OTRO GOLPE EN MI VIDA : MI SEPARACIÓN DEFINITIVA.... OTRA INFIDELIDAD Y NUEVA PRUEBA Y UNA OPORTUNIDAD QUE DIOS ME DA PARA EMPEZAR A SER FELIZ ., Y PONDRÉ TODO .. NADA PASARÁ CON LA ENFERMEDAD .. DEPENDE DE MI ..

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LES VOY A CONTAR ESTO, PARA QUE SEPAN QUE A VECES NOS PASAMOS LA VIDA NEGANDO COSAS QUE SENTIMOS EN NUESTRO INTERIOR, SE EXPRESA EN NUESTRO CUERPO, EN UNA ENFERMEDAD .. Y NOS SEGUIMOS MINTIENDO ... DEBEMOS SER VALIENTES (se que yo dejé pasar mucho tiempo) SACARNOS MOCHILAS Y COMENZAR UN NUEVO CAMINO.

A pesar que hace un tiempo nuestra pareja no funcionaba, pensé que después de haber pasado tantas cosas, muchas feas y algunas mas lindas; de haber formado una familia hermosa con dos hijos maravillosos y lograr tener hasta un nieto, teníamos los hijos grandes, podíamos disfrutar con libertad nuestra vida .... NO me di cuenta que ese era solo MI proyecto, un proyecto engañosos para tapar que yo no era feliz !!!
El estaba en otra cosa ... En buscar otras mujeres, ya lo había hecho hace unos años ..y por algo fue .. el amor se había terminado, solo éramos compañeros. Pero hubiera preferido la verdad y no una mentira atroz, que terminara todo con una nueva traición, con mentiras y una nueva herida, sobre otra que seguía abierta.
Ni si quiera le importó las consecuencias que podía traer en mi cuerpo ...
Era preferible una verdad: me voy por que creo que no te quiero, porque estoy "confundido" (tan famosa frase) y después que se metiera con alguna mujer ...pero era una salida menos cobarde, menos hiriente, si alguna vez me había querido ... que seguir, haciendo cosas que me faltaba el respeto, que me herían y que por supuesto no le importaba.
Me he separado y voy ha hacer todo para que esto no me afecte mi salud. Los médicos ya me dijeron: "esto depende de vos como tomes todo lo que te está pasando"
Si bien yo lo eché, sentí un profundo dolor .. porque no podía creer otra vez lo mismo ... cuantos años había vivido en una mentira .. pero con los días y cuando se fue, me di cuenta que él no era lo que yo pensaba, él era un imaginario mio, algo que solo estaba en mi mente .. pero que jamás existió.
Que todo le había pesado, TODO: la casa, sus hijos (sobre todo el que vivía con nosotros, yo, que me alejaba cada día mas para no sentir su IGNORANCIA porque me hacía daño.
No lo podía tratar con mi psicóloga porque tenía que poner mis energías en estar bien para que me pudieran poner las prótesis; estaba concentrada en mi cirugía, no tenía mamas, a los 38 años me hicieron una mastectomía bilateral y me colocaron prótesis. Estuve sin nada 3 años, porque tuve problemas cuando me las cambiaron. Eso me hacía sentir peor.. y me estaba preparando para eso.
Tenía un dolor interno porque en nada me ayudó a sentirme mejor .... una vez, cuando yo lo había decidido, me dijo que él estaba en disconformidad, "que para el era linda con mama o sin ellas" QUE MENTIRA, QUE HIPOCRESÍA !!! ... YA ANDABA CON OTRA, Y AUNQUE YO NO SABÍA (si bien sospechaba, que andaba picoteando por varios lados...ahora me doy cuenta) NUNCA HABÍA HECHO NADA PARA QUE YO ME SINTIERA BIEN COMO MUJER ... SOLO IGNORANCIA .. "LO PEOR" !!!!
PERO YO ESTABA LUCHANDO PARA QUE MI SALUD ESTUVIERA BIEN, PARA PODER HACERME LA CIRUGÍA .... MI PSICÓLOGA SE DABA CUENTA, PORQUE YO LE HABÍA CONTADO QUE LE PEDÍA SEPARARNOS Y EL ME RESPONDÍA: "YO ESTOY BIEN, SI QUERÉS ANDATE VOS" ...MUY LINDA CONTESTACIÓN !!! Y YO NADA !!!!
ESAS PALABRAS ME RESUENAN !!!. QUE DAÑO ME HACÍAN... PERO MI OBJETIVO ERA PONERME LA PRÓTESIS. Y NO PODÍA PENSAR EN NADA MAS ...SOLO EN EVITAR ESTAR A SU LADO PARA NO PERCIBIR SU IGNORANCIA ... QUE AL METERSE CON UNA MUJER, FUE PEOR !! HACÍA COSA DE CHICOS: BORRABA LOS MENSAJES, LO QUE HABLABA ...YO SABÍA QUE ALGO ESCONDÍA .. PERO NO ERA MOMENTO PARA OCUPARME DE ESO.
LE PEDÍ SI ME PERMITÍA SU DÍA DE CUMPLEAÑOS PARA OPERARME, YA QUE MI HIJA EMPEZABA A TRABAJAR Y YO DEBÍA CUIDAR A MI NIETO.. EN ESE MOMENTO NO DIJO NADA.... PERO CUANDO VINO UN DÍA DE TERAPIA ME DIJO CON MUCHA BRONCA"HASTA TE OPERASTE EL DÍA DE MI CUMPLEAÑOS!! ESO ME LO DECÍA PORQUE QUERÍA DECIRME ALGO MAS .. YA NO TOLERABA PERO NO SE ANIMABA A IRSE "QUE COBARDE POR DIOS !!
NUNCA FESTEJAMOS UNA ANIVERSARIO DE CASADOS, MI ULTIMO CUMPLEAÑOS LO PASÉ ENFERMA POR ENTRAR A LA CIRUGÍA DE SU MADRE y QUE SI NO LO HUBIERA HECHO NO SE QUE HUBIERA PASADO .. PARECE QUE DE ESO NO SE ACORDABA ... COMO NO SE ACUERDA DE TANTAS ATROCIDADES QUE ME HIZO...
EMPEZÓ A HACER TERAPIA ... PERO OTRA VEZ FUE A CRITICARME, QUE YO LO DEJABA SOLO, QUE ME QUEDABA EN LA COMPUTADORA ... EL NADA DE RESPONSABILIDAD TUVO NUNCA, JAMÁS ASUMIÓ NADA... SE PENSÓ QUE NO ME DABA CUENTA DE LO QUE HACÍA, QUE TODO LO DEJABA PASAR COMO LA PRIMERA VEZ. PERO NOOOO, AHORA PRIORICÉ MI SALUD ....
ME CRITICABA EN CUANTO LADO IBA... (luego me di cuenta)
SOLO FUE A HACER PSICOTERAPIA PARA QUE LO APOYARA EN ANDAR CON OTRA MUJER ...PERO SEGUÍA CON SU MENTIRAS...
UNA VEZ QUE ME PUSE LAS PRÓTESIS, Y ME QUEDARON PERFECTAS, UNA NOCHE ALGO ME DIJO QUE TENÍA QUE IR A VER SU CELULAR .. ALGO IBA A VER ... Y ASÍ FUE, UN MENSAJE QUE LE MANDO SU AMANTE (muy religiosa ella ???) "AMADO AMANTE ...etc, LO PASÉ A MI CELULAR Y SE LO DEJÉ PARA QUE APENAS LO ABRIERA LO VIERA. BAJÉ, Y ME QUEDÉ ESPERANDO, MAS MENTIRAS, HASTA LE HIZO HABLAR A ESA MUJER CONMIGO PARA QUE ME DIJERA QUE SE HABÍA EQUIVOCADO, QUE ELLA SE ESTABA ARREGLANDO CON SU MARIDO... QUE MENTIRA...Y QUE DOLOR !!!!! OTRA VEZ ENFRENTÁNDOME CON OTRA DE SUS AMANTES !!! YA ME HABÍA PASADO HACE AÑOS .. Y FUE HORRIBLE. EN ESA OPORTUNIDAD ESA RELACIÓN DURÓ 3 AÑOS, TUVO UNA VIDA PARALELA, Y YO ESTABA TAN DESTRIDA (operaron a mi hija y le fue mal, estuve sola para las autotranfuciones ..ni se enteró) Y NO PUDE HACER NADA ...MERECÍA QUE LO ECHARA !!!! Y ESO ME QUEDÓ SIEMPRE ...NO ME PERDONABA NO HABERLO HECHO .. AHI SE QUEBRÓ TODO !!!!

OTRA VEZ SE DERRUMBABA TODO LO QUE "YO SOLA" HABÍA PROYECTADO EN MI IMAGINARIO..
EL, QUE DECÍA CUIDARME, "CUIDATE DE NO CAERTE" (yo estoy anticuagulada) CUIDATE, NO SAQUES LOS PERROS" "NO METAS EL AUTO SOLA QUE TE PUDE PASAR ALGO, DEJALO,LOS SACO YO" Y MIL COSAS MAS ... ""TODO ERA MANIPULACIÓN"", ""TODO ERA MENTIRAS"" TODO ERA HIPOCRESÍA !!!! AHORA LO HAGO SOLA, Y NI SIQUIERA ME HA PREGUNTADO SI NECESITO ALGUNA AYUDA ...

HASTA QUE NO PUDO MENTIRME MAS Y LO HECHÉ. SE QUEDÓ UN MES EN MI CASA ..EN OTRA HABITACIÓN ...

ME CAÍ DE UNA ESCALERA CON MI NIETO Y LO SALVÉ PERO CAÍ RODANDO, ME GOLPIÉ LA CABEZA Y ME INTERNARON DE URGENCIA PORQUE TENÍA RIESGO DE UN HEMATOMA EN MI CEREBRO Y DEBÍA QUEDARME 24 HS. ME COSTÓ PERO ME QUEDÉ .. ERA COMO QUE OTRA VEZ ESA SENSACIÓN DE QUE MI VIDA SE DERRUMBABA, QUE NADA TENÍA SENTIDO .. QUE HORROR PENSAR ESO POR UN HOMBRE QUE NO TE RESPETA, QUE TE HACE INFELIZ, QUE TE MIENTE, QUE SE HACE EL CANCHERO EN SU TRABAJO, QUE CHATEABA CON SUS AMIGAS CON UN DIÁLOGO MUY ATREVIDO ...ESTABA HECHO UN PAY BOOYS TENÍA LA CABEZA DADA VUELTA A LOS 60 AÑOS !!! UN "PENDEVIEJO"... UN ASCO !!!

A LA NOCHE ME ENTERO QUE MI HIJO HABÍA ESCUCHADO UNA CONVERSACIÓN CON ELLA, COMO QUE QUERÍA QUE PASARA EL TIEMPO RÁPIDO, Y SE PUSO RE-MAL... NI ESE MÍNIMO CUIDADO...EL NO SABÍA DEL HECHO ANTERIOR PORQUE ERA MUY CHICO. ESTO NO LE CAYÓ MUY BIEN.
ME FUI DE LA CLÍNICA A ESO DE LAS 22 HS Y LE TIRÉ TODO Y LE DIJE QUE NO QUERÍA VERLO NUNCA MAS, QUE NO RESPETABA NI A SU CASA,NI A SU HIJO, ... ESTABA SACADA , MUY MAL. SE LEVANTO Y ME LEVANTÓ LA MANO ..LA PRIMERA VEZ EN TODOS LOS AÑOS QUE ESTUVIMOS JUNTOS. EN UN MOMENTO DIJE NOOOO, LO ENFRENTÉ Y LE DIJE ME VAS A PEGAR ?? ERA LO ÚNICO QUE TE FALTABA" TOMÉ EL TELÉFONO PARA LLAMAR AL 911 Y ME LO DESCONECTÓ. FUE UNA SITUACIÓN HORRIBLE ..ERA COMO QUE TODO ERA UN SUEÑO Y AL OTRO DÍA SE FUE ...
Y LE HICE UNA DENUNCIA POR AGRECIÓN PSICOLÓGICA Y INTENTO DE AGRESIÓN FÍSICA ... ME SENTÍ RE-MAL A LOS DÍAS .. HOY SE QUE HICE MUY BIEN.
QUE DOLOR POR DIOS !!! YO VEÍA A UN HOMBRE QUE NO EXISTÍA HACE RATO O MEJOR DICHO QUE NUNCA EXISTIÓ .. QUE ERA UN MENTIROSO, MANIPULADOR, AFUERA DE SU CASA ERA UN SEDUCTOR EN POTENCIA, TENÍA DOS CARAS .PERO ME COSTÓ MUCHO VER ESTO CON CLARIDAD ...
FUERON LÁGRIMAS, TRAS LÁGRIMAS, PERDER NUEVAMENTE LAS FUERZAS Y POR OTRO LADO, YO SABÍA QUE ESO ME IBA A LLEVAR A QUE SE REACTIVE LA ENFERMEDAD ... Y NO MERECÍA ESO ..
ASI QUE FUI A TODOS MIS MÉDICOS, Y ME DIJERON LO QUE YO SABÍA: ME PIDIERON TODO PERO QUE LA REACTIVACIÓN DEPENDÍA DE COMO YO TOMARA LA SITUACIÓN ...
ME FUE MUY DIFÍCIL PORQUE AL PRINCIPIO ME ENFOCABA EN ÉL, SOLO EN ÉL .. Y NO PODÍA ENFOCARME EN MI ..
EL HOMBRE QUE YO CREÍA QUE ERA .."NUNCA EXISTIÓ" ...ME BANQUÉ SU MAL HUMOR, SUS BRONCAS, QUE ME HABLARA MAL, QUE ME FALTARA EL RESPETO, NO DE AHORA SINO DE SIEMPRE, QUE ME CRITICARA, QUE ME USARA, QUE ME IGNORARA COMO MUJER, QUE ME DIJERA "GORDA DAME TIEMPO" Y EL SABÍA QUE SE HABÍA TERMINADO TODO, PERO TAMPOCO SE QUERÍA IR..... NO SE CÓMO HICE PARA QUE TODO ESTO NO ME AFECTARA .. CREO QUE ME AHOGABA EN LA COMPUTADORA, EN MI PÁGINA .. MEDITABA. Y ESO ME SALVÓ DE QUE NO SE REACTIVARA. CADA CONSEJO QUE DABA ME LO ESTABA DANDO A MI MISMA
PERO FUE MUY DIFÍCIL, NO PODÍA ACEPTARLO ... UN DOLOR EN MI PECHO QUE ME AHOGABA ... NO QUERÍA VOLVER CON ÉL ... CREÍA QUE DEBÍA HACER TERAPIA PARA CAMBIAR Y MUCHO.... ORA VEZ NO COMÍA .. OTRA VEZ ADELGACÉ 5 KG...

ME FUI DE VACACIONES 5 DÍAS .. LOS PRIMEROS 2 LLORÉ MUCHO, MAS LE MANDÉ UN PAR DE MENSAJES TAN ESTÚPIDOS !!! QUE QUERÍA QUE VOLVIERA EL TIEMPO ATRÁS PARA NO HABERLO HECHO .. PERO ME SIRVIÓ .. ME HABLÓ OTRA VEZ AGRESIVO, INDIFERENTE, SE HABÍA LIBERADO DE "TODO: DE MI, DE LA CASA, DEL HIJO, DE LOS PERROS, DEL CUIDADO DEL AUTO QUE RECIÉN HABÍAMOS COMPRADO .. DE TODOOOOO !!!

ME LEVÉ UN LIBRO QUE ME HABÍA AYUDADO MUCHO HACE 23 AÑOS, CON LA OTRA INFIDELIDAD .."LA AUTODEPENDENCIA" Y FUE TAN FUERTE LO QUE LEÍ, QUE DIJE ESTO NOOO PARA MI .... MI PSICÓLOGA ME HIZO ESCRIBIR MI VIDA DESDE EL NOVIAZGO CON ÉL HASTA LA FECHA ... ME PASÉ ESCRIBIENDO HASTA LAS 6 DE LA MAÑANA.... Y FUE COMO QUE HUBIERA ENTRADO EL SOL ..
NUNCA MAS QUERÍA UNA PERSONA ASÍ... PRECISAMENTE ERA LO ÚLTIMO QUE QUERÍA TENER A MI LADO, EN MI VIDA ... Y FUE LO QUE TUVE. ME VIVIÓ ENGAÑANDO, MINTIENDO MANIPULANDO, CULPANDO, NUNCA SE HIZO CARGO DE NADA Y ME HIRIÓ CUANTA VECES QUISO ...ESO PARA MI NO....
Y AHÍ, EMPECÉ A MIRAR HACIA DENTRO, HACIA MI INTERIOR, Y DARME ALGUNOS PERMISOS.
NO TENGO SÍNTOMAS O SON MÍNIMOS, Y AHORA ME VOY A HACER TODOS LOS ESTUDIOS ...
ME DI CUENTA QUE NUNCA FUI FELIZ CON ÉL ... Y QUE LA VIDA ME ESTABA DANDO LA POSIBILIDAD DE SERLO .. Y NO PUEDO DESAPROVECHARLO .. ME ESTOY DANDO PERMISOS ... SE QUE VOY A PODER .. QUE VOY A SER FELIZ .. QUE VOY A ENCONTRAR AL HOMBRE QUE YO MEREZCO.
YO SIEMPRE FUI HONESTA CON ÉL, LO AMÉ A PESAR DE TODO LO QUE ME HIZO, LO RESPETÉ, COSA QUE ÉL NO HIZO. LE HA FALTADO EL REPETO A SUS HIJOS Y POR SUPUESTO JAMÁS LO VA A RECONOCER, PERO NO AHORA, SINO TAMBIÉN HACE 23 AÑOS ..

DOY GRACIAS A DIOS POR PERMITIRME COMPRENDER PORQUE ME MANDA LAS COSAS, SIEMPRE ALGO MEJOR VENDRÁ .. Y AUNQUE NO LO ENTENDÍ AL PRINCIPIO .. SE QUE ES UNA LIBERACIÓN DE UN HOMBRE QUE NO MEREZCO ... QUE ESO SI ME IBA A TERMINAR ENFERMANDO MAS .. QUE ESTA ENFERMEDAD, ÉL TIENE MUCHO QUE VER, PORQUE SUFRÍ MUCHO A SU LADO. LAS INFIDELIDADES SON LA COSA MAS DOLOROSA QUE SE LE PUEDE HACER A UNA PERSONA. "SI ESTO SE ENTENDIERA Y LOS HOMBRES (como las mujeres) tuvieran la valentía y no tener el egoísmo de no importarle nada lo que pasa al otro, la imposibilidad de no pensar que están hiriendo ... YO ESA SUERTE NO LA TUVE ... CUANTAS VECES LO HIZO Y JAMÁS PENSÓ O LE IMPORTÓ SI ME HERÍA, JAMÁS PENSÓ EN MI. Y LO PEOR QUE ÉL LO NEGARÍA A MUERTE, TENDRÍA YO LA CULPA, SEGURO QUE PENSARÍA ASÍ Y QUE SE SUPER ENOJARÍA ...
IGUAL YA FUÉ ..ME ESTOY ENFOCANDO EN MI .. Y NO VOY A PERMITIR QUE MI ENFERMEDAD SE ACTIVE ... VOY A SER FELIZ...
LA FELICIDAD ESTÁ DENTRO NUESTRO, Y DEBEMOS BUSCARLA AHÍ. POR ESO LA NECESIDAD DE DEJAR IR Y ENFOCARNOS EN NOSOTROS ...MIREMOS HACIA NUESTRO INTERIOR Y DARNOS EL PERMISO DE SER FELIZ .. NO LA BUSQUEMOS AFUERA ...NOOO , NI CON OTRO HOMBRE, LA FELICIDAD ESTÁ EN NOSOTROS Y SI ENCONTRAMOS UN HOMBRE QUE NOS HAGA SENTIR UNA MUJER, MUCHO MEJOR ... ESO ES LO QUE EMPECÉ A DISFRUTAR .... DESPACIO, PERO ME VOY A DAR EL PERMISO DE SER PLENAMENTE FELIZ !!!!!
SE PUEDE ..YO HE SUFRIDO MUCHO EN SILENCIO, NEGANDO TODO PERO EN MI INCONSCIENTE ESTABA EL DOLOR, Y EL DOLOR HABLÓ. AHORA YA BASTA .. ES HORA DE SER FELIZ ..NO MENTIRSE MAS ..SACAR TODO .. LIBERARNOS DE MOCHILAS, Y COMENZAR A VIVIR UNA NUEVA VIDA !!!
SE QUE LO MEREZCO ... GRACIAS SEÑOR POR DARME ESTA NUEVA OPORTUNIDAD !!!!!

SE QUE ESTA HISTORIA SE REPITEN ... OJALÁ LES SIRVA .. A VECES PENSAMOS QUE ESTAMOS ACOMPAÑADAS ... Y SIEMPRE ESTUVIMOS SOLAS !! FRENTE A TODO .. HAY HOMBRES MUY MANIPULADORES, Y MUCHAS VECES NO NOS DAMOS CUENTA, Y NOS HACEN CREER QUE SIN ELLOS NO PODEMOS VIVIR,. Y OTRA FORMA DE BAJAR NUESTRA AUTOESTIMA ES LA CRÍTICA SIEMPRE, TODO O "SIEMPRE HACÉS MAL LAS COSAS POR NO HACERME CASO"
COMO SI UNO FUERA UNA ESTÚPIDA .. Y UNO TERMINA EN PARTE CREYENDO, PERO SI LO PENSAMOS, EN CUANTAS COSAS NOS DESENVOLVEMOS MUY BIEN Y SOLAS !!!! YO LO HACÍA MUY BIEN CON MI PROFESIÓN Y EN MUCHAS COSAS MAS QUE NO LAS VOY A CONTAR PARA NO ABURRIR O QUE ME REFRESCARÍAN MUCHO COSAS MUY DOLOROSAS QUE HE TENIDO QUE PASAR SOLA CON MIS HIJOS ...
LO BUENO ES QUE DIOS ME ILUMINÓ, VEO CON CLARIDAD QUIEN ES, SE LO QUE QUIERO PARA MI .. Y QUE ESO VA A HACER QUE LO QUE HE LOGRADO HASTA AHORA, QUE LA ENFERMEDAD ESTÉ EN REMISIÓN, SIGA ASÍ ...
GRACIAS POR LEERME Y ESPERO QUE LAS HAGAN REFLEXIONAR O POR LO MENOS ESTAR ATENTAS !!!!
LOS QUIERO ..
Lily

OTRO LOGRO MUY IMPORTANTE .... PORQUÉ SE LOS CUENTO ???.... OJALÁ LES SIRVA !!!!!

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PARA QUÉ LES CUENTO ESTO ??? ya se van a dar cuenta ... ojalá les sirva !!!!

Hoy quiero contarle hoy algo que me pasó, algunos le dije que me iba a operar ..pero nada mas.
Les cuento que a los 39 años me tuvieron que hacer una mastectomía bilateral (me debieron sacar ambas mamas) porque tenía genética positiva para cáncer de mama. Además de tener lesiones que debían hacerme biopsias múltiples.
Me pusieron prótesis ... y si bien fue difícil, me adapté muy bien ..
pasaron 13 años y mi plástico me decía que debía cambiarlas cada vez que nos veíamos en quirófano (trabajábamos en la misma clínica) ... pero yo decía "espero" ... y así llegó primero el SAF con lo que me tuvieron que anticoagularme, ya no era tan fácil .. por lo menos para mi al principio. Pero luego llegó el LES, y una nefrítis lúpica .. y con toda la medicación que tenía, estaba inmunodeprimida ... y además no mejoraba porque YO no estaba bien ... comencé a hacer muchas cosas para estar mejor: psicoterapia, reiki yoga, meditación (se los hago corto) y después de mas de un año con esa medicación (corticoides e inmunosupresores) comenzó a funcionar bien los riñones y me tuvieron que sacar la medicación, primero los corticoides ...en ese momento empecé con molestias en las prótesis, ardor y me diagnosticaron que estaban rotas ... Tomé la decisión de cambiármelas .. por supuesto, con la aprobación de los 2 médicos que me atendían ... y solo 10 días antes de la cirugía me dejaron de dar el inmunosupresor ...
Yo sabía que la droga, tardaba en desaparecer sus efectos, entre 6 a 12 meses .. pero lo negué ..
Y me operaron, entré re contenta, muy positiva, y contenta porque me iba a quedar mejor .. salio todo bien ... pero al mes comencé con abscesos en amabas y no respondía a nada, me cultivaron, pero tardó mucho porque se buscó otro tipo de gérmenes .. y no el que tenía porque era rarísimo, (no se encontró bibliografía en el mundo).
Me derivaron a un infectólogo, que me dijo con una frialdad que me dejó muy mal: que él sugería 2 cosas: 1ª que me las debía sacra y que la próxima vez, tenía mayores posibilidades de infectarme .... sin mirarme a los ojos, solo escribía ... LA IMPOTENCIA DE SU FRIALDAD DE DECIRLE A UNA MUJER QUE SE VA A QUEDAR SIN NADA CON LO QUE REPRESENTA LAS MAMAS PARA EL SER MUJER !!! Y la 2ª esperara el resultado del antibiograma para saber a qué antibiótico era sensible pero que tarde o temprano iba a tener que sacármelas ... LO QUERÍA MATAR .. FUE EN SEPTIEMBRE DEL 2009 ... me enojé, no solo por mi, yo iba a luchar, pero no se le pode decir a una paciente eso de esa manera .. sin la mínima contención ... ME FUI MAL, ENOJADA, IMPOTENTE, DESILUSIONADA ..PERO IBA A SEGUIR LUCHANDO ... CAMBIÉ DE INFECTÓLOGO (ÉL ES MUY BUEN INFECTÓLOGO, RECONOCIDO AQUI EN EL PAÍS Y AFUERA) PERO QUERÍA QUE ALGUIEN ME DIJERA OTRA COSA O DE OTRA MANERA .... FUI A UNA INFECTÓLOGA ..Y ME LO DIJO DE OTRA MANERA, PERO LO MISMO Y ME DIÓ ANTIBIÓTICOS SIN AUN SABER CUAL ERA EL ANTIBIÓTICO INDICADO .. ASÍ SEGUÍ .. ENTRE MEDIO DE TODO ESO, OPERARON A MI HIJA DE LA COLUMNA PUES A LOS 12 AÑOS LA HABÍA OPERADO Y LE COLOCARON UNA PRÓTESIS, PERO LE FUE MUY MAL EN ESE MOMENTO, DEBIERON SUSPENDER LA OPERACIÓN, PORQUE TUVO UNA COMPLICACIÓN MUY GRAVE PORQUE LA INTUBARON MAL ... BUENO.. LA CUESTIÓN QUE TERMINÓ EN TERAPIA INTENSIVA MAL .. Y SEMI OPERADA .. REALMENTE CREÍMOS QUE SE HABÍA MUERTO .. HOY LO PUEDO DECIR .... Y LA TUVIERON QUE VOLVER A OPERAR A LOS 12 DÍAS .. SALIÓ PERO FUE UNA EXPERIENCIA HORRIBLE !!
CUANDO LA OPERARON AHORA FUE PORQUE SE LE ESTABA DESPRENDIENDO. FUE EL 18 DE DICIEMBRE 2009, FUE COMO REVIVIR TODO ESO MAS QUE LA INFECCIÓN PERSISTÍA AUNQUE ESTABA AVANZABA ...
El 6 de enero del 2010, comencé con fiebre (febrícula) .. típico de un brote de lupus, y decidí hablar con la infectóloga .. que me dijo que me hiciera un estudio hematológico al otro día. Yo dije NO, lo voy ha hacerlo hoy .. la cuestión es que me habían desaparecido los glóbulos blancos .. yo estaba re bien .. SI FUE UN BROTE... HICE UNA AGRANULOSITOSIS, (formé anticuerpos contra mis propios glóbulos blancos iagual que la plaquetopenia) me lo informó mi hematóloga porque la llamé, que estaba desesperada .. yo la contenía a ella ...(es mi amiga) en la sala de espera. Cuando entré a ver a la reumatóloga, mi hematóloga le decía por teléfono que me internara, y ella decía que me veía muy bien, que lo repitiera al otros día; se acercó el infectólogo (es su esposo) que por supuesto no me había visto mas... y él dijo: no Liliana debés internarte y hay que aislarte (yo lo sabía, pero no entendía cómo había llegado a eso !!).. No me preguntó nada solo me dijo que le habían hablado la Bióloga y que le dijo que tipo de bacteria era y que estaba preocupada por mi. La cuestión que estuve internada, aislada, y sintiéndome muy bien ???? PERO ERA ESO ... Y DEBÍA ENFRENTARLO ..YO SABÍA LO QUE ME PODÍA PASAR (SABER ES LO PERO) .. MIENTRAS ESTABA ACOMPAÑADA TODO BIEN, PERO ME QUEDABA UN MINUTO SOLA Y LLORABA .. NO TENÍA CONSUELO. PERO SALÍ DE ESA !!!! NO PUDIERON CON MIGO. PEDÍ QUE ME HAGAN REIKI ... YO sabía que había pasado mucho estrés .. MUCHÍSIMO !!!! Y TUVE MIS CONSECUENCIA .. ESTABA CON LAS PRÓTESIS QUE NO FUERON LA CAUSA .. PERO LA MEDICACIÓN A LA QUE ERA SENSIBLE LA BACTERIA, ERA TÓXICA PARA EL RIÑÓN (yo estaba ya bien del riñón pero eso no quería decir que no tenía nada), era por Vía endovenosa .. yo seguía peleando, me fui de vacaciones poniéndome la inyección yo, porque mi esposo le hacía mal .. fue una tortura para él ... así que debajo de un árbol, meditando, decidí que iba a aceptar sacármelas .. Cuando llegué a mi ciudad, me hicieron análisis y se estaba afectando mis riñones .... El plástico vió que se veían las prótesis a través de la herida así que había que sacarlas ... me dijeron que era por 3 a 5 meses hasta que completara el tratamiento, que por supuesto solo hice por un mes por mis riñones.
Me las saqué ...fue muy difícil, muy duro (reconozco que soy muy coqueta ja ) .. Al principio no me podía mirar ...y de a poco todas las mañanas me miraba al espero y decía "me amo,me quiero y me acepta tal como soy" y con mi psicóloga y las reuniones y cursos del Método Silva ... fui aceptando ..sabiendo que solo iba a llegar a ponérmelas si no tenía mas nada, si mi LUPUS SE SILENCIABA ... Y EN ESO TRABAJÉ Y TRABAJÉ ... Y LO QUE MAS APRENDÍ A RECONOCER CUANDO MI CUERPO HABLABA .. FUE UN TRABAJO ARDUO .. PERO LO FUI LOGRANDO Y SIGO HACIÉNDOLO , PERO YA MAS ENTRENADA ... Y EN ESTE TIEMPO ME PASARON MUCHAS COSAS FEAS, Y SOBRE TODO MUY INJUSTAS !!!! .. PERO MI CUERPO NO RESPONDIÓ.. QUEDÓ CALLADO ... TRABAJÉ PARA ELLO !!
ACEPTÉ MI CUERPO .. Y EL PASO DE LOS CORTICOIDES POR MI CUERPO ... QUE SI BIEN ADELGACÉ QUEDAN SUS SECUELAS COMO LA CELULITIS, PERO YA ME MIRABA CON OTROS OJOS, APRENDÍ A ENFOCARME EN LO QUE TENÍA Y NO EN LO QUE ME FALTABA.
CUANDO ME PASÓ ESA INJUSTICIA, (YA ALGUNOS LO SABE PORQUE LO CONTÉ) .. ME QUEDÉ SOLA, MEDITANDO, Y DIJE ESTO ES UNA SEÑAL QUE DEBO DEJAR ALGO, QUE NO ESTOY HACIENDO LAS COSAS BIEN .. LE VI EL LADO POSITIVO .. TODOS ME DECÍA ES UNA INJUSTICIA !!!! Y YO DECÍA "ESTO PASÓ PARA ALGO".
DEBÍA DEJAR OBSTETRICIA (que es muy estresante y que todos los profesionales que me atendían, me decían que la dejara) Y HACER SOLO GINECOLOGÍA ..(yo ya estaba jubilada en el sector público)..... ME COSTÓ MUCHÍSIMOOO ERA LO QUE HABÍA HECHO TODA MI VIDA .. DAR VIDA ES MARAVILLOSOS !!!! Y ME COSTÓ Y NO LO HICE .... VINO OTRO GOLPE ...Y DECIDÍ JUBILARME ... YA ME PASABA QUE EL DÍA ANTERIOR AL CONSULTORIO EMPEZABA CON ARTRITIS .. MI CUERPO HABLABA Y SI NO ME DABA CUENTA ESTABA CIEGA ... ASÍ QUE ME JUBILÉ .. PERO MI CUERPO NUNCA MAS HABLO MUY FUERTE. Y HACE MAS DE 3 AÑOS QUE LOS ANTICUERPOS SON NEGATIVOS, MIS RIÑONES FUNCIONAN BIEN ... Y DE 3 MESES PASARON MAS DE 3 AÑOS ... PERO MI OBJETIVO DE MANTENERME SANA .. SIN SÍNTOMAS "LO LOGRÉ" ..y ME DIERON EL PERMISO PARA COLOCARME LAS PRÓTESIS (pasando previamente por 4 autotransfusiones de grasa de mi abdomen a la región de las mamas) porque no se animaban a realizar la operación. Mi plástico DIVINO, me contenía, siempre dándome esperanzas que él día llegaría pero también me decía que probara con este sistema ...que con 10 sesiones "quizá" podía lograr algo. pero así me fué llevando y pasaba el tiempo (les cuento que la lipoaspiración es bastante dolorosa !!!) y solo acepte´4.
La colocación de las prótesis lo programé, como hoy les contaba... escribo lo que deseo y le pongo una fecha aproximada, y le mando energía de Dios.del Universo,me visualizaba con las prótesis puestas (Método Silva de vida)... y lo puse para el primer semestre del 2013.... eso hace 2 años Y ASÍ FUE "LO LOGRÉ" !!!!
ES PERSISTENCIA, ES CONVICCIÓN, ES FÉ !!! ..PUES LO MAS IMPORTANTE NO FUE QUE ME PUDE PONER LAS PRÓTESIS ... SINO "QUE PERMANEZCO EN REMISIÓN" !!!! ESO ES LO MAS IMPORTANTE ... LO TENGO MUY CLARO .. PORQUE SE ME CRUZÓ QUE POR AHI NO IBA A PODER NUNCA, Y LO IBA A ACEPTAR .... PERO SEGUÍ EN MI LUCHA ... NADA ME DETUVO..CUANDO ME APARECÍA LAS ARTRITIS .. ME QUEDABA A DESCANSAR, MEDITABA 2 A 3 VECES POR DÍA Y LA MAYORÍA DE LAS VECES SE IBA Y OTRAS VECES CON PEQUEÑAS DOSIS DE CORTICOIDES POR 48 HS, DESAPARECÍAN.

LES CUENTO QUE TUVE MIEDO ANTES DE LA OPERACIÓN ... SABER ES TREMENDO ... PERO TRABAJÉ PARA QUE DESAPARECIERAN TODO PENSAMIENTO NEGATIVO ... VIVIR EL DÍA A DÍA .. Y AHORA YA LAS TENGO PUESTAS .. FUE DIFÍCIL PORQUE TENÍA MUCHAS INTERVENCIONES .. SANGRÉ BASTANTE, QUEDÉ BASTANTE ANÉMICA, POR ESO ESTOY MEDIO DESAPARECIDA .. Y AHORA EMPEZARON A APARECER LOS FANTASMAS DE UNA INFECCIÓN PORQUE SE ACERCA EL MES .. PERO EN ESO ESTOY TRABAJANDO ... LO QUE UNO PIENSA, O TIENE MIEDO...LO ATRAE ... ASÍ QUE POR ESO NO ESTOY TANTO, PORQUE ME ESTOY TOMANDO TIEMPO PARA MEDITAR ...LO ESTOY HACIENDO HACE 5 DÍAS PORQUE ME EMPECÉ A ANGUSTIAR ... SÉ QUE ES MI ÚLTIMA OPORTUNIDAD .. QUE NO HAY OTRA .. PERO COMO LA ANGUSTIA NO ES MI COMPAÑERA, SIGO LUCHANDO CONTRA ESOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS Y LO ESTOY LOGRANDO ..AYER FUI AL MÉDICO Y ME DIJO QUE ESTABA TODO BIEN .. QUE SI BIEN TENGO HEMATOMAS, SE VANA IR .
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USTEDES DIRÁN PORQUÉ SE LOS CUENTO ??? ..
PARA QUE ENTIENDAN QUE NADIE TIENE TODO SOLUCIONADO, NI TODO RESUELTO, QUE ES EL DÍA A DÍA .... QUE SÍ, TENGO ES UNA FUERZA INTERIOR MUY FIRME, QUE CON LAS COSAS QUE ME HAN PASADO, SIGO EN REMISIÓN .. QUE TODOS LOS DÍAS ES UN NUEVO DESAFÍO, PERO POSITIVO ...
QUE NUNCA HAY QUE VENCERSE .. QUE SIEMPRE HAY UNA SALIDA ... QUE SE PUEDE
QUE NO ES FÁCIL, PERO NO ES IMPOSIBLE Y QUE TENIENDO LA CONVICCIÓN QUE SE PUEDE Y UNA FUERZA DE VOLUNTAD, UNA FUERZA INTERIOR MUY FIRME ... APRENDIENDO A VALORAR LO QUE TIENE IMPORTANCIA, ENFOCÁNDOSE EN LO QUE UNO TIENE... Y NO EN LO QUE NO TENEMOS... QUERIÉNDOSE MUCHO .. TENIENDO UNA AUTOESTIMA ELEVADA QUE NO ES OTRA COSA QUE FUERZA INTERIOR ...
YO NO TENÍA NADA EN MIS MAMAS, PERO YA HABÍA TRABAJADO PARA QUE SI NO PODÍA COLOCÁRMELAS, ESO NO ERA LO MAS IMPORTANTE ... YO VALGO MUCHO MAS .....
NO SOY EJEMPLO DE NADA, SOLO QUIERO TRANSMITIRLE QUE LO QUE UNO SE PROPONE, FIRMEMENTE .."SE LOGRA"
LAS QUIERO Y NO ME GUSTA USAR ESTE LUGAR PARA MI EN FORMA TAN EXTENSA, LO HE HECHO PORQUE FUE UNA LUCHA DONDE SIENTO QUE GANÉ NUEVAMENTE UNA BATALLA MAS !!!! Hoy estoy perfecta, sin hematomas y me quedaron muy pero muy bien.. y MUY AGRADECIDA A LA VIDA A DIOS DEL UNIVERSO ... GRACIAS , GRACIAS Y MIL GRACIAS ...!!!!!
Lily

LUPUS Y EL ESTRÉS CRÓNICO ...

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LUPUS Y EL ESTRÉS CRÓNICO

Este artículo me parece interesante para que sepan y les reafirmo, como interviene el ESTRÉS en nuestra salud y muchas otras ...

EL SISTEMA INMUNOLÓGICO DE LAS PERSONAS QUE NO DUERMEN O TIENEN PROBLEMAS PARA DORMIR SE DETERIORA DE IGUAL MANERA QUE ANTE UNA SITUACIÓN DE ESTRÉS, PORQUE EN REALIDAD PROVOCA ESTRÉS, SEGÚN UN ESTUDIO REALIZADO POR CIENTÍFICOS DE REINO UNIDO Y PAÍSES BAJOS.

Científicos de la Universidad Surrey y el Centro Médico Universitario de Rotterdam determinaron que la falta de sueño es un riesgo para el sistema inmunológico de las personas pudiendo dejar a estas indefensas ante diversas enfermedades y trastornos de salud como enfermedades autoinmunes: artritis reumatoidea, lupus, esclerodermia, esclerosis múltiple cáncer, HIV, diabetes, hipertensión arterial y casi todas las enfermedades
Durante la investigación, en la cual durante una semana fueron sometidos a un estricto horario de sueño de 8 horas y la eliminación de toda bebida estimulante o medicamento.
Antes de pasar a la segunda etapa del estudio, se realizaron los estudios de sangre para posteriormente compararlos con las muestras recolectadas durante 29 horas de desvelo.
Los resultados demostraron que los glóbulos blancos alteraron su regularidad y actividad, como ocurre ante episodios de estrés por lo que los científicos señalaron que esto se debe al estrés físico que ocasiona la falta de sueño en las personas.
"Se puede decir que la alteración en las horas de sueño desorganizan al sistema inmune y provocan que se pierda el ritmo de producción de glóbulos blancos. No sólo cambian los horarios de producción de estas células de la sangre sino que se eleva el conteo total de glóbulos blancos, después de 24 horas de vigilia", indica el estudio publicado en un artículo europeo, difundido por la Academia Americana de Medicina del Sueño.
En una próxima investigación los participantes se verán expuestos a cambios de ciclo y horarios de sueño para profundizar sobre las consecuencias a largo plazo ante estos cambios en sus organismos. Y se revelarán los cambios a nivel molecular como respuesta inmediata al estrès.

Como sería el mecanismo ???
El estrés crónico produce la liberación de sustancias del cerebro (hormonas) que actúan sobres el Sistema inmune, alterándolo (enf. Inmunológicas) o deprimiéndolo (infecciones, cáncer, otras) . En el primer caso, actúa alterando el sistema inmune y este no reconoce células, tejidos u órganos, atacando nuestro propio cuerpo … A la vez disminuyen otras como las endorfias, sustancias que actúan sobre el ánimo, voluntad, por lo que hace que el paciente se sienta cansado, deprimido . a mayor estrés menor endofinas (mas depresión y cansancio) y mayor daño inmune.

Un estudio de la UGR concluye que controlar el estrés combate los síntomas de enfermedades crónicas como el lupus.
Una investigación realizada en el departamento de Medicina de la Universidad de Granada ha determinado que el estrés cotidiano -que se produce por circunstancias poco graves pero muy frecuentes- puede desencadenas, y exacerbar los síntomas de los pacientes con lupus. Dicho de otro modo, controlar el nivel de estrés de los, ya afectados por esta enfermedad permite disminuir los efectos negativos -sensación de fatiga,, fiebre prolongada, dolor e inflamación en las articulaciones, entre otros - que provoca.
Para ello, un equipo de psicólogos de la Universidad de Granada aplicó una terapia de afrontamiento del estrés a un grupo de pacientes con lupus, con el objetivo principal de enseñarles a manejar su estrés para disminuir así los efectos negativos de la enfermedad. Los resultados mostraron que los pacientes que recibieron la terapia disminuyeron de forma significativa sus niveles de estrés, ansiedad y depresión, alcanzando niveles incluso inferiores a los de la población general. Además, mejoraron de forma muy importante su calidad de vida, tanto a nivel físico como psíquico, y presentaron menos síntomas cutáneos, músculo-esqueléticos y renales, que son los más habituales en los afectados con lupus.

Espero que colabore en saber mas sobre esta y otras enfermedades inmunes
Lily

LUPUS: SALUD Y LA SAL

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Alimentación Saludable

LUPUS: Salud y La Sal
Los días de campo, la parrilla ... Ah, queridos de verano. Sin embargo, con estas tradiciones de temporada vienen muchos alimentos salados. Desde el ketchup, pepinillos y queso, en una hamburguesa a la brasa a las caídas de sodio cargados y chips que se presentan al lado, es fácil de ingerir bastante sal durante los meses cálidos.
En caso de estar preocupado? Por desgracia, SI ¡‼‼
La ingesta elevada de sodio se ha relacionado con la presión arterial alta y la enfermedad renal (hasta un 40 por ciento de las personas con lupus desarrollará problemas renales). Y cuando los riñones no son saludables, sodio y de líquido se acumulan en su cuerpo, lo que puede causar edema de los tobillos, hinchazón; aumento de la presión arterial, dificultad para respirar, y / o líquido alrededor del corazón y los pulmones. Al reducir el consumo de sodio, puede mejorar la función renal y retención de agua, causada por algunos medicamentos, incluyendo esteroides, dice Christine Gerbstadt, de la American Dietetic Association en Chicago.
Según la Clínica Mayo, alrededor del 11 por ciento del sodio en la dieta promedio de los EE.UU. proviene de la adición de sal u otros condimentos que contienen ya, sodio de los alimentos. Pero la mayor parte del sodio - 77 por ciento - proviene del consumo de alimentos preparados o procesados.
"Cuidado con la comida rápida y restaurantes en general. Añaden más sal a su comida de lo que haría en su casa", advierte Gerbstadt. La mayoría de los médicos recomiendan que los adultos sanos comen 2.3 miligramos o menos por día, que es aproximadamente una cucharadita.
Para reducir el consumo de sodio, evite:

•Los alimentos procesados y envasados (sopas enlatadas o en sobre, queso, comidas congeladas)
•Comida rápida
•Refrigerios (chips, papas fritas envasadas, palomitas de maíz, galletas)
•Preparado aderezo para ensaladas y salsas
•Embutidos y aceitunas
•Conservas vegetales y sopas
•Embutidos y ahumados (tocino, salchichas calientes, fiambres, embutidos)
•Condimentos como el ketchup y la salsa de soja (opcional, fácilmente disponible, baja en sodio)
•Nueces con sal y mantequilla de maní (de nuevo, elegir versiones con menos sal)

Reducir el consumo de sal no significa que usted tendrá que sacrificar el sabor o sus golosinas favoritas de temporada. Trate de experimentar con especias y hierbas para fortalecer su cocina. El jengibre y el ajo pueden hacer maravillas para pollo a la parrilla, mariscos y carnes, mientras que el limón, lima, vinagre, añade sabor a las ensaladas y platos de verduras.
"Trate de comer maíz sin sal ni mantequilla salada", aconseja Gerbstadt. "Usted se sorprenderá por el sabor."

Este verano, la reserva de:
•Hierbas y especias frescas y secas como la albahaca, comino, pimentón, orégano, romero, salvia y tomillo
•El jengibre fresco y el ajo (ambas van bien con pollo y pescado a la parrilla)
•Las frutas frescas y verduras
•Salsa de tomate baja en sodio y salsa de soja
•Frijoles sin sal agregado y legumbres
•Queso bajo en sodio, natural

Al comenzar a quitarse la costumbre de sal, usted no solo estará haciendo un favor a su cuerpo, sino que también ampliar sus horizontes culinarios también.

Lily

LUPUS Y LA DEPRESIÓN ...

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EL LUPUS Y LA DEPRESIÓN .... Se controla y se trata ...

No hay una sola causa de la depresión clínica en el lupus, sino que son varios los factores y diferentes contribuyen a la depresión en las enfermedades crónicas como el lupus. Esta sección es un resumen de cómo la depresión puede estar afectando la vida y algunas estrategias para disminuir su impacto.
La vida con lupus, con síntomas que van y vienen, brotes de la enfermedad y las remisiones, y la incertidumbre de lo que cada día traerá, puede ser difícil y desafiante. Es normal experimentar sentimientos de tristeza, frustración, ira o tristeza cuando se vive con una enfermedad crónica como el lupus. Y es normal hacer el duelo por la pérdida de la vida que tenía antes de lupus. A medida que aprenda más sobre el lupus, y la forma de ajustarse y adaptarse a los cambios de vida necesarios, este tipo de sentimientos negativos disminuirán. Probablemente el mejor marcador único para la depresión clínica es la pérdida de interés en las actividades y responsabilidades que antes eran importantes. Por ejemplo, si usted se encuentra diciendo: "Yo solía disfrutar de la jardinería, cocinar e ir a la iglesia. Yo no tengo ganas de hacer cualquiera de esas cosas. "
La depresión clínica puede ser provocada por el lupus, por los diversos medicamentos utilizados para tratar el lupus, y / o por cualquiera de los factores de estrés de una persona que no se relacionan al lupus. Estas razones para tipo de depresión, es muy frecuente que las experimentan las personas con esta o cualquier otra enfermedad crónica. Hay buenas noticias, sin embargo. Si se reconoce y se trata adecuadamente, los síntomas de la depresión clínica puede mejorar.

LOS SÍNTOMAS PSICOLÓGICOS Y FÍSICOS DE LA DEPRESIÓN
• Los sentimientos de desamparo o desesperanza
• Tristeza
• El llanto (a menudo sin razón)
• Insomnio o sueño inquieto, o dormir demasiado
• Cambios en el apetito con pérdida de peso o aumento de peso
• Los sentimientos de malestar, ansiedad o irritabilidad
• Los sentimientos de culpa o arrepentimiento
• La disminución de la autoestima o sentimientos de inutilidad • Incapacidad para concentrarse o dificultad para pensar
• Disminución de la memoria y el recuerdo
• Indecisión
• La falta de interés en las cosas que antes disfrutaba
• La falta de energía
• Desaceleración general y opacidad de las funciones mentales
• Disminución del interés sexual y / o el rendimiento
• Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio

En las personas con lupus, los síntomas de depresión y los síntomas de lupus activo puede ser tan similares. Por ejemplo, la falta de energía, dificultad para dormir, disminución del interés sexual y se puede atribuir al propio lupus. Sin embargo, estos también son síntomas de la depresión clínica.
CAUSAS
Una variedad de factores pueden contribuir a la depresión clínica en personas con enfermedades crónicas. La causa más común es el desgaste emocional del estrés que causa el conocer el diagnóstico del lupus, del desconocimiento de esta enfermedad, tanto por parte del enfermo como de los que lo rodean, de lidiar con las complicaciones de la enfermedad física. Sumado a las preocupaciones económicas, sociales y laborales; y fundamentalmente la causa psíquica que desencadenó, que el cuerpo esté en una situación de alerta, y permita que una enfermedad autoinmune u otras enfermedades crónicas se desarrolle en el organismo.

DATOS SOBRE LA DEPRESIÓN CLÍNICA Y LUPUS
• Entre el 15 y el 60 por ciento de las personas con una enfermedad crónica experimentará clínico depresión.
• La depresión clínica puede ser un resultado de la manera en que el lupus afecta físicamente su cuerpo.
• Algunos de los medicamentos para tratar el lupus, especialmente corticosteroides como la prednisona (y en dosis mayores de 20 mg o más)-desempeñan algún papel en la causa de la depresión clínica.
• La depresión clínica puede ser el resultado de la continua serie de emociones y factores de estrés psicológico de vivir con una enfermedad crónica. De resistirse a ella, y así no poder accionar y descubrir las causas psicológicas que los invaden.
• La depresión clínica puede ser el resultado de problemas neurológicos o experiencias no relacionadas con el lupus.
• La depresión clínica también produce ansiedad, lo que puede agravar los síntomas físicos (dolor de cabeza, dolor de estómago, etc.)
• Dos sentimientos comunes asociados con la depresión clínica "son la desesperanza y la impotencia".
Las personas que se sienten sin esperanza, creen que sus síntomas molestos nunca mejorar. Las personas que se sienten impotentes creen que están más allá de ayudar, que a nadie le importa lo suficiente para ayudar o podrían tener éxito en ayudar, incluso si lo intentaran.

¿QUE PUEDE HACER USTED?
La depresión clínica generalmente mejora con una combinación de psicoterapia y medicamentos.
A. Psicoterapia. Usted no debe sentirse avergonzado o dudan en pedirle a su médico que lo refiera a un psiquiatra, un psicólogo o terapeuta. Psicoterapia, bajo la guía de un profesional capacitado, puede ayudar a aprender a entender sus sentimientos, su enfermedad y sus relaciones, y para hacer frente con mayor eficacia a la tensión. La terapia cognitivo-conductual, un tipo especial de psicoterapia pueden ser muy útiles cuando estás viviendo con una enfermedad crónica. Los grupos de apoyo dirigidos por un terapeuta o un consejero capacitado, como los organizados por la red nacional de LFA capítulos y afiliados, también puede ser instrumental en ayudar a lidiar con los síntomas de la depresión clínica.

B. Tome los medicamentos antidepresivos. Existen varios tipos de medicamentos recetados pueden ayudar a aliviar los efectos de la depresión clínica. Medicamentos contra la ansiedad también están disponibles para reducir los sentimientos preocupación y miedo. Estas mejoras pueden ocurrir en cuestión de semanas en algunas personas una vez que la medicación se inicia.

C. Encontrar maneras de reducir el dolor. El dolor crónico puede ser un factor en el desarrollo de la depresión clínica. Además de la medicación (que también puede jugar un papel en la depresión clínica), los expertos suelen recomendar no farmacológicos maneras de conquistar-o al menos reducir, el dolor crónico, como el yoga, tai-chi, pilates, acupuntura, la meditación, los cambios de comportamiento, terapia de juego, y el cuidado quiropráctico.

D. Haga más ejercicio. Si usted es físicamente capaz, de participar en algun tipo de actividad física todos los días. Esto puede ser tan simple como pasear al perro, trabajar en el jardín o huerto, o yendo de compras en el centro comercial.

E. Mejore sus hábitos de sueño. No obtener suficiente sueño reparador puede causar muchos problemas de salud, incluidos los síntomas de la depresión clínica. Para mejorar su sueño y, a su vez, su bienestar mental, trate de:
• Obtenga siete a ocho horas de sueño en un período de 24 horas.
• Hacer ejercicio aeróbico todos los días, como caminar a paso ligero-o lo que usted puede manejar.
• Evite la cafeína, varias horas la nicotina y el alcohol antes de acostarse.
• Sepa qué medicamentos le impiden dormir y tomar aquellas primeras horas del día.
• Que tengas un buen colchón, ropa de cama cómoda, la temperatura ambiente a la derecha, y la cantidad correcta de la oscuridad.
• Incluya períodos de descanso a lo largo de su día cuando sea necesario.

F. Construir un sistema de apoyo. Manténgase en contacto con grupos que presenta la misma enfermedad u otras enfermedades cónicas, familiares, compañeros de trabajo, antiguos o amigos desde hace mucho tiempo. Hacer llamadas telefónicas, unirse a Facebook, videoconferencia, considerar la adición de un animal de compañía a su familia.

RECUERDE:
* Tratar la depresión puede mejorar su vida social. Depresión aísla a las personas. Se puede minar su autoestima, hacer que se sienta antipático. Mientras que la terapia y la medicación puede ayudar a restaurar algo de esa confianza perdida, usted todavía tiene que decidir para llegar. Volver a conectar con viejos amigos cuando estás deprimido - por no hablar de hacer otras nuevas coas, es difícil. Pero es una parte crucial para mejorar.
* Alivio del Dolor: El tratamiento para la depresión puede hacer que usted se sienta mejor emocionalmente y puede reducir el dolor. Eso es porque la depresión puede contribuir a la incomodidad del dolor. Los estudios han encontrado que las personas que sufren de enfermedades como la artritis y la migraña en realidad se siente más dolor - y están más discapacitados por ella - si está deprimido. Buscando el tratamiento puede ayudar a proporcionar alivio.
* Mejora de la salud: Si está deprimido, recibir el tratamiento puede ayudar a prevenir algunas enfermedades graves en el futuro. Eso es porque la depresión puede tomar un peaje en su cuerpo. Un estudio encontró que las mujeres que estaban deprimidas tenían el doble de riesgo de muerte súbita cardíaca que las mujeres que no lo eran. Recibir tratamiento puede ayudar a disminuir los riesgos para la salud
* Mejor rendimiento en el trabajo: La depresión puede hacer que sea difícil mantener un trabajo. Si usted está deprimido, es posible que pierda el foco en el trabajo y cometer más errores. Si usted piensa que la depresión podría estar afectando en el trabajo, obtener ayuda ahora podría evitar problemas graves.
* Pensamiento y mejor memoria: Sentirse olvidadizo ? Su pensamiento parece borroso ? Los expertos han descubierto que la depresión puede causar cambios estructurales en las áreas del cerebro implicadas en la memoria y la toma de decisiones.
La buena noticia es que el tratamiento de la depresión puede prevenir o revertir estos cambios - limpiando las telarañas y el fortalecimiento de su retiro.
* Estilo de Vida Saludable: ¿Por qué la depresión causar que algunas personas aumentan de peso? En parte, es conductual - usted puede retirar y se vuelven menos activos, o recurrir a la comida para mayor comodidad. También es fisiológico - bajos niveles de ciertos químicos del cerebro puede provocar un antojo de carbohidratos. Recibir tratamiento que puede cambiar mientras que le da la energía para hacer ejercicio y comer bien.
* Menos Cahos, más control: Cuando la depresión zapping su energía, incluso las tareas más básicas - como pasar la aspiradora o pagar las cuentas - pueden llegar a ser increíblemente difícil. Las cosas más caóticas conseguir, menos capaz se siente. Tratamiento de la depresión puede restaurar la energía que necesita para tomar el control de tu vida y conseguir organizado.
* Menor riesgo de depresión futura: Las personas que han sufrido de depresión tienen un mayor riesgo de deprimirse de nuevo. Pero la terapia en curso o la medicación puede ayudar a prevenir la depresión regrese. Incluso si lo hace a cambio, el tratamiento ahora a prepararse. Usted sabrá los primeros síntomas. Usted sabrá que algunas habilidades de afrontamiento. Y usted sabe dónde buscar ayuda.
* Obtención de ayuda: Algunas personas con depresión tratar de esperar con la esperanza de que va a mejorar por sí sola sin tratamiento. Eso es un error. Los estudios han encontrado que la depresión dura más tiempo, las peores sus síntomas pueden y más difícil de tratar.
* Consulte a su médico. Programe una cita con un terapeuta psicológico. Entre más pronto obtenga ayuda, mejores serán sus probabilidades para un futuro saludable.
* Cambie su diálogo interno. Sentimientos de ira y auto-compasión puede provocar pensamientos improductivos, por ejemplo: "No es justo. Yo no he hecho nada malo. ¿Por qué yo "," yo soy demasiado débil para luchar contra esta enfermedad. "Reemplazar negativo, contraproducente lenguaje interno de los pensamientos veraces y productivos, tales como:". Me siento pésimo, pero tengo muchas bendiciones ", “tengo la suficiente fuerza para enfrenar la enfermedad, hazte amiga de ella y haz un pacto de paz”
* También puede hacer una lista de las personas y las cosas en la vida por las que estás agradecido: un esposo cariñoso o pareja, sus hijos, y los niños de su familia extendida; parientes cariñosos, buenos amigos, una mascota querida, el trabajo o pasatiempos que le gustan y son capaces de hacer, una casa que le encanta, y las actividades de voluntariado; beca en la escuela, en un lugar de culto, o en un centro comunitario. Trate de añadir a esta lista todos los días!
* Descubre los valores del voluntariado . El voluntariado puede proporcionar verdaderos beneficios emocionales. Ayudando con una causa benéfica que sea significativo para usted puede crear conexiones sociales y de apoyo. Ayudar a los demás puede tener un impacto positivo en su sentido de bienestar.
* Esforzarse por aceptar el nuevo " usted ". Tómese su tiempo, y no me siento mal por delegar algunas de sus responsabilidades. Pida ayuda y acepte ayuda amablemente. Por último, se centran en lo que tienes, no en lo que no tenemos, y sobre lo que puede hacer, en lugar de lo que no puedes hacer.
CONCLUSIÓN
Al igual que la depresión clínica se desarrolla con el tiempo, la depresión clínica es un proceso gradual. Sin embargo, la mayoría de las personas con lupus encuentran que, con el tiempo, su actitud general y la sensación de bienestar han mejorado mucho, con ayuda de un profesional y a veces con medicación indicada por el médico.
Lily

"10 DE MAYO, DÍA MUNDIAL DEL LUPUS" CONCIENTIZACIÓN DE QUE SE TRATA LA ENFERMEDAD ...

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*** 10 DE MAYO DÍA MUNDIAL DEL LUPUS ***



FELIZ DÍA A TODOS LOS QUE TENEMOS LUPUS !!! PARA QUE PODAMOS CONSCIENTIZAR !!!!

PARA LOS QUE ENCONTRARON EL PORQUÉ .. DE LA ENFERMEDAD...
PARA QUIEN AUN NO LO HAN ENCONTRADO ..
PARA QUE LLEGUE PRONTO SU MOMENTO. PARA ELLO DEBEN TENER UNA MENTE ABIERTA, PARA PODER LLEGAR A SU INTERIOR ...AHÍ ESTÁN TODAS LAS RESPUESTAS.
PARA LOS QUE ACOMPAÑAN A UNA PERSONA CON LUPUS: FAMILIAS, AMIGOS, COMPAÑEROS DE TRABAJO ... PARA QUE TAMBIÉN PUEDAN ENTENDER QUE NOS PASA Y AGRADECER SU COMPAÑÍA, SU COMPRENSIÓN, SU TOLERANCIA, SU CARIÑO !!! .....GRACIAS, PORQUE SOLO ESO NECESITAMOS !!!!!!! QUE NOS ACOMPAÑEN SIN TEMORES, SIN MIEDOS, DÁNDONOS SIEMPRE FUERZAS, PORQUE LO DEMÁS "DEBEMOS HACERLO NOSOTROS MISMOS" ... USTEDES NO SE DESESPEREN .. SOLO ACOMPAÑARNOS CON MUCHA PAZ Y PENSAMIENTOS POSITIVOS ...ESA ENERGÍA POSITIVA SE TRANSMITE, Y ASÍ "NUESTRO MEMENTO LLEGARÁ" ....
Y COMENZAREMOS A ENTENDER DÓNDE ESTÁ LA SOLUCIÓN ...."DENTRO DE NOSOTROS MISMOS" ...
SOLO ESO LES PIDO "ACOMPAÑARNOS CON PAZ, SIN MIEDOS, CON POSITIVISMO, INFORMÁNDOSE BIEN (saben que todo lo que yo comparto y digo, es serio, es lo suficiente, es información con energía positiva) Y CON MUCHA FÉ ... ESO DE TRANSMITE Y NO SABEN LO IMPORTANTE QUE ES PARA NOSOTROS !!!!! ...
ESA ES LA AYUDA MAS IMPORTANTE !!!!!
Y A LA SOCIEDAD EN GENERAL PARA QUE SE INFORMEN, PERO DE LO BUENO .... "NO" MAS INCURABLE SINO "CONTROLABLE", "NO" MAS TREMENDA, HORRIBLE, MORTAL (como una vez dijeron delante mio, sin saber que yo tenía lupus y era médica, pero fundamentalmente, menos mal, yo ya lo había superado) ...
"NO MAS" QUE SE SUFRE MUCHO... PORQUE DONDE SUFRIMOS EN REALIDAD ES EN NUESTRO "ALMA, NUESTRA MENTE, NUESTRO CORAZÓN" ....HASTA QUE NO CUREMOS ESO ... NO CURARÁ NUESTRO CUERPO !!!!

LOS QUIERO Y SIEMPRE ESTARÉ PARA AYUDARLOS ....

Liliana

A TODAS LAS PERSONAS QUE TENEMOS LUPUS O ENFERMEDADES SIMILARES

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EN HONOR A TODAS LAS PERSONAS QUE TENEMOS LUPUS: AQUI ESTAMOS DE PIE !!!

A LOS QUE AUN ESTÁN PADECIENDO Y QUE NO HAN ENCONTRADO EL CAMINO (PIDAMOS POR ELLAS Y ELLOS, PARA QUE ABRAN SU MENTE, SU ALMA Y ENCUENTREN LA RESPUESTA . ESTÁ DENTRO DE ELLOS !!!).

LAS QUE PUDIMOS SUPERAR MUCHAS COSAS, LAS QUE ESTAMOS EN REMISIÓN DESDE HACE UN TIEMPO ....

Y TAMBIÉN LAS QUE PARTIERON .... PARA ELLAS QUE ESTÁN SEGURO EN PAZ CON EL SEÑOR, Y PARA SUS FAMILIAS !!!!!

PORQUE ELLAS SEGURO NO HAN TENIDO LAS OPORTUNIDADES QUE HEMOS TENIDO NOSOTRAS, DE PODER JUNTARNOS, DE CONOCER ALGO DE LA ENFERMEDAD
"LO QUE SE TIENE QUE CONOCER DE LA ENFERMEDAD" ....Y NOOOO MAS QUE ESO.!!!!!!..... PORQUE SABER "TODO" LOS QUE NOS PUEDE PASAR, NO ES BUENO !!! ..... SE LOS DIGO YO, QUE SOY MÉDICA ERA LO ÚNICO QUE SABÍA ERA LO PEOR DE LA ENFERMEDAD, DEL TRATAMIENTO .. ... Y POR LO TANTO PENSÉ QUE SI ME IBA A MORIR TARDE O TEMPRANO Y CÓMO ... PARA QUÉ HACER ALGO ???? Y UN DÍA DIOS ME HIZO UN CLIC, ME ABRIÓ MI MENTE, ME SACÓ DE LO PURAMENTE CIENTÍFICO, ME LLEVO HACIA LA ESPIRITUALIDAD,
HOY ESTOY VIVIENDO UNA VIDA "NORMAL" CON MIS CUIDADOS. PERO NO PIENSO MAS QUE ES LO QUE ME PUEDE PASAR ..... VIVO EL HOY, "SOY FELIZ" LA ENFERMEDAD ME ENSEÑÓ A VIVIR , A SABER QUE ES LO QUE TIENE VERDADERAMENTE IMPORTANCIA EN LA VIDA ...
""HOY" ES LO ÚNICO QUE TENEMOS"" !! Y NO LO OLVIDEN !!!! MAÑANA SOLO DIOS LO SABE ....VIVAMOS BIEN HOY !!!!!!

Y DE LO QUE NOS PASÓ, SI ES QUE LO SABEMOS, RESOLVAMOS, PERDONEMOS Y DEJEMOS IR Y FUERA TODO RESENTIMIENTO ..."TODA EMOCIÓN NEGATIVA TRAE MAS COSAS NEGATIVAS ......"LA LEY DE ATRACCIÓN" !!!!!!! USEMOS TODO LO QUE ESTE A NUESTRO ALCANCE: MEDITACIÓN, REIKI, YOGA, CURSOS QUE NOS ENSEÑEN A MEJORAR NUESTRA CALIDAD DE VIDA, A CONTROLAR NUESTRAS EMOCIONES ....

Y SINO, DEBEMOS SER VALIENTES Y ENFRENTARLO .. HAY MUCHAS COSAS ESCONDIDAS EN NUESTRO INCONSCIENTE, QUE SE EXPRESA EN EL CUERPO ..... MIENTRAS NO INVESTIGUEMOS QUE ES LO QUE NOS PASÓ .... "PORQUÉ ENFERMAMOS" ????? ...SEGUIREMOS LASTIMANDO NUESTRO CUERPO .....

ABRAMOS NUESTRA MENTE, PIDAMOS AYUDA, NO SEAMOS NECIOS, PORQUE ESTO NADIE NOS LO DICE .... NOS HABLA QUE ES UNA ENFERMEDAD "MORTAL", "TREMENDA", "INCURABLE", "DISCAPACITANTE" ... ETC, ETC ...
PREGUNTO: QUE PUDE PENSAR UNA PERSONA QUE LE DICEN ESTAS PALABRAS ???????

"""PARA QUÉ ME VOY A CUIDAR SI ME VOY A MORIR O VOY A VIVIR SUFRIENDO !!!!!""" ESA PERSONA, NUNCA PERO NUNCA VA A INTENTAR HACER ALGO ...COMO LO HICIMOS MUCHAS DE NOSOTRAS LA PRINCIPIO Y ASÍ NOS FUE !!!!

Y NO QUIERO PENSAR (en realidad lo sé) QUE PIENSA UNA CHICA QUE SE LE DIAGNOSTICA LUPUS Y LE MUESTRAN O LE EXPLICAN TODO ESTO, LO PEOR ??????
USTEDES QUE CREEN ???? ...
QUE PUEDE SENTIR ESA MADRE QUE ESCUCHA ESO ???...
COMO LA VA A AYUDAR ???? ....SI ELLA TAMBIÉN ESTÁ DESTROZADA ....

LA MENTE PUEDE MUCHO ..Y ESTA (COMO CASI TODAS LAS ENFERMEDADES, INCLUSO EL CÁNCER ..SÍ ...INCLUSO EL CÁNCER) ES UNA ENFERMEDAD PSICO-SOMÁTICA QUE COMIENZA POR NUESTRA MENTE Y DESENCADENA UNA SERIE DE LESIONES QUE VAN EN CASCADA, SEGÚN CÓMO ESTEMOS NOSOTRAS EMOCIONALMENTE Y COMO CONSECUENCIA COMO ESTÉ NUESTRO SISTEMA INMUNOLÓGICO ....
SÍ ...EN EL CÁNCER INTERVIENE OTROS FACTORES .. PERO PORQUE UNOS SALEN Y OTROS, RESIGNADOS A "SU FIN" (el que les dicen) .... SE DEJAN MORIR ..

PREGUNTO YO: CUANTOS MÉDICOS PODEMOS DAR TESTIMONIO DE ESTO ????
O QUIEN NO HA VISTO UNA AMIGA UN PARIENTE QUE ANTE LA MISMA SITUACIÓN EVOLUCIONARON DISTINTOS ?????
A MÍ, "NO PODRÁN DECIRME QUE "SE DUDA" DE LO EMOCIONAL" ...... NOOOO Y LO SEGUIRÉ PREGONANDO..... YO LO VIVÍ CON MIS PACIENTES .. CURABAN MAS CUANDO YO LAS ESCUCHABA, LES HABLABA, LES HACÍA VER QUE ALGO LES ESTABA PASANDO INTERIORMENTE..(POR SUPUESTO QUE PARA MI HUBIERA SIDO MAS FÁCIL DARLES EL MEDICAMENTO QUE QUERÍAN) ... PERO ESO NO ES LO CORRECTO ...MAÑANA VIENEN CON OTRA DOLENCIA ....
ADEMÁS LO EXPERIMENTÉ YO .... Y ESO NADIE ME LO PUEDE DISCUTIR !!!!!

DIOS ME HA DADO LA OPORTUNIDAD DE AYUDAR A MUCHA GENTE ...Y HAN SALIDO ..UNAS MAS RÁPIDO...OTRAS MENOS RÁPIDO ...DEPENDIENDO DE SU APERTURA MENTAL

TODAS LAS QUE HEMOS ESTADO MAL Y SALIMOS....LO SABEMOS ..CUÁNTO TIENE QUE VER NUESTRO ESTADO EMOCIONAL !!!!!

LES DEJO ESTA PREGUNTA:
PORQUÉ ALGUNAS PODEMOS ESTAR BIEN, HABIENDO PASADO POR SITUACIONES "MUY" DIFÍCILES Y OTRAS NO HAN PODIDO ???
"SIN CRÍTICAS" ... PORQUE QUIEN NO PUEDE SALIR ESTÁ SUFRIENDO Y MUCHO .... "CONCEJOS"...TAN SOLO CONCEJOS ..

LES DEJO PARA USTEDES UNA RESPUESTA ..UN CONCEJO ...

RECUERDEN: NOSOTROS "TENEMOS UN ENFERMEDAD LLAMADA LUPUS" PERO ELLA "NO NOS TIENE A NOSOTROS" ... DEPENDE DE LA ACTITUD QUE TOMEMOS FRENTE A ELLA, COMO ELLA SE COMPORTE ....POR LO TANTO ES NUESTRA RESPONSABILIDAD SU EVOLUCIÓN .... Y SABER CUAL ES NUESTRO PEOR ENEMIGO: "ES STRES"
A ÉL DEBEMOS COMBATIR, CONTROLAR, MODERAR ...
QUE ES FÁCIL ...NOOOOO .... YO NO LO DIJE !!!!....
PERO QUE ES FÁCIL EN LA VIDA ??? ....EN ESTA VIDA TAN HERMOSA QUE DIOS NOS A DADO ....
LAS QUIERO MUCHOOOOOO !!!!!!

Lily ♥

QUIEN ENFERMA PRIMERO: ¿EL CUERPO O EL ALMA ???

Entrevista al Dr. Jorge Carvajal 
Médico Cirujano de la UNIVERSIDAD DE ANTIOQUIA
Pionero de la Medicina  

¿Qué enferma primero, el cuerpo o el alma? 
El alma no puede enfermar, porque es lo que hay perfecto en ti, el alma evoluciona, aprende
En realidad, buena parte de las enfermedades son todo lo contrario: son la resistencia del cuerpo emocional y mental al alma. Cuando nuestra personalidad se resiste al designio del alma es cuando enfermamos.

La Salud y Las Emociones 

¿Hay emociones perjudiciales para la salud? ¿Cuáles son las que más nos perjudican?
Un 70 por ciento de las enfermedades del ser humano vienen del campo de conciencia emocional.
Las enfermedades muchas veces proceden de emociones no procesadas, no expresadas, reprimidas.
El temor, que es la ausencia de amor, es la gran enfermedad, el común denominador de buena parte de las enfermedades que hoy tenemos. Cuando el temor se queda congelado afecta al riñón, a las glándulas suprarrenales, a los huesos, a la energía vital, y puede convertirse en pánico.

¿Nos hacemos los fuertes y descuidamos nuestra salud? 
De héroes están llenos los cementerios. Te tienes que cuidar.
Tienes tus límites, no vayas más allá. Tienes que reconocer cuáles son tus límites y superarlos porque si no los reconoces, vas a destruir tu cuerpo.

¿Cómo nos afecta la ira? 
La ira es santa, es sagrada, es una emoción positiva porque te lleva a la autoafirmación, a la búsqueda de tu territorio, a defender lo que es tuyo, lo que es justo. Pero cuando la ira se vuelve irritabilidad, agresividad, resentimiento, odio, se vuelve contra ti, y afecta al hígado, la digestión, el sistema inmunológico.

¿La alegría por el contrario nos ayuda a estar sanos? 
La alegría es la más bella de las emociones porque es la emoción de la inocencia, del corazón, y es la más sanadora de todas, porque no es contraria a ninguna otra. Un poquito de tristeza con alegría escribe poemas. La alegría con miedo nos lleva a contextualizar el miedo y a no darle tanta importancia.

¿La alegría suaviza el ánimo? 
Sí, la alegría suaviza todas las otras emociones porque nos permite procesarlas desde la inocencia. La alegría pone al resto de las emociones en contacto con el corazón y les da un sentido ascendente. Las canaliza para que lleguen al mundo de la mente.

¿Y la tristeza? 
La tristeza es un sentimiento que puede llevarte a la depresión cuando te envuelves en ella y no la expresas, pero también puede ayudarte. La tristeza te lleva a contactar contigo mismo y a restaurar el control interno. Todas las emociones negativas tienen su propio aspecto positivo, las hacemos negativas cuando las reprimimos.

¿Es mejor aceptar esas emociones que consideramos negativas como parte de uno mismo? 
Como parte para transformarlas, es decir, cuando se aceptan fluyen, y ya no se estancan, y se pueden transmutar. Tenemos que canalizarlas para que lleguen desde el corazón hasta la cabeza.
¡Qué difícil! Sí, es muy difícil. Realmente las emociones básicas son el amor y el temor (que es ausencia de amor), así que todo lo que existe es amor, por exceso o defecto. Constructivo o destructivo. Porque también existe el amor que se aferra, el amor que sobreprotege, el amor tóxico, destructivo.

¿Cómo prevenir la enfermedad? 
Somos creadores, así que yo creo que la mejor forma es creando salud. Y si creamos salud no tendremos ni que prevenir la enfermedad ni que atacarla, porque seremos salud.

¿ Y si aparece la enfermedad? 
Pues tendremos que aceptarla porque somos humanos. También enfermó Krishnamurti de un cáncer de páncreas y no era nadie que llevara una vida desordenada. Mucha gente muy valiosa espiritualmente ha enfermado. Debemos explicarlo para aquellos que creen que enfermar es fracasar. El fracaso y el éxito son dos maestros, pero nada más. Y cuando tú eres el aprendiz, tienes que aceptar e incorporar la lección de la enfermedad en tu vida. Cada vez más personas sufren ansiedad. La ansiedad es un sentimiento de vacío, que a veces se vuelve un hueco en el estómago, una sensación de falta de aire. Es un vacío existencial que surge cuando buscamos fuera en lugar de buscar dentro. Surge cuando buscamos en los acontecimientos externos, cuando buscamos muletas, apoyos externos, cuando no tenemos la solidez de la búsqueda interior. Si no aceptamos la soledad y no nos convertimos en nuestra propia compañía, vamos a experimentar ese vacío y vamos a intentar llenarlo con cosas y posesiones. Pero como no se puede llenar con cosas, cada vez el vacío aumenta.

¿Y qué podemos hacer para liberarnos de esa angustia?
La angustia no se puede pasar comiendo chocolate, o con más calorías, o buscando un príncipe azul afuera.
La angustia se pasa cuando entras en tu interior, te aceptas como eres y te reconcilias contigo mismo. La angustia viene de que no somos lo que queremos ser, pero tampoco lo que somos, entonces estamos en el "debería ser", y no somos ni lo uno ni lo otro.

El estrés es otro de los males de nuestra época. El estrés viene de la competitividad, de que quiero ser perfecto, quiero ser mejor, de que quiero dar una nota que no es la mía, de que quiero imitar. Y realmente sólo se puede competir cuando decides ser tu propia competencia, es decir, cuando quieres ser único, original, auténtico, no una fotocopia de nadie.
El estrés destructivo perjudica el sistema inmunológico. Pero un buen estrés es una maravilla, porque te permite estar alerta y despierto en las crisis, y poder aprovecharlas como una oportunidad para emerger a un nuevo nivel de conciencia.

¿Qué nos recomendaría para sentirnos mejor con nosotros mismos? 
La soledad. Estar con uno mismo cada día es maravilloso. Estar 20 minutos con uno mismo es el comienzo de la meditación; es tender un puente hacia la verdadera salud; es acceder al altar interior, al ser interior.
Mi recomendación es que la gente ponga su despertador 20 minutos antes para no robarle tiempo a sus ocupaciones. Si dedicas, no el tiempo que te sobra, sino esos primeros minutos de la mañana, cuando estás fresco y descansado, a meditar, esa pausa te va a recargar, porque en la pausa habita el potencial del alma.

¿Qué es para usted la felicidad? 
Es la esencia de la vida. Es el sentido mismo de la vida, encarnamos para ser felices, no para otra cosa. Pero la felicidad no es placer, es integridad. Cuando todos los sentidos se consagran al ser, podemos ser felices. Somos felices cuando creemos en nosotros, cuando confiamos en nosotros, cuando nos encomendamos transpersonalmente a un nivel que trasciende el pequeño yo o el pequeño ego. Somos felices cuando tenemos un sentido que va más allá de la vida cotidiana, cuando no aplazamos la vida, cuando no nos desplazamos a nosotros mismos, cuando estamos en paz y a salvo con la vida y con nuestra conciencia.
Vivir el Presente

¿Es importante vivir en el presente? ¿Cómo lograrlo?
Dejamos ir el pasado y no hipotecamos la vida a las expectativas de futuro cuando nos volcamos en el ser y no en el tener. Yo me digo que la felicidad tiene que ver con la realización, y ésta con la capacidad de habitar la realidad. Y vivir en realidad es salir del mundo de la confusión.

¿Tan confundidos estamos, en su opinión? 
Tenemos tres ilusiones enormes que nos confunden. Primero creemos que somos un cuerpo y no un alma, cuando el cuerpo es el instrumento de la vida y se acaba con la muerte. Segundo, creemos que el sentido de la vida es el placer; pero a más placer no hay más felicidad, sino más dependencia. Placer y felicidad no es lo mismo. Hay que consagrar el placer a la vida y no la vida al placer. La tercera ilusión es el poder; creemos tener el poder infinito de vivir.

¿Y qué necesitamos realmente para vivir?, ¿acaso el amor? 
El amor, tan traído y tan llevado, y tan calumniado, es una fuerza renovadora.
El amor es magnífico porque crea cohesión. En el amor todo está vivo, como un río que se renueva a sí mismo. En el amor siempre uno puede renovarse, porque todo lo ordena. En el amor no hay usurpación, no hay desplazamiento, no hay miedo, no hay resentimiento, porque cuando tú te ordenas porque vives el amor, cada cosa ocupa su lugar, y entonces se restaura la armonía. Ahora, desde la perspectiva humana, lo asimilamos con la debilidad, pero el amor no es débil. Nos debilita cuando entendemos que alguien a quien amamos no nos ama.
Hay una gran confusión en nuestra cultura. Creemos que sufrimos por amor, que nuestras catástrofes son por amor. pero no es por amor,es por enamoramiento, que es una variedad del apego. Eso que llamamos habitualmente amor es una droga. Igual que se depende de la cocaína, la marihuana o la morfina, también se depende del enamoramiento. Es una muleta para apoyarse, en vez de llevar a alguien en mi corazón para liberarlo y liberarme. El verdadero amor tiene una esencia fundamental que es la libertad, y siempre conduce a la libertad. Pero a veces nos sentimos atados a un amor. Si el amor conduce a la dependencia es eros. Eros es un fósforo, y cuando lo enciendes se te consume rápidamente, en dos minutos ya te quemas el dedo. Hay muchos amores que son así, pura chispa. Aunque esa chispa puede servir para encender el leño del verdadero amor. Cuando el leño está encendido produce el fuego. Ese es el amor impersonal, que produce luz y calor.

¿Puede darnos algún consejo para alcanzar el amor verdadero? 
Solamente la verdad. Confía en la verdad; no tienes que ser como la princesa de los sueños del otro, no tienes que ser ni más ni menos de lo que eres. Tienes un derecho sagrado, que es el derecho a equivocarte; tienes otro, que es el derecho a perdonar,porque el error es tu maestro.
*Ámate, sincérate y considérate*.. Si tú no te quieres, no vas a encontrar a nadie que te pueda querer. El amor produce amor. Si te amas, vas a encontrar el amor. Si no, vacío. Pero nunca busques una migaja; eso es indigno de ti. La clave entonces es amarse a sí mismo. Y al prójimo como a ti mismo. Si no te amas a ti, no amas a Dios, ni a tu hijo, porque te estás apegando, estás condicionando al otro.
Acéptate como eres; lo que no aceptamos no lo podemos transformar, y la vida es una corriente de transformación permanente.

Muy bueno !!!! .... Lily ♥

Tener lupus, mis luchas, mis logros, mi experiencia.. Se puede

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LUPUS Y EMBARAZO ... Para eliminar mitos ...

LUPUS Y EMBARAZO 

LUPUS Y EMBARAZO .... Para eliminar mitos !!!

1.Embarazo normal

Debido a que el lupus es una enfermedad predominantemente de mujeres jóvenes, la cuestión del embarazo es frecuente y de vital importancia.

En una encuesta realizada por mis colegas hace algunos años, encontramos para nuestro desaliento que más de la mitad de nuestras pacientes habían, en algún momento de sus vidas, sido aconsejadas en contra del embarazo. El mito de que el embarazo está contraindicado en el LES es uno de los muchos que necesitan ser destruidos. Quizás uno de los beneficios del interés mundial por el lupus, y el rápido incremento de los grupos de pacientes y sociedades de lupus será mejorar el conocimiento.

Los hechos tal y como los conocemos se resumen así:

EMBARAZO DURANTE EL LUPUS
Verdades: El embarazo es normalmente poco complicado en el lupus.
No hay un incremento del riesgo de brotes de lupus en el embarazo.
Hay muy poco riesgo de lupus en la criatura.

Problemas: Mayor riesgo de aborto.
Se incrementa el riesgo de brotes de lupus después del parto.

Si continuamos la analogía de la paciente con lupus leve, sin diagnosticar, es probable que cientos de pacientes tengan cada año embarazos con éxito sin que se les haya diagnosticado el lupus. Durante los últimos años, varias clínicas importantes de lupus, incluyendo la nuestra, han publicado sus cifras de embarazos en mujeres con lupus.

Aunque algunas pacientes (normalmente las que están enfermas y con la enfermedad activa) descubren que son incapaces de quedarse embarazadas, la tasa de fertilidad general en el lupus es normal, de hecho, por alguna extraña anomalía estadística, la tasa de fertilidad en nuestras pacientes era más elevada que la media nacional.

Por lo que se refiere al lupus en sí, no hay un modelo particular de la enfermedad, es decir, los números de brotes y mejoras espontáneas durante los nueve meses de embarazo son similares a los que se ven en las pacientes con lupus no embarazadas.

2.Problemas

•Medicamentos en el embarazo

Se requiere especial cuidado en las pacientes que toman varios medicamentos como los corticoides. Es importante saber que la mayoría de los medicamentos utilizados en el lupus son probados y examinados durante el embarazo, aunque la paciente debería consultar siempre a su médico si ha estado tomando algún medicamento durante las primeras semanas del embarazo. A muchas pacientes les suele sorprender el enterarse de que los corticoides son aceptados en el embarazo, de hecho, puede ser necesario un incremento de la dosis en una paciente que esté desarrollando un brote de la enfermedad durante el embarazo.

No causan anomalías en el feto, aunque el recién nacido de una madre que toma corticoides necesita un control cuidadoso durante el período neonatal ya que su cuerpo puede haber sido temporalmente dependiente de los corticoides recibidos de la corriente sanguínea de la madre.

•Después del nacimiento

Denominado “puerperio”. Esta es la época de posibles problemas para la paciente con lupus, cuando la enfermedad muestra una notable propensión a los brotes. Por esta razón, aconsejamos a las pacientes, incluso a aquellas que parezcan estar libres de la actividad de la enfermedad- que sean revisadas regularmente durante los primeros meses para que les realicen un examen médico y también pruebas de orina y sangre.

Se desconoce la razón de esta tendencia a brotes de la enfermedad durante el puerperio (y después de un aborto espontáneo). No es atípico ver a una paciente con un primer brote clínico durante este período.

• Aborto

Hay una incidencia algo elevada de abortos en el lupus. El período normal durante el que se producen estos abortos espontáneos es alrededor de tres meses. Y puede deberse a la presencia de SAF, que puede ser secundario al lupus (sind. antifosfolipídico), pero, que una vez detectado, con tratamiento, se controla con facilidad. Esta patología está sub-diagnosticada.

Se pueden ven abortos espontáneos en pacientes con lupus que están completamente bien. Existen evidencias que señalan que la alteración de la inmunidad que se produce en el lupus, conduce a un anormal rechazo del feto. Algunas enfermas tienen en su historial el haber tenido un aborto antes de que el lupus les fuera diagnosticado. Pero siempre hay que descartar SAF.

3. El bebé

El lupus no es una enfermedad que se “hereda” en el sentido general de la palabra. Se observan en el recién nacido dos anomalías ocasionales (afortunadamente ninguna seria). La primera es un sarpullido “similar al lupus” transitorio, que se cree es debido a factores en la sangre materna que han atravesado la placenta. Desaparece pronto. La segunda es un “bloqueo cardíaco congénito”, esencialmente un pulso lento, (alrededor de 40 por minuto). Se desconoce la razón de este hecho ocasional. No pone en peligro a la criatura y no necesita ningún tratamiento especial.

El Sistema Inmunológico y la falta de descanzo

http://tenerlupusyvivirbien.blogspot.com/2011/06/

EL SISTEMA INMUNOLÓGICO CUNDO NO SE DESCANSA ... QUÉ OCURRE ???

"EL SISTEMA INMUNOLÓGICO DE LAS PERSONAS" QUE NO DUERMEN O TIENEN PROBLEMAS PARA DORMIR SE DETERIORA DE IGUAL MANERA QUE ANTE UNA SITUACIÓN DE ESTRÉS, PORQUE EN REALIDAD PROVOCA ESTRÉS, SEGÚN UN ESTUDIO REALIZADO POR CIENTÍFICOS DE REINO UNIDO Y PAÍSES BAJOS.

Científicos de la Universidad Surrey y el Centro Médico Universitario de Rotterdam determinaron que la falta de sueño es un riesgo para el sistema inmunológico de las personas pudiendo dejar a estas indefensas ante diversas enfermedades y trastornos de salud como enfermedades autoinmunes: artritis reumatoidea, lupus, esclerodermia, esclerosis múltiple cáncer, HIV, diabetes, hipertensión arterial y casi todas las enfermedades
Durante la investigación, en la cual durante una semana fueron sometidos a un estricto horario de sueño de 8 horas y la eliminación de toda bebida estimulante o medicamento.
Antes de pasar a la segunda etapa del estudio, se realizaron los estudios de sangre para posteriormente compararlos con las muestras recolectadas durante 29 horas de desvelo.
Los resultados demostraron que los glóbulos blancos alteraron su regularidad y actividad, como ocurre ante episodios de estrés por lo que los científicos señalaron que esto se debe al estrés físico que ocasiona la falta de sueño en las personas.
"Se puede decir que la alteración en las horas de sueño desorganizan al sistema inmune y provocan que se pierda el ritmo de producción de glóbulos blancos. No sólo cambian los horarios de producción de estas células de la sangre sino que se eleva el conteo total de glóbulos blancos, después de 24 horas de vigilia", indica el estudio publicado en un artículo europeo, difundido por la Academia Americana de Medicina del Sueño.
En una próxima investigación los participantes se verán expuestos a cambios de ciclo y horarios de sueño para profundizar sobre las consecuencias a largo plazo ante estos cambios en sus organismos. Y se revelarán los cambios a nivel molecular como respuesta inmediata al estrès.

HOY QUIERO TRANSMITIRLES ALGO SOBRE LO QUE ES EL LUPUS

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ENTENDIENDO AL LUPUS

Si usted o un miembro de su familia ha sido diagnosticado o se están evaluando para el lupus es posible, usted querrá saber lo más que pueda sobre la enfermedad. "El lupus Entendimiento" le proporcionará una guía para el lupus para que pueda entender mejor lo que es lupus.

QUE ES EL LUPUS
Esta sección le proporcionará una visión general de lo que el lupus es y no es.
¿Cómo lupus afecta al cuerpo y lo frecuente es el lupus en los Estados Unidos.
Si le han diagnosticado lupus, seguramente Ud. desea saber tanto como sea posible acerca de esta enfermedad. El lupus es una enfermedad crónica autoinmune que puede dañar cualquier parte del cuerpo (la piel, las articulaciones y/o los órganos internos del cuerpo). Normalmente, el sistema autoinmune produce proteínas denominadas anticuerpos que protegen el cuerpo de invasores externos, como las bacterias y los virus. Con el lupus, el sistema inmunológico no puede apreciar la diferencia que existe entre estos invasores externos y los tejidos sanos del cuerpo, y produce autoanticuerpos (“auto” significa “propio” o “por uno mismo”) que atacan y destruyen tejidos sanos. Estos autoanticuerpos provocan inflamación, dolor y daños en distintas partes del cuerpo.

El lupus es una enfermedad de recaídas (los síntomas empeoran y Ud. se siente enfermo) y remisiones (los síntomas disminuyen y Ud. se siente mejor). El lupus puede presentarse desde formas leves hasta formas que ponen en riesgo la vida y siempre debe tratarse con un médico. Con una buena atención médica, la mayoría de las personas con lupus pueden llevar una vida plena.


LIDIANDO CON EL LUPUS

La gestión exitosa de lupus comienza con la conciencia: la conciencia de sus síntomas particulares y cómo su enfermedad le afecta, la conciencia de lo que usted puede hacer para prevenir los brotes, y qué hacer si usted experimenta una erupción, la conciencia de cualquier cambio en los síntomas o condiciones físicas que podría sugerir actividad de la enfermedad, la conciencia de la tensión y el estrés que a menudo acompañan a una enfermedad crónica, y el conocimiento de las mejores estrategias de afrontamiento y técnicas para reducir el estrés.

ESTOS SON LOS ÓRGANOS, TEJIDOS Y CÉLULAS QUE PUEDE TOMAR EL LUPUS.
Porque creo que profundizar en cada uno de ellos, es demasiado científico y no es útil, y porque se que lo mas importante es conocer algo mas de la enfermedad y todas tenemos los especialistas ante cualquier duda, solo publico esto.
Si alguien quiere saber algo mas de algunos de los puntos, me avisan y se los mando. Creo que esto es suficiente para que vallamos conociendo siempre algo mas. Ojalá los ayude. Mas conocemos, mas sabemos, mas transmitimos, menos miedo hay, mas conciencia de los cuidados que necesitamos, menos miedos, menos depresión, MAS ACEPTACIÓN , MAS CONCIENTIZACIÓN QUE PODEMOS HACER NOSOTRAS MUCHO, POR ESTAR CADA DÍA MEJOR Y MEJOR.

Cómo Lupus afecta el cuerpo:

El sistema cardiopulmonar
Para aquellos con lupus es muy importante conocer las diferencias entre las complicaciones cardiopulmonares y no lupus problemas relacionados. Cómo lupus puede afectar el corazón, el sistema de los pulmones, la sangre y el aparato circulatorio se tratarán en esta sección.

El sistema gastrointestinal
personas con lupus pueden verse afectados por problemas en cualquier parte del sistema gastrointestinal, incluyendo los órganos circundantes, tales como el estómago, el hígado, el páncreas, los conductos biliares y la vesícula biliar. Esta sección le proporcionará una visión general de cómo el lupus puede afectar el sistema gastrointestinal.

El sistema musculoesquelético
Más del 90 por ciento de las personas con LES experimentarán las articulaciones y / o músculos en algún momento durante el curso de su enfermedad. En esta sección se discutirá cómo el lupus puede afectar a los músculos, las articulaciones, los tendones y los huesos en las personas con lupus.

El Sistema Nervioso
Aunque la participación del sistema nervioso en el lupus eritematoso sistémico (LES) es poco clara y controversial, las personas con lupus a menudo tienen signos asociados con el sistema nervioso del cuerpo. En esta sección usted puede aprender cómo lupus puede afectar a las tres áreas principales del sistema nervioso: el sistema nervioso central, el sistema nervioso periférico y el sistema nervioso autónomo, así como una discusión sobre la participación de la memoria y el dolor de cabeza de lupus y tratamientos.

La función renal (riñón) Sistema

Se estima que hasta un 40 por ciento de todas las personas con lupus, y hasta dos tercios de todos los niños con lupus, se desarrollan complicaciones renales que requieren evaluación y tratamiento médico. En esta sección se explica cómo el lupus puede afectar a los riñones, pruebas de laboratorio para evaluar si la salud de sus riñones (análisis de orina, análisis de sangre y biopsias renales), tratamientos de lupus y otros trastornos relacionados con el riñón.
La piel

Aproximadamente dos tercios de las personas con lupus sufren algún tipo de enfermedad de la piel o lupus cutáneo. En esta sección vas a aprender sobre las formas de lupus cutáneo (Lupus discoide, el lupus cutáneo subagudo y Lupus Cutáneo Agudo), tratamientos para el lupus cutáneo, así como otros problemas de la piel que puede ocurrir cuando usted tiene lupus. Varias otras condiciones que también pueden ocurrir cuando se tiene lupus también serán discutidos.

Enfermedad oral en Lupus
Aproximadamente el 95% de los pacientes con lupus sufren de algún tipo de afectación oral. Sin tener en cuenta la importancia del cuidado dental apropiado puede ser un error doloroso y costoso que, en algunos casos, en realidad puede ser peligroso. En esta sección se analizan las cuestiones orales y dentales que pueden ocurrir con la enfermedad así como una Guía de Lupus a Dental.
Anticuerpos antifosfolípidos
Anticuerpos antifosfolípidos (SAF) fueron descubiertos en las personas con lupus, se supo más tarde que hay muchas personas que producen estos anticuerpos que no tienen lupus sistémico. En esta sección se discutirá APLS, su impacto en las personas con lupus y su tratamiento.

Enfermedades de la Sangre
La sangre está compuesta de muchas partes diferentes, pero los que son los más afectados por lupus son los glóbulos rojos, los glóbulos blancos y las plaquetas. Las personas con lupus pueden experimentar anemia (recuento bajo de glóbulos rojos), Tromobocitopenia (recuento bajo de plaquetas), leucopenia y la neutropenia (recuento bajo de glóbulos blancos) y los coágulos de sangre. Aprenda cómo esto puede afectar a usted ya los tratamientos utilizados.

Lupus y enfermedad de superposición
lupus puede ocurrir en combinación con otro tejido conjuntivo o enfermedades autoinmunes. Cuando esto ocurre, se llama a menudo superpuestos enfermedad. En esta sección continuación explicaremos la teoría detrás de la superposición enfermedades y cómo afectan a las personas con lupus.

Síndrome de Sjögren y el lupus
No es raro para las personas con lupus tener también otro trastorno autoinmune crónico llamado Síndrome de Sjogren. El síndrome de Sjogren hace que las glándulas que producen las lágrimas y la saliva no funcionan correctamente. Esta sección le dará más información sobre el síndrome de Sjogren y cómo puede afectar a las personas con lupus.
Vasculitis
La vasculitis es una inflamación de los vasos sanguíneos causados por el lupus. En esta sección se explica cómo vasculitis puede afectar los órganos, vasos sanguíneos y el sistema nervioso. Una visión general del diagnóstico y tratamiento de vasculitis están cubiertos.

Osteoporosis
Se estima que hasta un 25% de las mujeres premenopáusicas con lupus pueden tener osteopenia o baja densidad mineral ósea (DMO), una señal temprana de la osteoporosis. El uso de corticosteroides a menudo se prescriben para tratar el LES puede provocar la pérdida ósea significativa. Además, el dolor y la fatiga causada por la enfermedad puede dar lugar a la inactividad, aumentando aún más el riesgo de osteoporosis. Una discusión sobre el lupus y la osteoporosis, así como algunas estrategias de gestión se tratan en esta sección.

Los ojos
Enfermedades de los ojos se produce en aproximadamente el 20 por ciento de los pacientes con LES. En algunos casos, problemas oculares están relacionados con el proceso inflamatorio de lupus en sí. En otros casos problemas pueden ser debidos al tratamiento con medicamentos (corticosteroides o antipalúdicos) o puede ser un problema separado (glaucoma o desprendimiento de la retina).

Y no todos vamos a tener todas estas afecciones !!!

QUE CAUSA EL LUPUS ?
No se sabe con exactitud qué causa el lupus. Existiría una combinación de genética (herencia), medio ambiente, el estrés y las hormonas estarían involucrado; Se cree que existen “disparadores" de la enfermedad y sus síntomas.

Genes
No gen o grupo de genes se ha demostrado causar lupus. Lupus, sin embargo, aparecen en ciertas familias, y cuando uno de dos gemelos idénticos tienen lupus, existe una mayor probabilidad de que el otro gemelo también desarrollarán la enfermedad. Estos resultados, así como otros, sugieren fuertemente que los genes están involucrados en el desarrollo de lupus. Aunque el lupus puede desarrollar en personas sin antecedentes familiares de lupus, es probable que haya otras enfermedades autoinmunes en algunos miembros de la familia. Ciertos grupos étnicos (personas de origen africano, asiático, hispano / latino, Nativo de Hawai americano, nativo, o descenso insulares del Pacífico) tienen un mayor riesgo de desarrollar lupus, que pueden estar relacionados con genes que tienen en común.
Medio ambiente
Mientras que los genes de una persona pueden aumentar la probabilidad de que él o ella va a desarrollar lupus, se necesita algún tipo de desencadenante ambiental para detonar la enfermedad o para provocar una llamarada.
Los ejemplos incluyen:

_ Cualquier cosa que cause estrés para el cuerpo, como agotamiento; estrés emocional, como un divorcio, conflictos familiares, enfermedad o muerte de un familiar, u otras complicaciones de vida. La cirugía, daño físico, embarazo o parto, también pueden ser causas de estrés, Una lesión o traumatismo tanto físico como emocional
_ Los rayos ultravioletas del sol
_ Los rayos ultravioletas de las bombillas fluorescentes
_ Medicamentos con sulfa, que hacen que una persona sea más sensible al sol, tales como: Bactrim ® y Septra (trimetoprima-sulfametoxazol); sulfisoxazol (Gantrisin ®), tolbutamida (Orinase ®), sulfasalazina (Azulfidine ®), diuréticos
_ Sol sensibiliza con la toma de tetraciclinas como la minociclina
_ penicilina u otros antibióticos, tales como: amoxicilina (Amoxil ®), ampicilina (Ampicilina sódica ADD-Vantage ®), cloxacilina
_ Una infección, un resfriado o una enfermedad viral (que también producen un estés en nuestro organismo)

Aunque muchos factores aparentemente no relacionados, pueden desencadenar la aparición de lupus en una persona susceptible, los científicos han observado algunas características comunes entre las muchas personas que tienen lupus, sin embargo, muchas personas no pueden recordar o identificar cualquier factor específico que se produjo antes de que fueran diagnosticados con lupus.

Hormonas
Las hormonas son mensajeros del cuerpo y regulan muchas de las funciones del cuerpo. En particular, el estrógeno hormona sexual juega un papel en el lupus. Los hombres y las mujeres producen estrógeno, pero la producción de estrógeno es mucho mayor en las mujeres. Muchas mujeres tienen más síntomas de lupus antes de la menstruación y / o durante el embarazo, cuando la producción de estrógeno es alto. Esto puede indicar que el estrógeno regula de algún modo la gravedad de lupus. Sin embargo, esto no significa que el estrógeno, o cualquier otra hormona para el caso, la causa del lupus.

¿Cuáles son los factores de riesgos para desarrollar lupus ?
Muchos factores de riesgo atribuyen al desarrollo de lupus. En esta sección se proporcionará una visión general sobre diversos factores de riesgo que pueden contribuir al desarrollo de lupus.

Sexo
Más del 90 por ciento de las personas con lupus son mujeres.

Edad
Los síntomas y el diagnóstico se presentan con mayor frecuencia cuando las mujeres están en edad fértil, entre las edades de 15 y 44 años. Los síntomas de lupus tendrá lugar antes de los 18 años en un 15 por ciento de las personas que más tarde se diagnostica la enfermedad.

Raza
En los Estados Unidos, el lupus es más común en personas de color - los afroamericanos, los hispanos / latinos, asiáticos, indios americanos, hawaianos nativos y los isleños del Pacífico - que en la población caucásica. También parece que el lupus se desarrolla a una edad temprana y es más grave entre los miembros de estos grupos étnicos.

Historia Familiar
Los familiares de las personas con lupus tienen una probabilidad aproximadamente 5-13 por ciento de desarrollar lupus. Sin embargo, sólo alrededor del 5 por ciento de los niños desarrollan lupus si su madre tiene lupus.
El pronóstico y un futuro esperanzador
Ahora sabemos más sobre el lupus que nunca. Investigadores dedicados están al borde de avances importantes en la ciencia subyacente del sistema inmune, mientras que la conciencia pública y la comprensión seguir creciendo. Las mejoras en el diagnóstico, una mayor comprensión de cómo los medicamentos pueden trabajar juntos para controlar los síntomas, y un mayor conocimiento de los efectos de la enfermedad han permitido una mejor gestión de lupus en el tiempo. Hoy las personas con lupus están llevando vidas más saludables y viven más tiempo que en cualquier otro momento de la historia.
La idea de que el lupus es una enfermedad generalmente fatal es un gran error. De hecho, el pronóstico del lupus es mucho mejor ahora que nunca antes.
Es cierto que la ciencia médica aún no ha desarrollado un método para curar el lupus. Y hay gente que se muere de la enfermedad. Sin embargo, las personas con no-órgano aspectos amenazadores de lupus pueden esperar una vida normal si:
• siga las instrucciones de su médico,
• tomar su medicamento (s) según lo prescrito, y
• saber cuándo buscar ayuda para los efectos secundarios inesperados de un medicamento o una nueva manifestación de su lupus.
• Aunque algunas personas con lupus tienen ataques recurrentes severos y se hospitalizan frecuentemente, la mayoría de las personas con lupus rara vez requiere hospitalización. Hay muchos pacientes con lupus que nunca tienen que ser hospitalizados, sobre todo si se tiene cuidado y siga las instrucciones de su médico.

Una nueva investigación aporta resultados inesperados cada año. Los avances en el tratamiento y diagnóstico durante la última década ha sido mayor que el logrado en los últimos 100 años. Por tanto, es una idea razonable para mantener el control de una enfermedad que mañana puede ser curable.

PREGUNTAS MAS FRECUENTES

¿Existe una cura para el lupus?
En la actualidad no existe una cura para el lupus, pero ciertamente hay un tratamiento efectivo.

Es lupus una enfermedad mortal?
El lupus no es una enfermedad mortal a nivel mundial. De hecho, hoy en día con un seguimiento cercano y tratamiento, el 80-90% de las personas con lupus pueden esperar vivir una vida normal. Lupus varía en intensidad y grado, sin embargo, y hay gente que tiene un caso leve, están aquellos que tienen un caso moderado y hay algunos que tienen un caso grave de lupus, que tiende a ser más difícil de tratar y llevar bajo control. Para las personas que tienen un severo ataque de asma, hay una mayor probabilidad de que su lupus puede ser potencialmente mortal. Sabemos que algunas personas mueren de esta enfermedad y por eso tenemos un gran respeto por el potencial de esta enfermedad. Sin embargo, la mayoría de las personas que viven con lupus hoy puede esperar vivir una vida normal. La gente lee frecuentemente en la literatura que el 80-90% de las personas con lupus vivir por más de 10 años. Desafortunadamente, esto es a menudo malinterpretado como las personas con lupus vivir sólo 10 años.

Vamos a aclarar esto.
Es importante entender que los "10 años" no representa el número de años que la persona va a vivir, sino más bien el número de años que participan en el estudio. Los estudios de seguimiento de los pacientes con lupus desde el momento del diagnóstico para un periodo de diez años. Al final de este período de investigación fueron capaces de concluir que el 80-90% de las personas inscritas todavía estaban vivos. Lo que este estudio no mirar es lo que ocurrió en el año 11, 12, 15, 20 y así sucesivamente. Sabemos que hay muchas personas que han estado viviendo con lupus durante años 15, 19, 25, 30 y 40. Esto no es una enfermedad que es universalmente fatal para todos. La mayoría de las personas con lupus hoy puede esperar vivir una vida normal.
Cuando la gente muere de lupus, de lo que suelen morir son:
Infección abrumadora y la insuficiencia renal son las dos causas más comunes de muerte en las personas con lupus.
Recientemente hay nueva información que indica que las enfermedades del corazón puede ser otra causa principal de muerte entre las personas con lupus.

Cuando la gente muere de lupus, de lo que suelen morir son:
Infección abrumadora y la insuficiencia renal son las dos causas más comunes de muerte en las personas con lupus.
Recientemente hay nueva información que indica que las enfermedades del corazón puede ser otra causa principal de muerte entre las personas con lupus.

RECUERDEN: EN LA EVOLUCIÓN DEL LUPUS, NOSOTROS TENEMOS O JUGAMOS UN PAPEL "MUY IMPORTANTE" !!!!
ASÍ COMO LA SALUD ES EXCLUSIVA RESPONSABILIDAD DE CADA UNO DE NOSOTROS, EN ESTE CASO, "OCURRE LO MISMO" !!!!
Por eso antes, se hablaba de un promedio de vida corto (10 años), Hoy se sabe que la mayoría de la gente con lupus, podemos vivir una vida NORMAL y que NO es una enfermedad mortal.
Aquí está la importancia de conocer sobre la enfermedad, difundir de que se trata, a nuestro entorno, nuestros amigos, nuestra familia, para que nos comprenda que SÍ necesitamos algunos cuidados....pero para estar MEJOR !!!!

¿EL ESTRÉS está relacionado con el lupus?
Si. Se sabe que el estrés crónico produce liberación de sustancias llamadas endorfinas, que se liberan desde el sistema Nervioso Central (SNC) y que actúan fundamentalmente sobre el sistema inmunológico ya sea deprimiendo su actividad o alterando su funcionamiento, como es el caso de las enfermedades autoinmunes y los cánceres. Es decir juega un papel muy importante. Además existe una mayor susceptibilidad, en las personas que ya tiene lupus, como en la mayoría enfermedades crónicas, es decir menor resistencia a la adaptación a situaciones de estrés.

¿El lupus ocurre con mayor frecuencia en determinadas zonas geográficas?
No. Hay estudios en curso de varios presuntos "grupos" del caso de lupus, pero no han aparecido pruebas que sugieren que el lupus es más común en áreas específicas.

¿Puede ser causa de el lupus la dieta?
Hasta ahora no se ha encontrado evidencias que la dieta esté relacionada con el LES

¿Hay algo de verdad en las afirmaciones que circulan en Internet que el lupus es causada por el edulcorante artificial aspartato?

Somos conscientes de que hay un mensaje de correo electrónico que circula en internet de las personas con lupus advertencia acerca de los peligros asociados con el uso del edulcorante artificial aspartato. La Fundación de Lupus de América consultado con el presidente del Consejo Médico LFA, Evelyn Hess, MD, MACP, MACR. Dr. Hess es uno de los investigadores más importantes del país en el campo de lupus que se especializa en las influencias ambientales. Según el Dr. Hess, no hay, por ahora, no hay pruebas concretas de una asociación con aspartate como causa o el empeoramiento de LES. Las personas con lupus debe consultar siempre con su médico antes de hacer cualquier cambio en su tratamiento médico, la dieta, el ejercicio o la otra rutina basada en la información recibida a través de Internet o de otras fuentes que carecen de credenciales conocidas.


La idea de que el lupus es una enfermedad generalmente fatal es un gran error. De hecho, el pronóstico del lupus es mucho mejor ahora que nunca antes.
Es cierto que la ciencia médica aún no ha desarrollado un método para curar el lupus. Y hay gente que se muere de la enfermedad. Sin embargo, las personas con no-órgano aspectos amenazadores de lupus pueden esperar una vida normal si:
• siga las instrucciones de su médico,
• tomar su medicamento (s) según lo prescrito, y
• saber cuándo buscar ayuda para los efectos secundarios inesperados de un medicamento o una nueva manifestación de su lupus.
• Aunque algunas personas con lupus tienen ataques recurrentes severos y se hospitalizan frecuentemente, la mayoría de las personas con lupus rara vez requiere hospitalización. Hay muchos pacientes con lupus que nunca tienen que ser hospitalizados, sobre todo si se tiene cuidado y siga las instrucciones de su médico.

Una nueva investigación aporta resultados inesperados cada año. Los avances en el tratamiento y diagnóstico durante la última década ha sido mayor que el logrado en los últimos 100 años. Por tanto, es una idea razonable para mantener el control de una enfermedad que mañana puede ser curable.

HAY QUE TOMAR CONCIENCIA ….
Pero la conciencia por sí sola no es la solución completa. Usted tendrá que usar ese conocimiento para planificar y actuar en formas que limitan o evitan las cargas, molestias y dificultades que el lupus puede causar, a fin de que la enfermedad no le impida hacer las cosas que le gustan en la vida. También hay una serie de ajustes de estilo de vida que usted puede hacer para ayudar a mantener los síntomas físicos del lupus bajo control. Más información sobre los ajustes de estilo de vida en el afrontamiento con la sección Lupus.

¿COMO PUEDE AFECTAR MI VIDA EL LUPUS?
Tener lupus puede hacer que las exigencias de la vida diaria un reto. Cuando el lupus está activo, los síntomas de rigidez en las articulaciones, dolor, fatiga extrema, confusión o depresión puede hacer que incluso las tareas más simples difícil, ya veces imposible. Y, porque no se puede tener signos visibles de enfermedad, las personas que te rodean pueden no darse cuenta de lo mucho malestar y el dolor que tiene, o puede que no sepa que está enfermo en absoluto.
Usted no debe hacer caso omiso de las limitaciones que vienen con esta enfermedad. Pero hay medidas que usted puede tomar para mantenerse activo con el trabajo, las relaciones y acontecimientos que enriquecen su vida. Estas acciones y estrategias pueden aliviar la carga de su enfermedad y le permiten llevar una vida de éxito y logros.

EXPLICAR A LOS DEMÁS SOBRE EL LUPUS
Explicar el lupus es un desafío. No es fácil describir una enfermedad con síntomas que son tan variados y, aunque a menudo no es visible, cuyos efectos pueden ir desde manejable a vida o muerte, y cuyo curso es esporádica, alternando entre períodos de bienestar y los brillos. Explicando lupus se hace aún más difícil debido a que las causas del lupus son desconocidas.
Tal vez una buena manera de empezar a explicar lupus es dejar claro lo que no es lupus.
• El lupus no es contagioso. Usted no puede "contagiarse" de alguien o lupus "dar" lupus a alguien.
• El lupus no es similar o relacionada con el cáncer. El cáncer es una enfermedad de los tejidos malignos, anormales que crecen rápidamente y se extendió en los tejidos circundantes.
• El lupus no es similar o relacionada con el VIH (Virus de Inmunodeficiencia Humana) o SIDA (Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida). En el VIH o el SIDA, el sistema inmune es menos activa; en el lupus, el sistema inmunológico está hiperactivo.
A continuación, puede hablar de lo que es lupus.
• El lupus es una enfermedad autoinmune. En algunos aspectos, el lupus representa un tipo de reacción alérgica por el cuerpo, en el que el sistema inmunológico del cuerpo ve propios tejidos sanos y las células como extrañas.
• El lupus es una enfermedad crónica. Esto significa que cualquier persona que desarrolle lupus lupus tendrá por el resto de su vida. Al igual que con otras enfermedades crónicas como la diabetes o el asma, no existe una cura para el lupus todavía. Sin embargo, hay medicamentos y los ajustes de estilo de vida que ayudan a la mayoría de las personas llevar una vida activa y productiva a pesar de estas enfermedades.
• El lupus tiene muchos síntomas diferentes, y por ello, afecta a cada persona de manera diferente. El lupus puede causar una erupción cutánea leve o dolor en las articulaciones, o puede afectar los riñones, el corazón, los pulmones, el cerebro u otros órganos internos. Lo que muchos no se dan cuenta, sin embargo, es la cantidad de esfuerzo que usted puede tomar para funcionar día a día cuando tienes que lidiar con la fatiga extrema, dolor crónico, pérdida de la memoria, los efectos secundarios de la medicación y / o lesiones visibles de piel.
• Lupus es imprevisible, ya que es una enfermedad de los brotes (los síntomas empeoran y usted se siente enfermo) y remisiones (los síntomas mejoran y se siente mejor). Sabiendo que el lupus es impredecible puede ayudar a otras personas entender sus planos físicos y emocionales, así como los cambios que usted puede tener que hacer con los horarios, planes y compromisos.

LUPUS EN LA FAMILIA
La vida familiar cambiará inevitablemente cuando un miembro de la familia recibe un diagnóstico de lupus. En esta sección se analiza cómo usted se ve, a su familia, esposo e incluso niños y cómo ven esta nueva andadura que va a tomar con usted. La comunicación abierta dentro de la familia sobre el lupus puede ayudar a disipar los temores y ayudar a fomentar la comprensión y de apoyo para todos los familiares afectados por la enfermedad.
La vida familiar cambiará inevitablemente cuando un miembro de la familia recibe un diagnóstico de lupus. Las tareas deben ser redistribuidos, las responsabilidades compartidas, y todos en la familia debe tratar de ser flexibles.
Habrá consideraciones emocionales. A medida que la persona con lupus, usted puede sentirse culpable por no ser capaz de hacer las cosas que antes hacía. Usted puede sentirse satisfecho con el alojamiento a otros miembros de su familia tienen que hacer en su nombre. Sus hermanos y hermanas pueden sentir celos de toda la atención que está recibiendo. Si su esposo o esposa, o pareja tiene lupus, usted puede sentirse desanimado porque lupus ha afectado a la intimidad que una vez compartieron. Si su padre o madre u otro familiar tiene lupus, es posible que tenga miedo de que él o ella va a morir.
La buena comunicación será crucial para asegurar que la vida familiar sigue siendo tan normal como sea posible después de haber sido diagnosticado con lupus. El intercambio de información sobre la enfermedad, incluyendo sus síntomas, su tratamiento y su pronóstico, puede disminuir los temores y preocupaciones de todos. La cosa más importante que puedes hacer es dejar que los miembros de la familia sepan la magnitud de su dolor y fatiga. Esto les ayudará a saber cuándo deben saltar pulg
Un horario razonable es otra buena idea. Es comprensible que, después de haber sido obligado a cancelar o posponer actividades favoritas debido a lupus, usted puede tener la tentación de hacer frente a la totalidad de "cosas por hacer" la lista en un día. Sin embargo, tratar de hacerlo todo sólo aumenta el estrés y el agotamiento, y podría disparar una bengala. El mejor enfoque es aprender a hacer tiempo para las cosas que realmente importan, diga "no" a las cosas que no son tan importantes, y dejar el resto de la lista para mañana - o al día siguiente.
Si tiene acceso a Internet, es posible que desee usarlo como una forma rápida y fácil para que la entrega a domicilio de alimentos y otros suministros al dolor de las articulaciones o agotamiento extremo hacen que conducir y comprar demasiado difícil de manejar.
Uno de los padres con lupus tiene desafíos adicionales a las exigencias ya pesadas de la paternidad. Si usted es un padre con lupus, es una buena idea mantener un horario razonable, reasignar las tareas del hogar, y tener amigos y miembros de la familia fuera de los que puede llamar a asumir algunas de las responsabilidades parentales. Este tipo de ajustes pueden ayudar a minimizar las interrupciones en el horario de sus hijos y las actividades diarias. Y por supuesto, el más descansado y menos estresado es usted, la calidad de tiempo más usted será capaz de dedicar a sus hijos.
A sus hijos les preocupa su salud, especialmente si usted va a morir a causa de lupus. Los niños son muy sensibles a los cambios del estado de ánimo de los padres, pero a menudo no saben cómo hablar sobre sus sentimientos de malestar o preocupación. Al mismo tiempo, es probable que no puedo dejar de centrarse en cómo su enfermedad les afecte directamente. Es de vital importancia tener una buena comunicación dentro de la familia. Compartir información con sus hijos acerca de lupus y los cambios que trae - tanto para su salud y de las responsabilidades de los miembros de la familia diferentes - ayudará a todos.
Cuando un niño tiene lupus, los padres se enfrentan a retos diferentes. Como padre, usted tendrá que considerar el bienestar mental y bienestar psicológico, así como los problemas físicos inmediatos y de largo plazo para la salud. Con demasiada frecuencia, los niños se pueden identificar por su enfermedad - por otros, si no por ellos mismos. Para complicar aún más la identidad y otras cuestiones de desarrollo, algunas actividades pueden ser menos accesibles a los niños con lupus, incluso algo tan simple como jugar al aire libre bajo el sol. Ser consciente de los problemas que su hijo se enfrentan, tanto en el futuro inmediato y en toda su vida, va a recorrer un largo camino en la preparación de estrategias y soluciones. Por encima de todo a su hijo deben ser alentados a tener y luchar por metas y sueños. Incluso si algunas de estas ambiciones tienen que ser cambiados más adelante, es importante que su hijo sepa que el lupus no tiene que controlar todos los aspectos de su vida.
La intimidad puede ser difícil cuando se tiene lupus. Lupus y sus tratamientos pueden causar cambios en su apariencia física, y estos cambios - erupciones en la piel o lesiones, pérdida de cabello, aumento de peso - puede afectar su sentido de su propia conveniencia. Dolor en las articulaciones, llagas en la boca, úlceras vaginales, y una disminución en la lubricación de las glándulas puede retrasar la respuesta sexual y hacer que los juegos preliminares y el coito doloroso. El dolor, la fatiga, la depresión y ciertos medicamentos pueden disminuir el interés por el sexo y la intimidad. Y, si la frecuencia y el placer de la intimidad y fade sexo, la pareja sin lupus puede sentirse herido y confundido, o incluso resentido y enojado.
Sin embargo, es posible recuperar la intimidad y la ternura entre los socios. La buena comunicación ayudará a contrarrestar negativas auto-percepciones o sentimientos de rechazo, y puede mantener una chispa amorosa con vida incluso cuando la actividad sexual disminuye. Ajustes físicos, tales como el uso de almohadas para el apoyo, la búsqueda de posiciones menos dolorosas, y la aplicación de ungüentos y cremas lubricantes, pueden aliviar las molestias durante las relaciones sexuales. Tomar una ducha o baño caliente puede ayudar a relajar los músculos doloridos y articulaciones, y medicamentos anti-inflamatorios también puede proporcionar alivio. Ayudas sexuales pueden ayudar a promover la respuesta de su pareja en la intimidad. Otras formas de contacto físico - masaje suave, tocar tierna, un abrazo de amor - puede proporcionar intimidad sin relaciones sexuales. Si persisten los problemas, las parejas deben buscar la ayuda de un terapeuta con licencia, para ayudar a mejorar la comunicación y sugerencias oferta.


EL LUPUS, NOSOTROS Y NUESTROS AMIGOS
Una red de amigos y vecinos puede dar el mismo tipo de apoyo valioso como miembros de la familia: echar una mano con las tareas del hogar, ofreciendo un oído comprensivo o un hombro consolador. Pero a fin de dar apoyo, amigos necesitan tener cierta comprensión de la naturaleza de lupus.
No es necesario compartir todos los detalles sobre el lupus. Pero usted tendrá que describir los posibles síntomas de lupus y sus síntomas en particular. Explique sus tratamientos, así como el hecho de que el lupus puede desarrollarse en hombres y mujeres, adolescentes y niños. Esté preparado para responder a las preguntas y tener cuidado de no reaccionar con impaciencia a los consejos a veces inapropiado y comentarios. Deja que tus amigos sepan qué esperar cuando la enfermedad está activa, como cancelaciones de última hora, por qué las actividades habituales puede ser reducido, y los efectos secundarios de los medicamentos prescritos.
No tenga miedo de hablar con algunas de las personas más cercanas a usted acerca de su lupus y los desafíos que presenta. Les proporcionan información para que puedan entender mejor esta enfermedad llamada lupus. Cuanto mejor entiendan lupus, menos temerosos de que será y es más probable que va a tener una relación de confianza y cooperación.

LUPUS EN EL TRABAJO
El tipo de horario de trabajo a alguien con lupus tiene capacidad es variable. Muchas personas con lupus son capaces de trabajar en un empleo de tiempo completo, otros encuentran que tienen que reducir a tiempo parcial. En esta sección se describe cómo lidiar con el lupus en un ambiente de trabajo.
No importa el área de experiencia, nuestros logros y realizaciones en el lugar de trabajo contribuyen a nuestra propia imagen e identidad. No es sorprendente que las personas con lupus, especialmente poco después del diagnóstico, a menudo se preguntan si su enfermedad afectará su capacidad para contribuir en el trabajo.
Muchas personas con lupus son capaces de seguir trabajando, a pesar de que puede ser necesario hacer cambios en su entorno de trabajo. Horas de trabajo flexibles, los empleos compartidos, o el teletrabajo puede ayudar a seguir trabajando. Puede ser útil para comenzar a tomar las medidas que poco después de haber sido diagnosticados con lupus.

Si usted trabaja en una oficina, los cambios pueden incluir:
• modificación de su estación de trabajo para aliviar los factores físicos de estrés
• colocando escudos de luz sobre las bombillas fluorescentes y filtros anti-reflejo en la pantalla del ordenador
• el uso de teclados ergonómicos y sillas de escritorio
• tener un sofá disponible por períodos de descanso
Si usted trabaja en ocupaciones al aire libre, los cambios pueden incluir:
• asumiendo tareas que son físicamente menos exigentes
• tener períodos de descanso más frecuentes
• evitar el sol del mediodía

Es comprensible que no quiera hacer de su enfermedad una cuestión de conocimiento general entre los colegas. Usted puede estar preocupado que antes decirle a su empleador acerca de un diagnóstico de lupus podría poner en duda su eficacia en su trabajo, o de alguna manera podría disminuir su valor como empleado.
Al enfrentarse a estos problemas relacionados con el trabajo, las personas con lupus tienen un recurso valioso para los Americanos con Discapacidades (ADA).Aprobada en 1990, la ADA hace ilegal que un empleador discrimine a un individuo calificado con una discapacidad. Enfermedad crónica, lupus incluido, es reconocida como una discapacidad a los efectos de la administración de la ley. La ley obliga a los empleadores a hacer ajustes razonables para permitir que un empleado con discapacidad para llevar a cabo su trabajo (modificaciones a las estaciones de trabajo, equipos de asistencia, horarios de trabajo flexibles, cambios en la ubicación de trabajo, etc.) Sin embargo, exactamente lo que es "razonable" puede ser una cuestión de interpretación, y en ocasiones pueden surgir una disputa entre el empleado y el empleador. La cosa más importante a saber es que las disposiciones de la ADA se aplican sólo si el empleador ha tenido conocimiento de la discapacidad del empleado.
A veces, las exigencias físicas y / o mentales de su trabajo puede llegar a ser demasiado para que usted resuelva sobre los muchos cambios físicos y emocionales que pueden causar lupus. Usted puede beneficiarse de cambiar a otro trabajo, o cambiar a hora a tiempo parcial en su trabajo actual.

PROFESIONALES DE LA REHABILITACIÓN

Si lupus interfiere con su capacidad para funcionar - físicamente, mentalmente, en el hogar o en el trabajo - puede que le resulte útil buscar ayuda profesional. Esta sección cubrirá preguntas tales como: ¿Qué tipo de ayuda se necesita? ¿Dónde puedo encontrar ayuda?
Los terapeutas cognitivos le ayudará a desarrollar técnicas y estrategias para hacer frente a la pérdida de memoria y / o disfunción cognitiva y mejorar la concentración.
Los fisioterapeutas le enseñan los programas de fortalecimiento muscular y ejercicios.
Los terapeutas ocupacionales pueden ayudar a idear maneras de reducir el estrés físico a su cuerpo, mediante la evaluación de sus estaciones de trabajo y recomendar una variedad de dispositivos de ayuda para asegurar la mecánica corporal adecuada. Ellos pueden ayudarle a reorganizar las estaciones de trabajo del hogar y espacios de trabajo, y organizar las tareas y las tareas para hacerlas más manejables.
Los consejeros de rehabilitación vocacional puede ayudar a evaluar sus capacidades de trabajo, en base a sus habilidades actuales y cualquier limitación que pueda tener a causa de complicaciones de lupus y enfermedades relacionadas. A continuación, pueden sugerir nuevas oportunidades de trabajo - por ejemplo, la capacitación para un trabajo que implica menos exposición solar, o que evita los movimientos repetitivos que pueden agravar las articulaciones dolorosas. Ellos pueden sugerir salidas productivas para sus talentos creativos - escritura, obras de arte, artesanías - que se pueden hacer desde su casa cuando se sienta bien. Los consejeros de rehabilitación vocacional también puede proporcionar recursos de asistencia financiera o de servicios sociales.
En algunos casos, dejando a la fuerza de trabajo completo es la mejor opción para su salud. Para ayudar con la transición a las nuevas circunstancias de vida, es posible que los recursos disponibles para usted a través de autoridades locales, estatales o federales del gobierno y agencias no lucrativas. Además, su empleador puede tener a corto y / o largo plazo, beneficios por incapacidad disponibles para usted mientras usted permite que su salud para mejorarla. El director de recursos humanos será capaz de darle más información sobre los beneficios por incapacidad.

VIAJES Y LUPUS
A todos nos gusta viajar y el lupus no debe usted dejar de visitar a los miembros de la familia o de ver las maravillas del mundo. Esta sección le proporcionará algunas soluciones de sentido común para hacer sus viajes como libre de preocupaciones como sea posible.
Si usted es una persona que le gusta viajar, usted puede estar preocupado de que esos días han terminado porque usted tiene lupus. Después de todo, el estrés del viaje es todo lo contrario de lo que alguien con lupus debe al buscar el descanso y la recreación!

ALGO MAS PARA SABER EN CASO DE NECESIDAD
Producido por la Oficina Europea Lupus Eritematoso Federación, el viajero Mariposa es un código de color para proporcionar médicos frases y preguntas en 12 idiomas: inglés, alemán, francés, holandés, español finlandés, griego, italiano, noruego, portugués, ruso y turco .
Pero el viaje puede ser más fácil. Aeropuertos de hoy en día tienen las sillas de ruedas motorizadas, transportistas y encargados de ayudarle si tiene dificultad para caminar o llevar equipaje. Las sillas de ruedas también puede estar disponible en museos y otras instituciones públicas. Si usted tiene dolor en las articulaciones o dificultad para caminar, no debe dudar en pedir estos servicios, aunque no regularmente puede solicitar cualquier tipo de ayuda en el hogar o el trabajo. También es posible que desee ver en el alquiler de un vehículo motorizado o silla de ruedas durante la duración de su viaje.
Aerolínea facturación anticipada, incluida la impresión por la tarjeta de embarque, es otra técnica de ahorro de estrés, y se puede hacer en los sitios web de aerolíneas más dentro de las 24 horas de despegue. Algunas líneas aéreas permiten a los pasajeros elegir un asiento con antelación a su vez, ya sea en línea oa través de un agente. Planificación de un viaje con anticipación aumenta en gran medida las posibilidades de conseguir un asiento con espacio para las piernas extendida. Tomar una pastilla para dormir suave puede ayudar a descansar en vuelos largos. Ya sea que viaje en coche, autobús, tren o avión, es importante levantarse, estirarse y caminar durante un viaje largo, para mejorar la circulación sanguínea.
Usted debe hacer arreglos para que sus medicamentos recetados disponible cuando está de viaje, ya sea tomando sus medicamentos con usted, o mediante la realización de órdenes de venta con receta que pueden ser surtidas en una farmacia en su destino final. Los medicamentos pueden ser enviados al frente a un hotel o residencia, o pueden ser empacados en el equipaje. Sin embargo, puesto que el correo puede estar fuera de lugar y equipaje facturado puede ser dañado, retrasado, perdido o, siempre es una buena idea para empacar al menos un suministro de dos días de la medicina en su equipaje de mano. En esos casos, es importante que los medicamentos estén en sus envases originales, marcados para evitar preguntas innecesarias y la confiscación sea posible. Si los originales, etiquetados envases de medicamentos no están disponibles, llevar un certificado médico que confirme que las recetas son para usted. Mantenga todos los envases de los medicamentos juntos en un claro con cierre hermético para facilitar las cosas a los controles de seguridad.
Al realizar estadías de hoteles, es posible que desee solicitar una habitación que se ajusta a las normas de la ADA, tales como barras de apoyo para la bañera, un mayor acceso a la ducha, asientos elevados de inodoros, y menos muebles para permitir el acceso en silla de ruedas.
Hay alternativas al aire estancias viaje y hotel. Cruceros al mar ofrecen la oportunidad de relajarse y viajar, con una habitación cada vez que se necesita una siesta, la asistencia médica fácilmente disponible, y la elección de las comidas. Algunos cruceros también están en silla de ruedas y scooters de ruedas .Los viajes cortos paseos en tren o autobús a las zonas de interés ofrecen un confort para los viajeros. Incluso los acontecimientos locales y excursiones de un día puede proporcionar el enriquecimiento de viajar sin tener que ir lejos de casa.
Cuando vacaciones, trate de no sobre-programar sus días con demasiados eventos, y asegúrese de reservar tiempo para el descanso - al igual que lo hace en casa.
ULTIMO CONSEJO:

Usted y el Lupus
Vamos a hablar de cómo se siente acerca de usted. Es importante entender la diferencia significativa entre verse a sí mismo como una persona con una enfermedad crónica y verse a sí mismo como un enfermo crónico
Como hemos dicho antes, el diagnóstico de lupus permanece con usted durante el resto de su vida. Y, como usted ha leído, un diagnóstico de lupus también incluye períodos de sentirse bien mezclados con períodos de malestar. Esa es la razón por aprender
a vivir con lupus implica hacer algunos cambios - físicos, emocionales, espirituales - en su familia, en su profesión, dentro de su círculo social. En muchos casos, estos cambios se extenderán a cómo te defines.
Sin embargo, es importante entender la diferencia significativa entre ver a sí mismo como una persona con una enfermedad crónica y ver a sí mismo como un enfermo crónico. Las personas que se ven como enfermos crónicos están permitiendo que la enfermedad y sus limitaciones para llevar una gran parte de su identidad. Las personas que se ven como tener una enfermedad crónica está aceptando la realidad del lupus como una parte de su identidad.
Usted puede encontrar una fuente de fortaleza y crecimiento en el conocimiento que usted tiene una enfermedad crónica, pero también una vida más allá de ella.Usted puede darse cuenta de que vivir con su enfermedad le ha hecho comprender más de otros cuyas vidas se ven afectadas por la enfermedad y el dolor. Usted puede sentir un mayor aprecio por las cosas que solía dar por sentado, como el amor y el apoyo de la familia, o pasatiempos, el trabajo y las actividades que le dan placer.
Usted también puede encontrar que su vida y su identidad se mejoran y enriquecen al compartir sus experiencias con otras personas que tienen lupus, ya sea como voluntario con un grupo de apoyo local lupus o capítulo, o ayudar a las personas con lupus en su comunidad, escuchando o prestando una mano .
Usted puede incluso descubrir que compartir el conocimiento de lo que puede esperar de una vida con lupus, y lo que se puede lograr a pesar de lupus, puede ser una gran lección para ti mismo y para los demás.

Tomando Tiempo Personal
De las muchas lecciones cada persona con lupus aprende, ninguna es más valiosa que el aprendizaje tenga tiempo personal. Caminando por el parque, escuchando un partido de béisbol en la radio, la plantación de un jardín de flores, tejer una bufanda, vuelva a visitar su libro favorito o una película, practicando yoga o Tai Chi, la meditación, la oración, o alguna otra forma de práctica espiritual - - auto-enriquecimiento actividades como éstas se nutren y vigorizar su espíritu. Tomarse el tiempo personal le ayudará a proporcionarle la fuerza y la relajación que necesita para tener una vida mejor mientras viven con lupus.

OJALÁ LES HAYA SERVICIO Y AYUDADO A CONOCER MAS DE LA ENFERMEDAD, PUES CUANTO MAS CONOZCAMOS, MAS FÁCIL SERÁ PODER TOMAR UNA ACTITUD POSITIVA FRENTE A ELLA !!!!
CON MUCHO AMOR .... 

 "CÓMO SOBRELLEVAR EL LUPUS"

La gestión positiva del lupus comienza con la conciencia:

- Conciencia de los síntomas y cómo nos afectará nuestra enfermedad. 
- Conciencia de lo que podemos hacer para prevenir los brotes, y qué hacer si sufrimos de un brotes.
- Conciencia para percibir los cambios en los síntomas o condiciones físicas que podría sugerir actividad de la enfermedad.
- Conciencia de "la tensión y el estrés" que acompañan a las enfermedades crónicas, y el conocimiento de las mejores métodos métodos y técnicas para reducir el estrés. Una muy importante es la psicoterapia.

Pero la conciencia en sí sola no es la solución completa.
Nosotros tendremos que usar ese conocimiento para planificar y actuar de manera que limite o evite el agobio, molestias y dificultades que el lupus puede causar, de modo de que la enfermedad no nos impida hacer las cosas que nos gustan en la vida.
También hay una serie de ajustes de estilo de vida que podemos hacer, para ayudar a mantener los síntomas físicos del lupus, bajo control.

Debemos aprender más sobre los ajustes de estilo de vida

¿De qué manera el lupus puede afectar mi vida?

Tener lupus puede significar que las exigencias de la vida cotidiana se vuelvan un desafío.
Cuando el lupus está activo, los síntomas de rigidez en las articulaciones, el dolor, la fatiga, el cansancio, confusión o depresión pueden producir dificultad y hasta incluso imposibilitarnos las tareas más sencillas.

Debido a que es posible, que no presentemos síntomas visibles de enfermedad, las personas que nos rodean pueden no darse cuenta de la incomodidad y el dolor que podemos estar sintiendo e inclusive no saber que estamos enfermos.

No debemos ignorar las limitaciones que acompañan a esta enfermedad.

Existen pasos que debemos seguir para mantenernos activo en el trabajo, en las relaciones y en los acontecimientos que enriquecen nuestras vida. Estas medidas y estrategias pueden aliviar la carga de la enfermedad y permitirnos llevar una vida de logros y satisfacciones.

¿Cómo explicar el lupus a los demás?

Explicar el lupus puede ser un reto. No es fácil describir una enfermedad con síntomas tan variados y a menudo no visibles, con efectos que oscilan entre las manejables y los que ponen en riesgo a veces de nuestra vida; además cuyo curso es esporádico, alternando entre períodos de bienestar y brotes. Explicar el lupus se hace aún más difícil debido a que las causas del lupus son poco entendibles o poco desconocidas.

Lupus en la familia

La vida familiar, inevitablemente, va a cambiar cuando un miembro de la familia recibe un diagnóstico de lupus. Y me refiero a como nosotros nos percibimos a nosotros mismo, a nuestra familia, esposo e incluso los niños; y como ellos percibirán este nuevo recorrido que tomaran con nosotras.
La comunicación abierta dentro de la familia acerca de su lupus puede ayudar a disipar los temores y ayudar a fomentar la comprensión y el medio ambiente de apoyo para todas las familias afectadas por la enfermedad.

Lupus entre amigos

El lupus puede restringir nuestras amistades. ¿Realmente entienden lo que está pasando? No temamos compartir con personas cercanas acerca de nuestro lupus y los desafíos que se nos presenta. Proporcionemos información sobre la enfermedad. Mientras más entiendan sobre esta enfermedad estarán menos temerosos y nosotros podremos tener una relación de confianza y con más cooperación.

Lupus en el trabajo

El horario de trabajo que cada persona con lupus puede tener es variable. Muchas personas con lupus son capaces de trabajar tiempo completo, mientras que otros tienen que recortar sus horas.
El lugar de trabajo es otra área que podemos necesitar una consideración especial, cuando nos diagnostican lupus.
Muchas personas con lupus pueden seguir trabajando, aunque es posible que necesiten realizar algunos cambios en su entorno de trabajo. Un horario flexible, compartir el puesto de trabajo, o un puesto que permite trabajar de forma remota pueden ayudarnos a continuar trabajando.
Es posible que nos preocupe que si informamos a nuestro empleador que hemos sido diagnosticados con lupus, se cuestione nuestra eficiencia laboral o que quizás esto haga que nuestro empleador piense que nosotras ya no somos eficientes, que no seamos un empleado útil.
Cuando nos resulta demasiado difícil manejar las exigencias físicas y/o mentales en nuestro trabajo, es posible que cambiar de trabajo o trabajar a tiempo parcial, sea mas beneficioso . Y si el lupus interfiere con nuestra capacidad para desempeñar las funciones—físicamente, mentalmente, en el hogar o en el trabajo—puede ser útil buscar ayuda profesional (esp. en psicología)
En algunos casos, dejar de trabajar puede ser la mejor elección para su salud. Algunos empleadores puede ofrecer beneficios para personas con discapacidades a corto y/o largo plazo.
Es posible que contemos con servicios financieros y con otro tipo de apoyo disponibles a través del gobierno local, estatal o federal así como de organizaciones sin fines de lucro. Hay que informarse.

De viaje

A todos nos gusta viajar y el lupus no debe impedirnos viajar a visitar a nuestros familiares o ver las maravillas del mundo.

El viajar, cuando tenemos lupus puede parecer demasiado complicado, pero existen maneras de hacerlo de una forma mucho más sencilla.
• Realicemos los preparativos necesarios para tener todos sus medicamentos disponibles cuando nos encuentre de viaje.
• Ya sea un viaje en automóvil, autobús, tren o avión, nos debemos asegurar de ponernos de pie, estirarnos y caminar un poco durante un viaje largo para mejorar la circulación sanguínea.
• Los cruceros ofrecen la posibilidad de relajarse en la habitación siempre que nos guste, y con frecuencia, incluyen asistencia médica a bordo y la posibilidad de elegir el horario de las comidas.
• Los viajes en autobús o en tren hacia áreas de interés también ofrecen comodidades para los pasajeros.
• Los eventos en el ámbito local y los viajes en el día también permiten viajar sin alejarnos del hogar.
• Si se requiere silla de ruedas, hay que informarlo. Una habitación de hotel en donde la bañera tenga agarradera, son especificaciones, hay que requerirla, el hotel y aeropuertos cuentan con los servicios.
• Dediquémonos a disfrutar !!!!!

Tomar tiempo personal

De las muchas lecciones que las personas con lupus aprendemos, el más valioso es- "aprender a tomar tiempo personal". Caminar en el parque, sembrar un jardín de flores, tejer una bufanda, volver a leer un libro o ver una película favorita, escuchar un partido de fútbol o béisbol en la radio, practicar yoga o el Tai Chi, meditar, orar, o alguna otra forma de práctica espiritual, el enriquecimiento propio de actividades como estas nutren y vigorizan nuestro espíritu. Tomar tiempo personal nos ayudará a reponer la fuerza y el alivio que necesitamos para vivir una vida mejor, mientras que lupus esté con nosotras.

Es posible que descubramos que al vivir con lupus:
- Entendemos más a los que están afectados por enfermedades y dolor
- Enriquecernos la vida permitiéndonos compartir nuestras experiencias con otros.
- Nos ayuda a apreciar más, las cosas que antes solíamos dar por sentado o que no apreciábamos.

OJALÁ LOS AYUDE UN POCO MAS SER MAS FELICES !!!!
DE CORAZÓN 
LILIANA