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LUPUS Y LAS ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO ANTE LA ENFERMEDAD…

Sirven para TODAS las enfermedad crónicas ….Ojalá puedan aplicarla ‼‼! Lily

QUÉ ES: SON LOS PENSAMIENTOS Y CONDUCTAS QUE LAS PERSONAS PODEMOS UTILIZAR PARA RESPONDER A SITUACIONES ESTRESANTES Y DISMINUIR LA AMENAZA QUE PERCIBIMOS:

• NO, NO PUEDO

• PUEDO

• PERO ..

ESTRATEGIAS DE MALA ADAPTACIÓN

1. CENTRARSE EN EL PROBLEMA

ES ÚTIL: "para lo posible": elección del tratamiento con el profesional, cumplir con el tratamiento
NO ES ÚTIL: l cuando no nos permite ver nada mäs que la enfermedad o el problema

2. PENSAMIENTO MÁGICO … Ejem: drogas que nos curen, ya y definitivamente,
Que ocurra un milagro, que la situación termine o desaparezca de repente.

ESTO NO ES ÚTIL: porque puede hacer perder tiempo muy importante para la solución del problema de salud, para poder encararlo junto a los profesionales

3. BUSCAR CULPABLES

Puede ocurrir que nos sintamos culpables, NO ES ÚTIL y no se buscan soluciones.
La otra, es buscar culpables AFUERA (familiares, profesionales..)
La culpa nos hace “víctimas” y nos provoca “impotencia”. Es mejor pensar en “PARA QUÉ” SUCEDE ESTO ?

Esto permite que seamos parte activa del control de la enfermedad.

4. EVITACIÓN (O NEGACIÓN)

Por ejemplo decir “mejor en esto no pensar, también lleva a perder tiempo en la resolución del problema … esto tampoco es útil ‼!

5. PENSAMIENTOS CATATRÓFICOS:

Cuando las cosas no son como uno espera, tendemos a pensar que “SEGURO ACÁ VA PASAR LO PERO”

Se producen cambios:.... de principios, de valores y de creencias
Una enfermedad puede ser una catástrofe en la vida de una persona si no recibe ayuda y la contención necesaria.

6. IGNORANCIA (desconocer la enfermedad)
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ESTRATEGIAS DE PARA AFRONTAR ADECUADAMENTE LA ENFERMEDAD

1. DETENERSE tomarnos nuestro tiempo

2. ENLENTECER

3. REGISTRO DE SI MISMO

4. ANTICIPAR

5. ESPONTANEIDAD

6. FLEXIBILIDAD

7. CREATIVIDAD


DE QUÉ DEPENDE DE QUE TOMEMOS UNA U OTRA ESTRATEGIA

Fundamentalmente de “la personalidad” lo que traemos que hemos podido formar, lo estamos viviendo , con quien estamos viviendo … Todo esto es el filtro con lo que enfrentamos la vida, con lo que se ve afectada , y afecta todo lo que nos pasa ..
Por lo tanto debe haber cambios, pero ellos dependerán de cómo estamos preparados para enfrentar el problema, la incertidumbre, el miedo, la ansiedad que nos provoque, de eso dependerá qué respuesta tengamos.
No podemos culpar a nada en particular, DE QUÉ SIRVE LA CULPA ?

Por lo tanto, cada estructura de personalidad, se hará mas o menos resistencia según su historia, es decir según como esté construida su personalidad, según su infancia, sus padres, sus experiencias.
Esto es lo que determina que para algunos sea difícil de manejar y que para otros no lo sea.


EL PACIENTE, AISLADO Y ENFERMO TIENE MENOS POSIBILIDAD DE SANAR. POR ELLOS ES IMPORTANTE EL ENTORNO FAMILIAR, EL SOCIAL Y EL SISTEMA ASISTENCIAL. Y PARA SANAR EXISTEN OPCIONES:

• SANACIÓN: ES LO QUE HACE UNA PERSONA, “MENTE CUERPO-ESPIRITU” EN CONJUNTO, RECUPERE SU EQUILIBRIO O ARMONÍA EN FORMA ESPONTÁNEA Y NATURAL

• CURACIÓN:LO QUE HACE UNA PERSONA Y EL ENTORNO FAMILIAR, SOCIAL Y PROFESIONALES DE LA SALUD, PARA AYUDARLO A RECUPERAR EL ESTADO DE EQUILIBRIO O ARMONÍA USANDO LOS MEDIOS QUE SE DISPONEN
NOTAN LA DIFERENCIA ? En la sanación intervenimos NOSOTROS ACTIVAMENTE y es una "sanación integral";
En la curación, interviene varias personas …NO SOMOS PROTAGONISTAS PRINCIPALES, aunque hasta dónde lleguemos siempre va a depender mucho del PACIENTE.. DE NOSOTROS

• DETENERSE…

SI SIENTEN QUE LA EMOCIÓN (enojo, ira, celos, auto-compasión y/u otras) INVADE TODO, NUBLA NUESTRO PENSAMIENTO Y LLEVA A ACTUAR DE MODOS QUE DESPUÉS LAMENTAREMOS:
....COMO DIRÍA UN DIRECTOR DE CINE “DETENGA LA ESCENA” PARE TODO, NO ACTÚE !!!!!!
SOLO RESPIREMOS HONDO, CONCÉNTRESE EN LA RESPIRACIÓN, QUE ES EL MODO DE VOLVER A CONECTARSE CON UNO MISMO.

• ENLENTECERNOS…

PARAR O ENLENTECER LA VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA:
DARNOS TIEMPO A PENSAR,
A CENTRARNOS EN UNO MISMO,
VALORAR TODOS LOS ASPECTOS DE LA SITUACIÓN,
NO DEJARSE LLEVAR POR EL MIEDO O POR OTRAS EMOCIONES
“EL MUNDO VA A ESPERAR” ‼

• REGISTRO DE SI MISMO…
HAY UN TIEMPO INTERNO PROPIO. Cuando no se respeta, no tomamos las decisiones adecuadas .... HAY QUE PREGUNTARSE:

-YO ESTOY VIVIENDO LA VIDA DE QUIEN?

-SI ES LA MÍA, PORQUE NO VOY A MI TIEMPO?

-PORQUE NO PUEDO DECIR?: “Un momento por favor”


Debemos ponernos un propósito, una meta:

• ESTA SITUACIÓN NO ME VA A PODER A MI!

• YO VOY A PODER CON ELLA!!

• SI LLEGUÉ HASTA AQUÍ, ES PORQUE PUDE

• YA LE VOY A ENCONTRAR LA VUELTA !!

SI ESTO NO ALCANZA, SI SÓLO NO PODEMOS, ….. PENSEMOS QUIÉN PUEDE BRINDARNOS AYUDA (Profesional, familiar, amigo, grupos) PERO NUNCA NOS QUEDEMOS “PARALIZADOS EN EL DOLOR”

• ANTICIPAR .. Qué quiere decir ?
SIEMPRE DEBEMOS O PODEMOS PENSAR EN VARIAS POSIBILIDADES DE SOLUCIÓN POR ANTICIPADO, ANTE UNA SITUACIÓN DETERMINADA ....
_ Si me siento bien, voy a pasear con los chicos…
- Sino, voy a casa de mi madre…
- Si no estoy bien, me quedo leyendo y descansando
PERO SOY YO QUIEN DECIDE ‼‼! ….. SIN LAMENTOS, SIN TRISTEZAS … SOLO ESCUCHANDO LO QUE PIDE NUESTRO CUERPO.
* OBJETIVOS


DEBEMOS PONERNOS OBJETIVOS PARA ENFRENTAR LA ENFERMEDAD

• SE CUÁLES SON MIS OBJETIVOS?

• CREO QUE PUEDO LOGRARLOS?

• SIENTO QUE ME LOS MEREZCO?

• TENGO LOS PERMISOS INTERNOS? (me los permito ???)


TRATEMOS DE RESPONDERNOS ESTAS PREGUNTAS, ….. Y DEMOS UNA RESPUESTA RELACIONADOS CON LA SITUACIÓN DE LA ENFERMAR, CON TRANQUILIDAD.

• TENER FLEXIBILIDAD, ESPONTANEIDAD Y CREATIVIDAD
EL RESPONDER A UNA NUEVA SITUACIÓN, DE MANERAS NOVEDOSA, ESPONTANEA A TRAVÉS DE:

* EL HABLA, EL TEATRO, LA DANZA, LA INTERACCIÓN, EL CANTO, LA PLÁSTICA.*
NOS PERMITEN MODOS DE EXPRESIÓN Y SIMBOLIZACIÓN DISTINTOS AL SÍNTOMA DEL CUERPO....... NO SEAMOS RÍGIDOS !!!!

“NO HAY UNA ÚNICA MANERA DE RESOLVER LAS COSAS”, AUNQUE LO HAYAMOS HECHO SIEMPRE “ASÍ”.

LOS DEMÁS PUEDEN TENER OTRAS MANERAS QUE TAMBIÉN PUEDEN SER ÚTILES ………
PORQUE NO CONSIDERARLAS?, VER LOS PRO Y LOS CONTRAS DE CADA UNA?

ELIJAMOS LA QUE MAS NOS CONVENGA, OBJETIVAMENTE Y TOMÉMOSLA !!!!

LA BÚSQUEDA DE APOYO SOCIAL ADECUADO …ES MUY IMPORTANTE ‼!

-DEBEMOS SER CREATIVOS, PARA PODER SER FRENTE A SITUACIONES NUEVAS

Y CONOCERNOS: SI DEBIÉRAMOS PRESENTARNOS EN UNA REUNIÓN: CÓMO LO HARÍAMOS ???

1- QUE ASPECTO DE NUESTRA VIDA DESTACARÍAMOS ?? PASADO, PRESENTE O FUTURO ?

2- SERÍAMOS SINCEROS ??

3- Y SI NO LO SOMOS …. PORQUÉ ??

NADIE ENGAÑA A NADIE .. MAS QUE A NOSOTROS MISMOS ….
SI NO NOS QUIEREN TAL COMO SOMOS O POR LO QUE TENEMOS,…… DE QUÉ VALE LA PENA ESA O ESAS PERSONAS ??
TODO LO QUE PENSAMOS VA CONSTRUYENDO NUESTRO FUTURO.
LOS PENSAMIENTOS INADECUADOS SE PUEDEN CAMBIAR ‼‼‼!
LOS CAMBIOS ““SE HACEN”” NO VIENE SOLOS ‼‼!

LO IMPORTANTE:

*NO ES LO QUE NOS PASA EN LA VIDA, SINO “LO QUE HACEMOS CON LO QUE NOS PASA”

"ME ENCANTARÍA QUE REFLEXIONEMOS Y CONTESTARAN ESTAS 3 PREGUNTAS ... SE ANIMAN ???? .....
NOS SIRVE PARA CADA UNO .. Y A VECES COMPARTIRLO Y ESCRIBIRLO NOS AYUDA MAS !!!!!


OJALÁ SEA ALGO MAS PARA QUE LOS AYUDE ‼‼!
ESPERO SUS RESPUESTAS .. AL FINAL YO DARÉ LA MÍA ... SE LOS PROMETO.!!!!
Y RECUERDEN… SIEMPRE ESTOY AQUÍ ‼‼

Lily

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EL DOLOR FÍSICO Y EL PERDÓN

DETRÁS DE CADA ENFERMEDAD Y EN EL CASO DE NOSOTROS, QUIENES TENEMOS LUPUS … HAY UNA HISTORIA DE DOLOR QUE DEBEMOS SANAR ..
No es fácil perdona, cuando las heridas son muy profundas .. pero hay que perdona por nosotros y dejar ir a esas personas que nos lastimaron tanto .. alejarlas de nuestras vidas Es la única manera de poder sanar heridas muy profundas …alejarse !

El perdón es un proceso complejo que te exige poner en juego muchos de tus recursos emocionales.
Difícilmente se produce en forma espontánea, especialmente si la herida ha sido profunda. Por eso es frecuente que sea muy difícil perdonar.
Lo malo es que ese rencor puede terminar afectando seriamente tu salud y tu bienestar.
A veces puede dar la sensación de que el dolor físico no tiene explicación. Pero no es así.
No imaginas cuántos dolores en el cuerpo se ocasionan realmente en la mente y en las emociones.
Los consultorios médicos permanecen atestados de personas que buscan alivio para esas dolencias y, la mayoría de las veces solo encuentran una receta que enmascara los síntomas. El problema es que, cuando la causa de unos síntomas no es evidente y estos en principio no son preocupantes, no se suelen destinar demasiados recursos a encontrar su origen.

“Enseñemos a perdonar; pero enseñemos también a no ofender. Sería más eficiente”
–José Ingenieros–

Todo aquello que está en la mente, repercute en el cuerpo.
La razón es muy sencilla: prácticamente todo nuestro organismo está asociado con el sistema nervioso. Este, a su vez, es el encargado de percibir y procesar las emociones. Así, cuando las emociones y/o los pensamientos están alterados y no son procesados, se manifiestan de igual forma.

Muchas veces lo hacen en forma de molestias o de dolor físico en alguna parte del cuerpo. Un dolor para el que no se identifica ninguna causa visible en ningún tipo de prueba que busque una alteración fisiológica. Algo que puede desesperar al paciente, pero también puede hacerlo con el médico si este no está familiarizado con las enfermedades funcionales.

EL CUERPO Y EL PERDÓN

Los estudiosos del tema han podido establecer una clara relación entre el dolor físico y procesos emocionales, como el perdón.
Hablamos del perdón porque se trata de uno de esos procesos emocionales complejos, que involucran emociones muy potentes y difíciles de digerir.
Está relacionado con la ira, la tristeza, la paranoia y el rencor. Por eso puede causar graves daños emocionales, pero también manifestarse como dolor físico y hasta enfermedades graves.

El cuerpo grita lo que la palabra calla. No perdonar es vivir en el pasado, atados a un sentimiento que no evoluciona. Un rencor enmascarado que se estanca y se alimenta a sí mismo de una forma muy negativa. Algunos dicen que es como tener un carbón ardiendo entre las manos, a la espera del momento oportuno para arrojárselo a esa persona por la que se siente rencor. Es más el daño que hace a quien lo sostiene, que al otro. Hay que arrojarlo

Existen determinados órganos del cuerpo que están especialmente relacionados con las huellas de un perdón que aún nos e ha producido. La garganta, el sistema respiratorio, el cuello, los tobillos, la espalda -entre otras- son zonas del cuerpo que, cuando duelen sin razón aparente, pueden indicar la existencia de un proceso de perdón que no se ha completado.
El sistema inmune, es el mas afectado … puede producir enfermedades crónicas como las enfermedades autoinmunes y el cáncer.

EL MAPA DEL PERDÓN EN EL CUERPO

Es bueno que estés atento a esos dolores físicos que aparecen y desaparecen reiterativamente, sin que haya una razón específica para que así sea. Lo más probable es que se trate de emociones no resueltas, en particular, de un perdón que no se ha otorgado, y que si persiste termina lesionando nuestro cuerpo. Sería importante que veamos y analicemos que nos duele o molesta conque emoción está relacionada …así podríamos evitar muchas enfermedades.

Así habla tu cuerpo del perdón:

• Dolor e irritación de la garganta. El dolor de garganta está relacionado con palabras que no se han dicho, o con una incapacidad para expresar el dolor que surgió después de sufrir una afrenta.

• La gripe frecuente. Habla de lágrimas que no han sido lloradas, seguramente por orgullo, o porque hay tanta ira que impide reconocer el daño que nos han causado.

• El dolor en el cuello. Esta zona del cuerpo refleja la flexibilidad o inflexibilidad de una persona. Si el rencor se ha instalado en la vida, probablemente la región del cuello se verá muy afectada. El rencor es una pasión que induce a una fuerte tensión que se debe sostener por mucho tiempo y por eso termina afectando la musculatura del cuello.

• Los tobillos. Cuando no quieres abrir el camino hacia un proceso de perdón, es muy probable que tus tobillos lo reflejen. Es una articulación en la que se proyecta la capacidad de avance en la vida. Cuando sufren dolor, casi siempre es porque te has estancado en un sentimiento negativo.

• El dolor de espalda. En este caso lo que ocurre es que la ausencia de perdón se experimenta como una carga que se rechaza inconscientemente. El rencor origina un peso emocional que se traduce en dolor de espalda, especialmente en la zona media. Si el rencor está relacionado con temas de dinero, es más frecuente que se proyecte en la zona baja.

• Molestias en las rodillas. Frecuentemente están asociadas con la resistencia a doblegarse. Es el orgullo el que está dominando los actos. Se cree, consciente o inconscientemente, que perdonar es un acto de sometimiento.

• Los dientes y las encías. Estas partes del cuerpo están estrechamente ligadas con todo tipo de sentimientos agresivos. Cuando hay dificultad para expresar el enojo, lo más probable es que los dientes se resquebrajen o las encías se inflamen. Si la ira es mayor, los dientes tienden a perder su posición.

CUANDO LAS PENAS NO CURADAS DAÑAN NUESTRO CUERPO

El cuerpo es como un mapa en el que se puede seguir la ruta de esas emociones que están contenidas, que no han sido expresadas.
No somos solo un organismo, o solo una mente. Mente y cuerpo están unidos, se complementan, se influyen mutuamente.
Por eso, cuando hay dolor físico, siempre se debe reflexionar sobre el componente emocional que puede estar asociado.
Espero que los ayude !!! Esto está comprobado científicamente por la Neurociencia … Lily

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COMO PLANIFICAR UN EMBARAZO ?

Si planea su embarazo cuidadosamente, la probabilidad de un embarazo saludable es excelente.
Para las mujeres que tiene lupus, el embarazo ya no se considera una imposibilidad.
En los últimos 40 años, los avances en la tecnología, y en la comprensión de la enfermedad han mejorado la probabilidad de un embarazo saludable.
El mejor tiempo para planificar un embarazo es cuando sus síntomas de lupus estén en remisión y cuando pueda asegurar que tenga acceso muy regular a su reumatólogo y a especialistas en medicina materno-fetal.


FACTORES DE RIESGO
Ciertos factores pueden aumentar el riesgo de brotes de lupus o el riesgo al feto durante el embarazo:

• Hipertensión (presión alta) preexistente o presente

• Antecedentes o presencia de enfermedad de los riñones

• Antecedentes de preeclampsia

• Historia de plaquetas bajas

• Antecedentes o presencia de anticuerpos antifosfolípidos (SAF)


LA PLANIFICACIÓN DE UN EMBARAZO

A pesar de que muchas mujeres con lupus tienen embarazos sin complicaciones, su embarazo será considerado “alto riesgo” si usted tiene lupus. Esto es porque ciertos problemas podrían ocurrir, que si bien de de muy bajo porcentage, deben ser anticipados cuidadosamente.
El mejor momento para un embarazo es cuando su salud se encuentre estable. Su embarazo tendrá menos problemas cuando el lupus esté en remisión que cuando la enfermedad esté activa.

Si tiene lupus, se recomienda que visite a su médico tres a seis meses antes que trate de quedar embarazada. En esta visita, su médico probablemente le recomendará que deje de tomar ciertos medicamentos, como el CellCept ® (micofenolato mofetil , MMF) , la ciclofosfamida, el metotrexato o los medicamentos para la presión alta.

El Plaquenil® se puede continuar ya que ayudará a prevenir un brote de lupus. Es raro que el Plaquenil cause problemas fetales, y el riesgo de un brote es un mayor riesgo al feto. La prednisona también se debe continuar. Si está tomando el micofenolato mofetilo o el ácido micofenólico, hable con su médico para cambiar a la azatioprina, que a menudo es una alternativa aceptable .


SU EMBARAZO

Durante su embarazo, debe consultar con un perinatólogo o especialista materno-fetal (un obstetra con experiencia en embarazos de alto riesgo) y con su reumatólogo regular, o con un reumatólogo que se especialice en el embarazo y las enfermedades autoinmunes.
Un psicólogo/a para la contención y calmar los miedos , ya que se va a enfrentar a muchos MITOS.

Éstos son los exámenes de laboratorio que sus médicos solicitaran una vez que esté embarazada:

• Análisis de orina-para verificar si hay proteína en la orina

• Un conteo sanguíneo completo

• Pruebas de química de la sangre - para evaluar la función de los riñones y el hígado

• Los anticuerpos antifosfolípidos - para evaluar el riesgo de un aborto, retardo de crecimiento , hipertensión (preeclampsia) involuntario Y que tiene tratamiento si es diagnosticado

• Anticuerpos anti-SSA/Ro y Anti-SSB/La - para ver si el feto tiene un riesgo de bloqueo cardíaco (lupus neonatal), en cuyo caso el médico solicitará un ecocardiograma fetal a partir de las 18 semanas

• Los anticuerpos anti-ADN

• Niveles de complemento
Usted tendrá que hacer su parte también. Recomendamos que:

• Consulte con su reumatólogo al menos una vez cada trimestre, y con más frecuencia si usted tiene un brote de lupus. Si usted tiene un brote, puede que tenga que ser tratado con prednisona. En dosis bajas, esta medicina es segura para el feto ya que no cruza la placenta excepto en dosis altas.

• Consulte a su perinatologo y obstetra con regularidad y frecuencia , y siga sus instrucciones sobre el descanso, el ejercicio , la dieta y los medicamentos.

• Preste mucha atención a lo que su cuerpo le está diciendo e informe a sus médicos acerca de cualquier síntoma que no le parezca normal. Siempre con acompañamiento de un profesional en psicología, para ser objetivo.

• Tome decisiones saludables en cuanto a su de estilo de vida: No fume, no beba alcohol, no tome drogas, y limite la cafeína. (esto es para todas las embarazadas)


POSIBLES COMPLICACIONES DEL EMBARAZO

Las siguientes condiciones han aparecido en las mujeres con lupus que están embarazadas. Las presentamos a continuación, no para asustarle , sino para que pueda reconocer cualquier complicación que pueda ocurrir.
Si usted sospecha que algo pueda estar mal, póngase en contacto con su doctor inmediatamente.
Estas complicaciones, producidas por el SAF.

Ahí la importancia de que a toda paciente con lupus se le investigue los anticuerpos para el SAF, para prevenir estas complicaciones
La preeclampsia (también conocida como toxemia del embarazo o hipertensión inducida por el embarazo )
La preeclampsia se produce cuando hay un problema en la placenta. Un cambio en la respuesta inmune de la madre al tejido fetal de la placenta también puede contribuir al desarrollo de la preeclampsia.

Los síntomas de esta complicación se ven después de 20 semanas de embarazo. Estos incluyen un aumento repentino en la presión arterial y en la cantidad de proteína en la orina, aumento exagerado de peso.
También pueden ocurrir dolores de cabeza y visión borrosa. La preeclampsia tiene distintos grados, es una complicación que requiere atención médica inmediata.


SÍNDROME HELLP

El síndrome HELLP es un grupo de síntomas encontrado en las mujeres embarazadas que tienen:

• Hemólisis (la descomposición de glóbulos rojos)

• Enzimas hepáticas elevadas

• Conteo bajo de plaquetas

Esta condición se produce en uno a dos de cada mil embarazos, y en el 10-20 por ciento de las mujeres embarazadas con preeclampsia o eclampsia severa.
Aunque HELLP generalmente se desarrolla antes de las 37 semanas de embarazo , también podría desarrollar en la semana después de que nazca el bebé.
Todos esto tiene previamente signos en la ecografía (ecodoppler) y con el laboratorio con análisis específicos que en conjunto nos indica a los obstetras o perinatólogos cómo está el feto y su madre y nos orienta a la tomar decisiones.


LOS ANTICUERPOS ANTIFOSFOLÍPIDOS

Los anticuerpos antifosfolípidos (que incluyen el anticoagulante lúpico, anticuerpos anticardiolipina , y los anticuerpos a B2 glicoproteína I ) pueden interferir con la función de la placenta. Por lo general esto sucede durante el segundo trimestre, resultando en la formación de coágulos de sangre que impiden el crecimiento y la función de la placenta. Esto puede retrasar el crecimiento fetal. Si usted tiene anticuerpos antifosfolípidos, puede que necesite tener un parto prematuro.

RETARDO DEL CRECIMIENTO INTRAUTERINO (RCIU )

El retardo del crecimiento fetal puede tener varias causas. Las más comunes son la hipertensión, la presencia de anticuerpos antifosfolípidos , y /o la actividad del lupus, por enfermedad en los riñones. Pero lo primero hay que descartar es el SAF


DETERIORO DE LA FUNCIÓN RENAL

Si el lupus afecta la función de sus riñones, aumenta la probabilidad de tener complicaciones durante el embarazo. Cuando la función renal está alterada debido al lupus activo, el exceso de proteínas puede derramarse en la orina ( proteinuria) causando hinchazón (edema) en los pies, los tobillos y las piernas.


LOS BROTES DE LUPUS DURANTE EL EMBARAZO

Las mujeres que conciben después de haber estado en remisión durante cinco o seis meses tienden a tener menos brotes de lupus que las que quedan embarazadas mientras que su lupus está activo.
Es importante darse cuenta de que los cambios normales que se producen durante el embarazo pueden ser similares a los síntomas de un brote de lupus. Los síntomas son:

• Edema (hinchazón) de las articulaciones, especialmente en las rodillas
• Erupciones en la piel (el sonrojo de una mujer embarazada)

Visitas frecuentes al médico pueden determinar si estos son síntomas normales del embarazo o signos de lupus activo.
Una mujer bien controlada, contenida, tiene mínimas posibilidades de hacer brotes, sobre todo quienes tenían un lupus casi inactivo, y si ocurre son leves.


EL PARTO PREMATURO

Si su bebe nace unas semanas antes de las 40 semanas de embarazo, no se preocupe: un parto desde 37 semanas para arriba todavía se considera dentro del rango normal.
Siempre se recomienda que las mujeres con lupus tomen precauciones como planificar su parto en un hospital que tenga una unidad de cuidados intensivos neonatales.


LA PÉRDIDA DEL FETO

La pérdida del feto puede ocurrir en cualquier embarazo, sin embargo los abortos
involuntarios y la muerte fetal son más frecuentes en las mujeres que tienen lupus.
Los factores de riesgo más grandes son antecedentes de pérdida fetal anterior y altos niveles de anticuerpos antifosfolípidos (SAF). El riesgo de pérdida fetal también puede aumentar si:

• El lupus que afecta los riñones se encuentra activa durante la concepción.
• Existen signos de proteinuria, anticuerpos antifosfolípidos o anticoagulantes.


Lupus Neonatal

El lupus neonatal no es como otros tipos de lupus, y no se considera una forma verdadera de lupus. Es una enfermedad poco frecuente asociado con anti-SSA/Ro y / o anti-SSB/La, los anticuerpos de la madre que actúan sobre el feto. Al nacer, el bebé puede tener una erupción de la piel, problemas en el hígado o bajo recuento de células sanguíneas.
SIN EMBARGO, ESTOS SÍNTOMAS DESAPARECEN POR COMPLETO DESPUÉS DE SEIS MESES, SIN EFECTOS DURADEROS.

El síntoma más grave y muy poco frecuente, es el bloqueo cardíaco congénito, que causa un latido lento en el corazón. Generalmente, esto se detecta cuando el feto tiene entre 18 y 24 semanas de edad. La mayoría de los bebés afectados, necesitan un marcapasos y soluciona la patología.

Detectado con ecocardiogramas durante el embarazo y habiéndolo diagnosticado, al nacer se le realiza un ecocardiograma y se prepara una microcirugía cardiovascular, y se coloca un marcapaso.

La probabilidad que un bebe con lupus neonatal desarrolle otro tipo de lupus ES EXTREMADAMENTE BAJA.

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APRENDIENDO MAS DEL LUPUS

¿EXISTE UN PLAN DE ALIMENTACIÓN ESPECÍFICO PARA LAS PERSONAS CON LUPUS?

A pesar de lo que digan ciertos sitios en el Internet, varios libros y otras publicaciones, no hay una dieta especial para el lupus. En general, usted debe tratar de comer una dieta nutritiva, bien balanceada y variada que contenga muchas frutas y verduras, granos integrales y cantidades moderadas de carnes, aves y pescados frescos. Además, es importante que trate de evitar la alfalfa y que converse con su doctor antes de agregar hierbas, suplementos o vitaminas a su dieta.

Existen “Tabletas de alfalfa” se han asociado con reportes de un síndrome similar al lupus o un brote de lupus. Estos efectos pueden incluir dolor muscular, fatiga, resultados anormales de las pruebas de sangre, los cambios en el funcionamiento del sistema inmunológico, y problemas renales. Estas reacciones pueden ser debido al aminoácido L – canavanina. Esto se encuentra en las semillas de alfalfa y en los brotes de la planta, pero no en las hojas, y puede activar el sistema inmune y aumentar la inflamación.

Si piensa agregar las hierbas, suplementos dietéticos o vitaminas a su dieta, es recomendable que usted primero lo discuta con su médico de lupus. Esto es especialmente importante ya que las hierbas o suplementos pueden interactuar con los medicamentos utilizados para tratar el lupus. Las hierbas o suplementos nunca deben ser utilizados para reemplazar los medicamentos prescritos para controlar los síntomas de lupus o los efectos secundarios de la medicación.

Es posible que tenga que reducir o eliminar ciertos elementos de su dieta debido a los medicamentos que está tomando, o debido a los daños que el lupus ha hecho a ciertas partes de su cuerpo.

El consumo de alcohol
El consumo moderado de alcohol generalmente no es un problema para las personas con lupus. Sin embargo, es importante tomar en cuenta que el alcohol puede disminuir la eficacia de algunos medicamentos, provocar nuevos problemas de salud, y/o empeorar los problemas existentes. Por ejemplo, los medicamentos antiinflamatorios no esteroides - como la aspirina, el ibuprofeno (Motrin®), naproxeno (Naprosyn®) y celecoxib (Celebrex®) - pueden causar úlceras y hemorragias en el estómago y los intestinos en cualquier momento durante el tratamiento. La probabilidad de desarrollar una úlcera o un sangrado interno aumenta con el consumo de alcohol. Además, el alcohol puede disminuir la eficacia de los medicamentos anticoagulantes como la warfarina (Coumadin®) y el medicamento de quimioterapia, el metotrexato.


Consideraciones dietéticas para el uso de corticosteroides

Los corticosteroides pueden elevar la presión sanguínea y los niveles de colesterol y lípidos en la sangre. Si usted está tomando esteroides, debe limitar la grasa y la sal en su dieta ya que ambos pueden contribuir a estas condiciones.

Los corticosteroides también pueden causar o empeorar la osteoporosis, una enfermedad en la cual los huesos se vuelven frágiles y más propensos a quebrarse. Si tiene osteoporosis, usted debe comer alimentos ricos en calcio todos los días para ayudar con el crecimiento óseo. Algunos ejemplos son verduras de hojas verde oscuro, (espinacas, brócoli, col rizada), leche, queso y yogur, o suplementos de calcio y administrar vitamina D en dosis adecuadas.

Si usted está experimentando edema (la retención de líquidos que causa hinchazón) , reduzca la cantidad de sal y sodio que consume en su dieta. En particular, los alimentos procesados deben ser evitados.



¿CÓMO PUEDO SABER LAS TERAPIAS ALTERNATIVAS Y COMPLEMENTARIAS MÁS CONFIABLES?

Es muy común escuchar por la radio, leer por el internet y ver en la televisión algún infomercial promoviendo un producto “natural, seguro y saludable” que mejore o cure el lupus. Primero, es importante saber que, hasta el momento, no conocemos ninguna medicina alternativa o planta medicinal que pueda curar a una persona con lupus.
En segundo lugar, es recomendable no obtener información médica de un sitio web que termine en ".com". Esto significa que es un sitio comercial.

Por lo general, estos sitios venden un producto, y por lo tanto podrían presentar información engañosa y a veces falsa para vender sus productos. Los sitios de Internet más útiles son aquellos que terminan en ".edu" o ".org" ya que estos tienden a ser educativos o las organizaciones sin fines de lucro. En general, estas organizaciones están motivadas para proporcionar información precisa, en lugar de vender productos.
Si usted piensa agregar algún otro producto, suplemento, vitamina a su dieta, consúltelo con su médico, ya que pueden perjudicar o interactuar con los medicamentos que está tomando para el lupus. Estos productos también pueden estimular el sistema inmunológico de los pacientes y causar, o aumentar, la inflamación.

El lupus es una enfermedad compleja y nunca se deben sustituir prácticas complementarias o alternativas en lugar de los medicamentos que han sido prescritos.

Consulte con su médico si piensa dejar de usar sus medicamentos prescritos. Ya que el lupus es una enfermedad compleja, es difícil de predecir o generalizar sobre lo que sucedería sin tratamiento.
Probablemente hay algunas terapias complementarias que podrían ser útiles y seguras.
Por ejemplo, terapias de relajación, masaje, meditación y los hábitos de vida.

Los hábitos de vida saludables consisten de hacer ejercicio, la nutrición saludable y las prácticas regulares de manejo del estrés. Si nos atenemos a las terapias que tienen un potencial mínimo de daño, su médico puede ser menos resistente, especialmente si recibe beneficios médicos de estas terapias.
Mantenga a su doctor al tanto de cualquier tratamiento o régimen que utilice fuera de lo prescrito.

ACLAREMOS TÉRMINOS:

El término "medicina alternativa" (o "terapia alternativa") se refiere a los tratamientos que se utilizan “en lugar” del tratamiento médico convencional.
"La medicina complementaria" o "terapia complementaria" se refiere a los tratamientos que se utilizan “junto con el tratamiento médico convencional”.
Un nuevo término que muchos usan ahora es "medicina/terapia integrativa” lo que implica que las terapias complementarias “se integran” en el espectro del tratamiento usual, a menudo por programas hospitalarios, y a menudo bajo la supervisión de un médico: psicoterapia, yoga, relajación, meditación, prácticas regulares para controlar el estrés

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ALGO MAS DEL LUPUS

¿EL LUPUS AFECTA A LOS NIÑOS DE LA MISMA MANERA QUE AFECTA A LOS ADULTOS?

El lupus que afecta a los niños es la misma enfermedad que afecta a los adultos. Sin embargo, muchas veces los niños con lupus han estado enfermos por largos periodos de tiempo antes de que se les haga un diagnóstico. Por lo tanto, tienen una probabilidad más alta de que los órganos internos sean afectados por la enfermedad. Por esta razón, es común requerir que los niños con lupus empiecen una terapia agresiva poco después de recibir un diagnóstico.

¿DE QUÉ MANERA AFECTA LA FOTOSENSIBILIDAD A LAS PERSONAS CON LUPUS?

Cada persona con lupus es única en la forma en que puede reaccionar a los rayos UV del sol o a la luz fluorescente. Algunas personas sufren de nuevas o un aumento de erupciones o llagas (lesiones) en la piel. En las personas con lupus sistémico puede haber un aumento del dolor articular, fatiga, fiebre y síntomas de gripe.
Hay muchas maneras de reducir su exposición al sol, por ejemplo usando protector solar de amplio espectro y ropa fotoprotectora. Sin embargo, también es importante intentar permanecer fuera de la luz directa del sol durante las horas del día (10 a.m.-3 p.m.).
Si va a estar fuera durante más de unos pocos minutos debe utilizar un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 que bloquea tanto los rayos ultravioleta A (UVA) como los rayos ultravioleta B (UVB). El protector solar se debe aplicar a fondo, especialmente en el cuello, las sienes y las orejas - áreas que a menudo se ven afectadas por problemas de la piel con lupus.

¿Qué es la fotosensibilidad?

La fotosensibilidad es una palabra utilizada para describir la sensibilidad a la luz ultravioleta (UV) de la luz solar y otras fuentes de luz. La fotosensibilidad puede causar erupciones en la piel, fiebre, fatiga, dolor en las articulaciones y otros síntomas en las personas con lupus, tanto cutánea y sistémica. Los rayos UV son especialmente intensos entre las 10 am y las 4 pm, en las zonas altas, y en—o alrededor de—la nieve y el agua. La exposición excesiva a los rayos ultravioleta es un desencadenante común de brotes (una mayor actividad de la enfermedad) que pueden afectar la piel tanto como los otros órganos del cuerpo.

PARA CONOCER MAS DEL LUPUS …

¿CÓMO AFECTA EL LUPUS AL SISTEMA RENAL (LOS RIÑONES)?

El sistema renal incluye los riñones, dos uréteres, la vejiga y la uretra. Los riñones son responsables por:

• El mantenimiento de la cantidad y el tipo de fluidos corporales

• La eliminación de productos que su cuerpo no necesita y sustancias tóxicas

• La regulación de las hormonas (mensajeros químicos) que ayudan a controlar la presión arterial y el volumen de la sangre

Nefritis Lúpica

La inflamación de las nefronas, las estructuras dentro de los riñones que filtran la sangre, se llaman glomerulonefritis o simplemente, nefritis.
La nefritis lúpica es la frase utilizada cuando el lupus causa inflamación en los riñones, por lo que no puede eliminar correctamente los desechos de la sangre o controlar la cantidad de líquidos en su cuerpo.

Cuando niveles anormales de residuos se acumulan en la sangre, el edema (la hinchazón) puede desarrollar como resultado. Sin tratamiento, la nefritis puede conducir a la cicatrización y al daño permanente de los riñones, y posiblemente a la enfermedad renal en etapa terminal. Las personas con enfermedad renal en etapa terminal necesitan usar una maquina (diálisis) para la filtración regular de los desechos de su cuerpo, o posiblemente un trasplante de riñón para que al menos un riñón funcione correctamente.

La nefritis lúpica se desarrolla con más frecuencia en los primeros cinco años después del inicio de los síntomas de lupus. Por lo general, afecta a las personas entre los 20 y 40 años. En las primeras etapas de la nefritis lúpica , hay muy pocas señales de que algo anda mal . A menudo, los primeros síntomas de la nefritis lúpica son el aumento de peso y la hinchazón de los pies, tobillos, piernas, manos y párpados. Esta inflamación a menudo se puede ir empeorando durante el día. Además, podría observar que su orina este espumosa, o podría tener un color rojo. Los primeros síntomas de la nefritis lúpica a menudo se presentan en las pruebas de laboratorio clínico en la orina.

Se estima que hasta un 40 por ciento de todas las personas con lupus, y no menos que dos tercios de todos los niños con lupus, desarrollarán complicaciones renales que requieren evaluación y tratamiento médico. El análisis de su orina es muy importante dado que hay muy pocos síntomas de la enfermedad renal.

¿Quienes son los doctores que tratan el sistema renal, y qué pruebas utilizarán para diagnosticar la nefritis lúpica?

Los nefrólogos son los médicos que tratan al sistema renal. Las pruebas que van a utilizar para diagnosticar la nefritis lúpica son: La recolección de la orina (por lo general durante un período de 24 horas) ; el análisis de la sangre , y, a menudo , una biopsia del riñón .

Los síntomas de la Nefritis Lúpica

• Hinchazón repentina e inexplicable, especialmente en las extremidades ( pies, tobillos piernas, dedos , brazos ) o los ojos

• Sangre en la orina

• La presión arterial elevada

• Apariencia espumosa en la orina

• Aumento de la micción (el acto de orinar) , especialmente por la noche

• Los resultados del análisis de orina

• Los riñones procesan desechos de su cuerpo. Por lo tanto, la examinación de una muestra de su orina puede indicar problemas con la función de sus riñones. Las pruebas más comunes buscan moldes celulares (fragmentos de células que normalmente se encuentran en la sangre, o fragmentos de los túbulos de los riñones) y proteinuria (proteína que está presente en el cuerpo cuando no debería porque los riñones no filtraron los desechos correctamente).

Pruebas de Sangre

Algunos análisis de sangre pueden dar información sobre la presencia de daño renal y la función de sus riñones en cuanto a la filtración de los desechos.

El análisis de sangre de creatinina generalmente se ordena junto con un nitrógeno de urea en sangre (BUN-por sus siglas en inglés) para evaluar la función renal.

Una combinación de exámenes de sangre y de orina, midiendo los niveles de creatinina en el cuerpo, se utiliza para calcular un aclaramiento de creatinina. Esto mide la eficacia con que sus riñones están filtrando pequeñas moléculas como la creatinina.
Mediciones de creatinina sérica (junto con su edad, peso y sexo ) se utilizan para calcular la tasa de filtración glomerular estimada (EGFR ), que se utiliza como prueba de detección para la evidencia de daño renal.


Biopsia del Riñón

Una biopsia del riñón se realiza en un hospital o centro clínico. Mientras usted se recuesta sobre su estómago su nefrólogo le insertará una aguja muy delgada y larga a través de la piel de la espalda. Luego retirará una pequeña muestra de tejido de uno de sus riñones. El tejido se examina bajo un microscopio para ver si se encuentra presente la inflamación o la cicatrización.

Tratamientos

Aunque la nefritis lúpica es una de las complicaciones más graves de lupus, existen tratamientos eficaces. La prednisona y otros corticosteroides son generalmente prescritos para detener la inflamación. Los inmunosupresores también pueden utilizarse (con o en lugar de los tratamientos con esteroides). Ejemplos de inmunosupresores incluyen la ciclofosfamida (Cytoxan ®) , azatioprina ( Imuran ®), ciclosporina A y el micofenolato mofetil (CellCept ®).
Los medicamentos desarrollados para otras enfermedades también se están estudiando como tratamiento para la nefritis lúpica , incluyendo rituximab (Rituxan ®) y eculizuimab ( Soliris ™ ) .

Otros Problemas Renales Relacionados con el Lupus

No todos los problemas renales en personas con lupus son debidos a la nefritis lúpica.

• Las infecciones del tracto urinario, causando micción frecuente o ardor al orinar, son bastante comunes.

• La retención de líquidos, o incluso, la pérdida de la función renal, puede ser un efecto secundario de los medicamentos anti-
inflamatorios no esteroideos (AINES) y los medicamentos como la aspirina.

• Nefritis intersticial, la inflamación del tejido conjuntivo en el interior del glomérulo, puede ser un efecto secundario de medicamentos
o antibióticos anti-inflamatorios.

• La trombosis y vasculitis son dos síntomas del lupus relacionados con la sangre que pueden dañar los riñones e incluso pueden causar
insuficiencia renal.

• Los medicamentos usados para tratar el lupus pueden causar signos o síntomas de la enfermedad del riñón que pueden confundirse con
nefritis lúpica.

Todas estas complicaciones se pueden tratar, así que si usted desarrolla cualquier síntoma nuevo, contacte a su médico lo más pronto posible.

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SIGNIFICADO EMOCIONAL DE ALGUNAS ENFERMEDADES O DOLENCIAS:

Hay un vínculo real entre lo que ocurre en nuestra mente y nuestros pensamientos, y lo que se refleja en nuestro cuerpo físico.

Se que lo primero que van a pensar es “noo esto es cualquier cosa” no puede ser cierto” … solo les pido que se pongan a analizar a solas, que les está pasando ..porque esto está comprobado científicamente !!! y se que cuesta creerlo ..porque para eso, debemos mirar hacia adentro .. y a eso le tenemos mucho miedo..

Algunas lo han superado …otras sé que aun no … aunque me digan que si..yo veo más allá de lo que dicen, y me doy cuenta ..y a veces me siento impotente de no encontrar las palabras justas, exactas…. para sacarlas de ese lugar del que no se dan cuanta que pueden salir …
Ojalá esto sea un granito de arena mas … Lily

VEAMOS:

• CÓLICOS ABDOMINALES: miedo, detención de un proceso de la vida

• ACCIDENTES : incapacidad de hablar en defensa propia

• ACIDEZ : Miedo, Miedo , Miedo

• ACNÉ: desaprobación y no aceptación a si mismo.

• ADICCIONES: huida de uno mismo. Miedo

• ALERGIA: negación al propio poder. Hay que preguntarse a quien le tenemos
alergia ?

• ANEMIA: actitud de “si, pero” el “pero” hay que sacarlo de nuestro
vocabulario, representa que lo que dijimos primero no es. En este caso “si, no
es si”. Carencia de alegría. Miedo a la vida. -

• ANGINA; intensa creencia que uno es incapaz de hacerse valer y de pedir lo
que necesita,

• ANGUSTIA: falta de confianza en sí mismo y en el proceso de la vida

• CANSANCIO: resistencia a sentir, amortiguación del sí mismo. Miedo

• APETITO: 1- Excesivo : Miedo. Necesidad de protección.
2- ´Pérdida de peso: miedo. Falta de confianza en sí mismo.
• ARRUGAS: Provienen de pensamientos depresivos. Resentimiento con la
vida.

• ARTRITIS: sensación de no ser amado. críticas. resentimientos ..

• ASMA: amor que sofoca . sensación de ahogo. Llanto reprimido.

• DOLOR DE CABEZA: alguien que se invalida a si mismo. Autocrítica .Miedo.

• CÁLCULOS EN VESÍCULA: Amargura. Pensamientos crueles. Condenación

• CELULITIS: sufrimiento en la niñez, que se aferra al pasado. Dificultades para avanzar. Miedo a tomar sus propias decisiones.

• COLESTEROL ELEVADO: incapacidad para tener júbilo. Miedo a aceptar la alegría.

• CÁNCER: HERIDA PROFUNDA. RESENTIMIENTO QUE SE ARRASTRA.
ALGUIEN QUE LO CARCOME EL DOLOR O UN SECRETO PROFUNDO. ,,
CARGA DE ODIO. CREENCIA EN QUE TODO ES INÚTIL ….

• COLITIS: Gran necesidad de afecto. Miedo a la opresión y a la derrota.

• CORAZÓN: representa el centro del amor y la seguridad . sus afecciones
: Problemas emocionales antiguos, Falta de alegría, Tensión y estrés

• EL CUELLO representa la flexibilidad ante la vida. La capacidad de ver lo que hay detrás.

• LOS DEDOS representan los detalles de la vida y cada uno tiene su significado.

• DIARREA: Miedo. Rechazo, Huida

• CONSTIPACIÓN: retención del amor y la consideración.

• DOLORES: CULPA… LA CULPA SIEMPRE BUSCA CASTIGO !!

• DOLORES CONTINUOS: NOSTALGIA DE AMOR … MIEDO A SER ABANDONADO


• ENFERMEDADES CRÓNICAS:
NEGATIVA A CAMBIAR. *MIEDO AL FUTURO. *FALTA DE *SENTIMIENTO DE SEGURIDAD
.

• EDEMA: ¿DE QUIÉN O QUÉ NO QUIERE DESPRENDERSE ?

• ESTÓMAGO: Digiere los alimentos…digiere “ideas” . Miedo ,
incapacidad de asimilar lo nuevo, La ulcera: Miedo. Qué es lo
que lo carcome ???
Gastritis: incertidumbres prologadas. Sentimientos fatalistas.

• INSOMNIO: “MIEDO”. “FALTA DE CONFIANZA EN EL
PROCESO DE LA VIDA”

• MIGRAÑAS: Disgusto de dejarse llevar. Resistencia a fluir en la
vida. Miedos sexuales.

• MUÑECA: Representa el movimiento y la soltura.

• NARIZ: representa el conocimiento de uno mismo …

• NAUSEAS: rechazo de una idea o una experiencia

• LOS OJOS RERESENTA LA CAPACIDAD DE VER
CLARAMENTE EL PASADO , LE PRESENTE Y LE FUTURO:

• PROBLEMAS EN LA VISTA: alguien que no le gusta ver en su
vida
(esa era yoooo) Lily

• CATARATAS: INCAPACIDAD DE MIRAR HACIA
ADELANTE CON JÚBILO….VE UN FUTURO SOMBRÍO

• NEUMONÍA: Alguien desesperado, cansado dela vida. Herida
emocional a la que no se permite curar ,

• RESFRIADO: Suceden demasiadas cosas juntas . Confusión
La creencia de que cada año debe tener resfriado.

• PROBLEMAS DE RIÑONES:
CRÍTICA, DECEPCIÓN, VERGÜENZA, ….

• RODILLA: REPRESENTA: ORGULLO, EL YO !!!
SUS PROBLEMAS: ORGULLO Y OBSTINACIÓN.
INCAPACIDAD DE INCLINARSE, MIEDO,
INFLEXIBILIDAD, MALA DISPOSICIÓN A CEDER.

• LA SANGRE ES LA ALEGRÍA QUE FLUYE …..
LOS COÁGULOS EN ELLA OBSTRUYEN EL FLUJO DE LA
ALEGRÍA
Sus problemas significan falta de alegría. Las ideas no circulan !!!

• SORDERA: Rechazo, obstrucción , aislamiento …
¿QUE ES LO QUE NO QUEREMOS OIR ??? “
NO ME MOLESTEN”

• EL TIMO ES LA GLÁNDULA PRINCIPAL DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO-… cuando funciona mal, existen sentimientos de ser atacados por la vida (“ellos viene en mi búsqueda”)

• TIROIDES: HUMILLACIÓN, “NUNCA PUEDO HACER LO QUE QUIERO”

• TROMBOSIS CORONARIA: -sentimientos de soledad y miedo
“ NO sirvo, nunca lo lograré”

• VEJIGA: Cuando hay problemas significa angustia. Alguien que se siente irritado. Alguien aferrado a viejas ideas.

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Y POR ÚLTIMO. EL SIGNIFICADO DE 4 ENFERMEDADES AUTOINMUNES:

• "LUPUS"

*RENUNCIA. *SE CREE QUE ES MEJOR MORIR QUE HACERSE VALER. *CÓLERA Y CASTIGO.

LOS INVITO A PENSAR !!!!! Lily


• ARTRITIS REUMATOIDEA:

*PROFUNDA CRÍTICA DE LA AUTORIDAD, *ALGUIEN QUE SE SIENTE MUY EXPLOTADO ….

• ESCLERODERMIA:

*SENSACIÓN DE DESPROTECCIÓN E INSEGURIDAD.*, *ALGUIEN QUE SE SIENTE IRRITADO Y AMENAZADO POR OTROS,

• ESCLEROSIS MÚLTIPLE:

*RIGIDEZ MENTAL", . * DUREZA DEL CORAZÓN", .VOLUNTAD DE HIERRO, INFLEXIBILIDAD. * MIEDO

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~ RECUERDO NUEVAMENTE EL SIGNIFICADO DE LAS “ENFERMEDADES CÓNICAS.”

"NEGATIVA A CAMBIAR. *MIEDO AL FUTURO. *FALTA DE *SENTIMIENTO DE SEGURIDAD ".

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~ RECUERDO NUEVAMENTE QUE SIGNIFICA EMOCIONALMENTE “EL CÁNCER” ?

"HERIDA PROFUNDA. RESENTIMIENTO QUE SE ARRASTRA. ALGUIEN QUE LO CARCOME EL DOLOR O UN SECRETO PROFUNDO. ,, CARGA DE ODIO. CREENCIA EN QUE TODO ES INÚTIL" ….

OJO ….. DÉMONOS LA POSIBILIDAD DE PENSAR EN ESTO !!!

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"CADA ÓRGANO DAÑADO RESPONDE A UN SENTIMIENTO" . C. Fléche

Entrevista a Christian Flèche, psicoterapeuta, padre de la teoría de la descodificación biológica, realizada por Inma Sanchìs, en La Vanguardia

- El cuerpo es nuestra herramienta de curación?
Yo soy médico en un hospital de Normandía y observe que en pacientes con la misma enfermedad, tratamiento y doctor evolucionaban de manera muy diferente.

- Bueno, cada uno es cada cual...
Exacto, mi hipótesis es que las enfermedades son una metáfora, una expresión de las necesidades físicas y emocionales de nuestro cuerpo. Cuando no hay una solución exterior a esa necesidad, hay una solución interior.

- ¿Eso es para usted la enfermedad?
Sí, una solución de adaptación. Cada órgano del cuerpo quiere satisfacer su propia función, es decir, atrapar oxígeno, alimentos, etc... Si el cuerpo quiere comer, pero en el exterior hay guerra y no lo consigue en un plazo razonable, se produce un shock.

- ¿Nace el conflicto?
Sí, el inconsciente inventa una vía suplementaria de supervivencia: un síntoma, que es una solución o una tentativa de solución inconsciente e involuntaria a ese shock vivido. En ese caso, el miedo a morir de inanición atacaría el hígado.

- Póngame otro ejemplo.
Una persona que siempre tiene prisa puede desarrollar un nódulo en el tiroides, que envía más tiroxina y aumenta el metabolismo del cuerpo, eso la hará más rápida

- Pero tener prisa es psicológico.
Todo lo que captamos a través de los cinco sentidos, de los captadores neurovegetativos que vienen del interior del cuerpo, lo que pensamos o imaginamos, se traduce en realidad biológica.

- ¿Y provoca un síntoma?
Si no hay una solución concreta y consciente, sí. De manera que si escuchamos algo muy desagradable que nos afecta podemos tener acidez de estómago. Y hay algo muy importante que tener en cuenta.

- Dígame.
El cerebro no distingue entre lo real o lo imaginario. Un trozo de limón en la boca o la idea de un trozo de limón en la boca provocan la misma salivación. Sino cierren los ojos he imaginen que tiene un limón en la boca o que se acerca y liberará su jugo .. qué sienten?
En función del sentimiento particular, el shock afecta a una zona precisa del cerebro, visible por el escáner, a un órgano y a una realidad energética.

- ¿Realidad energética?
Somos una unidad compuesta de cuatro realidades inseparables: orgánica, cerebral, psíquica y energética.
No hay ni una sola célula del cuerpo que escape al control del cerebro, y este no escapa al control del pensamiento, consciente o inconsciente; de manera que ni una célula del cuerpo escapa al psiquismo.
Un shock siempre va acompañado de un sentimiento personal que repercute en los cuatro niveles biológicos.

Cuando encontramos la solución esos cuatro niveles sanan simultáneamente.

Una paciente tenía dolor en el hombro. "¿Desde cuándo?", le pregunté. "La primera vez estaba sola con mis hijos" "Si estas con tus hijos, no estás sola, ¿quién falta?" "Mi marido que nunca está, yo necesito estar arropada"…. Cuando lo reconoció, el dolor desapareció.
A lo largo de un día no satisfacemos todas nuestras necesidades fundamentales.

Cuando no las satisfacemos, nace una emoción. Si esa emoción se libera en el exterior bajo una forma artística, a través de la palabra, el baile o los sueños... todo va bien.
Cuando el acontecimiento no está expresado, queda impreso y el cuerpo será el último teatro de ese evento.

- ¿Todo conflicto provoca enfermedad?
No, es necesario que sea dramático, imprevisto, vivido en soledad y sin solución.
Cuando se dan estos cuatro criterios, el trauma se manifestará a través de la biología.

- ¿Distintas emociones corresponden a distintos órganos del cuerpo?
Sí, todo lo que tiene que ver con la epidermis (piel) responde a conflictos de separación; el esqueleto, a una desvalorización; la vejiga corresponde a conflictos de territorio. Para las mujeres diestras, problemas en el seno y hombro izquierdos corresponden a problemas con los hijos y viceversa para las zurdas; los desajustes en el seno y hombro derechos corresponden para las diestras a problemas con la pareja y viceversa.

- ¿Estómago e intestino?
No tener lo que se quiere y no poder digerir lo que se tiene corresponde al duodeno y estómago. El colon corresponde a un conflicto asqueroso, podrido. No soltar !!
En el recto están los problemas de identidad: "No me respetan y me dejan de lado".
Los riñones es la pérdida de puntos de referencia. Padres, pareja,..
Los huesos: grave conflicto de desvalorización...

- ¿Lo adecuado para estar sano?
“Revalorizar las emociones”, ser consciente de las emociones y expresarlas, es decir: bailar más a menudo.

La gente está mucho tiempo en lo emocional pero son emociones procuradas: fútbol, cine... Un malestar compartido disminuye a la mitad, continúa compartiéndolo y acabará desapareciendo.
Una felicidad compartida se multiplica por dos.
La ira y la violencia se expresan a sus anchas.

Un hombre tiene miedo, el miedo produce rabia, y la descarga enfadándose con su mujer. Cuando estamos en contacto con la emoción auténtica, se transforma; Cuando lo estamos con la emoción de superficie, no hay cambio.

Si el hombre se dice: "Lo que tengo es miedo", y se lo dice a quien debe decirlo, su miedo disminuye a la mitad….. Hay que tomar conciencia de uno mismo.

Las enfermedades son una tentativa de autocuración, una reacción biológica de supervivencia frente a un acontecimiento emocionalmente incontrolable, de manera que cualquier órgano dañado corresponde a un sentimiento preciso y tiene una relación directa con las emociones y los pensamientos.

Junto al doctor Philippe Levy, Flèche creó nuevos protocolos para organizar un método de diagnóstico original emocional y una nueva forma de terapia breve que busca en las emociones el origen y la solución a las enfermedades. Tiene publicados 17 libros sobre la descodificación biológica, cuatro de ellos traducidos al español. El cuerpo como herramienta de curación (Obelisco) ha vendido cuatro ediciones

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LUPUS DÉRMICO

¿De qué manera afecta el lupus a la piel?

Aproximadamente dos tercios de las personas con lupus desarrollarán la enfermedad lupus eritematoso cutáneo. Esta enfermedad de la piel puede causar erupciones o llagas (lesiones), la mayoría de los cuales aparecen en áreas expuestas al sol como la cara, las orejas, el cuello, los brazos y las piernas.

El 40 a 70 por ciento de las personas con lupus encontraran que su enfermedad se agrava por la exposición a los rayos ultravioletas (UV) de la luz solar o artificial.

Un dermatólogo (un médico que se especializa en el cuidado de la piel) debe tratar las erupciones y lesiones cutáneas de lupus. Por lo general él o ella toma una muestra del tejido de la piel (esto se llama una biopsia) y luego examina el tejido bajo un microscopio para determinar si una lesión o erupción se debe a lupus cutáneo.

LAS FORMAS DE LUPUS CUTÁNEO

La enfermedad de la piel puede ocurrir en tres formas:

• Lupus cutáneo crónico (lupus discoide)
• Lupus cutáneo subagudo
• Lupus cutáneo agudo

LUPUS CUTÁNEO CRÓNICO (LUPUS DISCOIDE), aparece como lesiones circulares en forma de disco. Las úlceras suelen aparecer en el cuero cabelludo, la cara y a veces aparecen en otras partes del cuerpo.

Aproximadamente el 10 por ciento de las personas con lupus discoide desarrollan lupus en otros sistemas de órganos, pero esta gente probablemente ya tenía lupus sistémico con la erupción de la piel como el primer síntoma.

Lesiones de lupus discoide suelen ser rojos, escamosos y gruesos. Por lo general no duelen o pican. Con el tiempo, estas lesiones pueden producir cicatrices y decoloración de la piel (zonas oscuras de color y / o claros). Las lesiones en el cuero cabelludo pueden causar la caída del pelo. Si las lesiones forman cicatrices, cuando se curan, la pérdida del pelo puede ser permanente.

El cáncer puede desarrollarse en lesiones discoidales que han existido por mucho tiempo. Es importante que hable con su médico acerca de cualquier cambio en la apariencia de estas lesiones.

Las lesiones de lupus discoide pueden ser muy fotosensibles, así que las medidas preventivas son importantes:

Utilice protector solar cuando esté al aire libre
Use ropa protectora contra el sol y sombreros de ala ancha
Límite la cantidad de tiempo expuesto a las luces fluorescentes

LAS LESIONES DEL LUPUS CUTÁNEO SUBAGUDO
Pueden aparecer como áreas de piel escamosas de color rojo con bordes definidos o como lesiones rojas en forma de anillo. Las lesiones se presentan con mayor frecuencia en las zonas expuestas al sol, como, los brazos, los hombros, el cuello y el cuerpo. Las lesiones generalmente no pican o cicatrizan, pero pueden perder color. Las lesiones cutáneas subagudas también son fotosensibles y se deben tomar medidas preventivas al estar al aire libre o bajo luces fluorescentes.

LAS LESIONES DEL LUPUS CUTÁNEO AGUDO
Se producen cuando el lupus sistémico está activo. La forma más común de lupus cutáneo agudo es una erupción malar que aparece ser una quemadura del sol. La erupción se extiende sobre las mejillas y el puente de la nariz en forma de alas de mariposa y se conoce como la " erupción en forma de mariposa. " Sin embargo, la erupción también puede aparecer en los brazos, las piernas y el cuerpo. Estas lesiones tienden a ser muy fotosensibles. Por lo general no producen cicatrices, aunque pueden haber cambios en el color de la piel.

OTROS PROBLEMAS DE LA PIEL:

CALCINOSIS es causada por una acumulación de depósitos de calcio debajo de la piel. Estos depósitos pueden ser dolorosos y pueden dejar escapar un líquido blanco. Calcinosis puede desarrollarse a partir de una reacción a las inyecciones de esteroides o como resultado de la insuficiencia renal.

LAS LESIONES DE VASCULITIS CUTÁNEAS se producen cuando la inflamación daña los vasos sanguíneos de la piel. Las lesiones suelen aparecer como manchas pequeñas de color rojo púrpura y golpes en las piernas, en ocasiones, nódulos y úlceras pueden desarrollarse. Lesiones de vasculitis también pueden aparecer en forma de lesiones elevadas o como pequeñas líneas rojas o moradas o los puntos en la uña pliegues o en las puntas de los dedos. En algunos casos, vasculitis cutánea puede resultar en un daño significativo al tejido de la piel. Las áreas de piel muerta pueden aparecer como úlceras o pequeñas manchas negras en los extremos de los dedos o alrededor de las uñas de las manos y de los pies, causando gangrena (muerte de los tejidos blandos debido a la falta de sangre).

LA CAÍDA DEL PELO puede ocurrir por otras razones además de las cicatrices en el cuero cabelludo. Si es grave, el lupus sistémico puede causar una pérdida temporal del pelo, que después es reemplazada por el crecimiento de pelo nuevo. Un brote de lupus severo puede resultar en cabellos frágiles que se rompen fácilmente. Estos pelos rotos en el borde del cuero cabelludo dan un aspecto andrajoso y característico del lupus llamado " pelo lupus. "

EL FENÓMENO DE RAYNAUD es una condición en la que los vasos sanguíneos de las manos y / o pies sufren espasmos, causando que el flujo sanguíneo sea restringido. Raynaud relacionado con lupus suele ser el resultado de la inflamación de los nervios o los vasos sanguíneos, y por lo general ocurre cuando las manos y/o los pies están expuestos al frío, haciendo que las puntas de los dedos cambien de color a rojo, blanco o azul. También puede causar la sensación de dolor, entumecimiento, u hormigueo. Las personas con el fenómeno de Raynaud deben tratar de evitar las condiciones de frío y, si es necesario, deben usar guantes o mitones y calcetines gruesos cuando se encuentren en un área con aire acondicionado.

LIVEDO RETICULARIS Y ERITEMA PALMAR son causadas por los flujos sanguíneos anormales a través de los capilares y las arterias pequeñas. Deja una apariencia azulada debajo de la piel, especialmente en las piernas, dando una apariencia de "red de pesca". Al igual que el fenómeno de Raynaud, estas condiciones tienden a ser peores en ambientes fríos.

ULCERACIONES MUCOSAS son llagas en la boca o la nariz, o, con menos frecuencia, en el revestimiento del tejido vaginal. Estas úlceras pueden ser causadas por lupus cutáneo y el lupus sistémico. Es importante diferenciar entre las úlceras lupus y las lesiones de herpes o herpes labial, que pueden ser provocados por el uso de fármacos inmunosupresores. Las úlceras del lupus generalmente no son dolorosas y los signos de la inflamación se muestran en la biopsia.

PETEQUIAS son pequeños puntos rojos en la piel, especialmente en las piernas, que resultan de un bajo número de plaquetas en la sangre, una condición llamada trombocitopenia. Aunque la trombocitopenia es común en el lupus, por lo general no produce una hemorragia grave como consecuencia de la baja cantidad de plaquetas.

¿CÓMO ES TRATADO EL LUPUS CUTÁNEO?

Los medicamentos utilizados para tratar enfermedades de la piel relacionados con el lupus dependen de la forma de lupus cutáneo. Los tratamientos más comunes son los ungüentos tópicos, tales como la crema con esteroides o gel. En algunos casos, los esteroides líquidos se inyectan directamente en las lesiones.

Una nueva clase de medicamentos, llamados inmunomoduladores tópicos, puede tratar enfermedades graves de la piel sin los efectos secundarios que se encuentran en los corticoides: la pomada de tacrolimus (Protopic ®) y la crema de pimecrolimus (Elidel ®) han demostrado suprimir la actividad del sistema inmune en la piel, incluyendo la erupción de la mariposa, el lupus cutáneo subagudo, y posiblemente las lesiones de lupus discoide.

Además, la talidomida (Thalomid ®) se está aceptando cada vez más como un tratamiento para los tipos de lupus que afectan a la piel. Se ha demostrado que mejora en gran medida el lupus cutáneo que no ha respondido a otros tratamientos.

TRATAMIENTOS PREVENTIVOS

Evitar o proteger de la luz solar y la luz ultravioleta artificial
Busque a la sombra
Use protectores solares, por ejemplo las cremas o ropa que contengan protección contra UVA/UVB

TRATAMIENTOS LOCALES / TÓPICOS

cremas de corticosteroides, pomadas, geles, soluciones, lociones, spray o espumas
inhibidores de la calcineurina
pomada de tacrolimus ( Protopic ®)
crema de pimecrolimus ( Elidel ®)

TRATAMIENTOS SISTÉMICOS PARA LA ENFERMEDAD LEVE A MODERADA

antimaláricos

hidroxicloroquina ( Plaquenil ®)
cloroquina ( Aralen ®)
quinacrina (disponible en farmacias de compuestos solamente)
los retinoides
formas sintéticas de vitamina A- isotretinoína (Accutane ® ) , acitretina ( Soriatane ®)
diaminodifenilsulfona ( Dapsona ®)
sulfonas

LOS TRATAMIENTOS SISTÉMICOS DE ENFERMEDAD GRAVE

los corticosteroides - largo plazo
oro
oral auronofin ( Ridura ®)
thiomaleate sódico intramuscular -oro ( Myochrisine ®)

talidomida ( Thalomid ®)
metotrexato
azatioprina ( Imuran ®)
micofenolato mofetil ( CellCept ®)
los biológicos
efalizumab ( Raptiva ®)


Es importante notar que la mayoría de los tratamientos mencionados aún no están aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos para el lupus cutáneo.

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LUPUS Y ALIMENTACIÓN

¿EXISTE UN PLAN DE ALIMENTACIÓN ESPECÍFICO PARA LAS PERSONAS CON LUPUS?

A pesar de lo que digan ciertos sitios en el Internet, varios libros y otras publicaciones, no hay una dieta especial para el lupus. En general, usted debe tratar de comer una dieta nutritiva, bien balanceada y variada que contenga muchas frutas y verduras, granos integrales y cantidades moderadas de carnes, aves y pescados frescos. Además, es importante que evite la alfalfa y que converse con su doctor antes de agregar hierbas, suplementos o vitaminas a su dieta.

Evite la alfalfa (aquí hablamos de grandes cantidades o el consumo continuo)
Una comida que toda persona con lupus debería evitar es la alfalfa. Tabletas de alfalfa se han asociado con reportes de un síndrome similar al lupus o un brote de lupus. Estos efectos pueden incluir dolor muscular, fatiga, resultados anormales de las pruebas de sangre, los cambios en el funcionamiento del sistema inmunológico, y problemas renales. Estas reacciones pueden ser debido al aminoácido L – canavanina. Esto se encuentra en las semillas de alfalfa y en los brotes de la planta, pero no en las hojas, y puede activar el sistema inmune y aumentar la inflamación.

Si piensa agregar las hierbas, suplementos dietéticos o vitaminas a su dieta, es recomendable que usted primero lo discuta con su médico de lupus. Esto es especialmente importante ya que las hierbas o suplementos pueden interactuar con los medicamentos utilizados para tratar el lupus. Las hierbas o suplementos nunca deben ser utilizados para reemplazar los medicamentos prescritos para controlar los síntomas de lupus o los efectos secundarios de la medicación.
Es posible que tenga que reducir o eliminar ciertos elementos de su dieta debido a los medicamentos que está tomando, o debido a los daños que el lupus ha hecho a ciertas partes de su cuerpo.

EL CONSUMO DE ALCOHOL

El consumo moderado de alcohol generalmente no es un problema para las personas con lupus. Sin embargo, es importante tomar en cuenta que el alcohol puede disminuir la eficacia de algunos medicamentos, provocar nuevos problemas de salud, y/o empeorar los problemas existentes. Por ejemplo, los medicamentos antiinflamatorios no esteroides - como la aspirina, el ibuprofeno (Motrin®), naproxeno (Naprosyn®) y celecoxib (Celebrex®) - pueden causar úlceras y hemorragias en el estómago y los intestinos en cualquier momento durante el tratamiento. La probabilidad de desarrollar una úlcera o un sangrado interno aumenta con el consumo de alcohol. Además, el alcohol puede disminuir la eficacia de los medicamentos anticoagulantes como la warfarina (Coumadin®) y el medicamento de quimioterapia, el metotrexato.

CONSIDERACIONES DIETÉTICAS PARA EL USO DE CORTICOSTEROIDES


Los corticosteroides pueden elevar la presión sanguínea y los niveles de colesterol y lípidos en la sangre. Si usted está tomando esteroides, debe limitar la grasa y la sal en su dieta ya que ambos pueden contribuir a estas condiciones.
Los corticosteroides también pueden causar o empeorar la osteoporosis, una enfermedad en la cual los huesos se vuelven frágiles y más propensos a quebrarse. Si tiene osteoporosis, usted debe comer alimentos ricos en calcio todos los días para ayudar con el crecimiento óseo. Algunos ejemplos son verduras de hojas verde oscuro, (espinacas, brócoli, col rizada), leche, queso y yogur, o suplementos de calcio que contienen vitamina D.
Si usted está experimentando edema ( la retención de líquidos que causa hinchazón) , reduzca la cantidad de sal y sodio que consume en su dieta. En particular, los alimentos procesados deben ser evitados.

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LO MEJOR PARA EL LUPUS, ES ALEJARSE DE PERSONAS TOXICAS!

“Dime con quien andas y te diré quién eres” es algo que tienen que aprender las personas, por esos es mejor relacionarse con gente soñadora, personas optimistas y con energía positiva. aléjate de personas tóxicas y vampiros energéticos que sólo quieren arrastrarte a su visión negativa de la vida. Al tener buenas vibraciones y rodearte de gente positiva, ves el mundo desde una perspectiva más sana y que favorece la enfermedad.

Si las personas que te rodean solo hablan de tu enfermedad y de las cosas malas que te pueden pasar es mejor alejarte de ellas, es Prefieren mantener el foco en lo positivo de cada situación, incluso cuando tienes el Lupus activo. ve la situación desde distintos puntos de vista para encontrar una solución. No te agobies con los problemas, pon todas tus energías en aquello que puedes hacer para resolver la situación, aquello que sí depende de ti y que tienes bajo control. Ante toda dificultad, existe algo positivo en lo que enfocarse.

PROBEMOS !!!!

Lily

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¿CUÁLES SON LOS CRITERIOS PARA DIAGNOSTICAR EL LUPUS?

El Colegio Americano de Reumatología (American College of Rheumatology, ACR), elaboró una lista de once criterios comunes para ayudar a los médicos en el diagnóstico del lupus.

Se considera que una persona tiene lupus cuando en ella se observan, o se han observado en algún momento en el pasado, POR LO MENOS CUATRO DE LOS CRITERIOS INCLUIDOS EN ESTA LISTA.

• Erupción malar: localizada en las mejillas y la nariz, tomando la forma de una mariposa
• Erupción discoide: sarpullido en el que aparecen manchas rojas, con relieve y forma de disco
• Fotosensibilidad: reacción a la luz o al sol que provoca una erupción en la piel, o que hace que una ya existente empeore
• Úlceras bucales: aparición de llagas en la boca
• Artritis: dolor en las articulaciones e inflamación de dos o más articulaciones, sin cambios destructivos
• Serositis: inflamación de las membranas que cubren los pulmones (pleuritis) o corazón (pericarditis) que causa dolor en el pecho,
el cual se acentúa al tomar una respiración profunda
• Desorden renal: cilindros celulares o proteínuria persistente en la orina
• Trastornos neurológicos: convulsiones o psicosis
• Trastornos en la sangre: anemia (bajo recuento de glóbulos rojos), leucopenia (bajo recuento de glóbulos blancos), linfopenia
(nivel bajo de un tipo de glóbulos blancos) o trombocitopenia (bajo recuento de plaquetas)
• Trastornos inmunológicos: anticuerpos anti-ADN o anti-Sm, o prueba positiva para anticuerpos antifosfolípidos
• Anticuerpos antinucleares (AAN)


Otros síntomas que pueden aparecer son:

• fiebre (más de 37,8º C)
• fatiga extrema
• pérdida de cabello
• cambio de color en los dedos de las manos, que se vuelven blancos y/o morados con el frío (fenómeno de Raynaud)

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LOS MITOS Y CREENCIAS FALSOS SOBRE EL LUPUS

El lupus es una de las enfermedades sobre la que más mitos penden. Esta dolencia provocada por el sistema inmunitario es muy desconocida y de esa falta de información surgen algunas afirmaciones falsas que dañan la imagen de las personas que la padecen y estigmatizan su convivencia con la misma.

Uno de los mitos más extendidos es que se trata de una dolencia que solo afecta a mujeres, cuando no es cierto. Nueve de cada diez casos se presentan en mujeres, pero los hombres también pueden desarrollar esta patología, aunque su número es escaso.

Eso sí, a partir de los cincuenta años la proporción de hombres pasa de ser de un 10% del total a un 25% de los casos, algo que mucha gente desconoce y que hace que los varones que tienen esta patología se sientan solos e incomprendidos.

Otra de las ideas erróneas que rodean al lupus es que la fatiga que los pacientes muestran, en mayor o menor proporción según su caso, se debe a la pereza, a las pocas ganas de hacer cosas y no a su enfermedad.

La realidad es que un 80% de los pacientes de lupus sufren de algún grado de fatiga.
En algunos severa que imposibilita que hagan con normalidad, tareas como hacer la cama o ir a la compra.
Muchos se ven obligados a dejar de trabajar y se sienten afectados psicológicamente por verse en ocasiones ‘inútiles’ o que deben ayudarles en todo. Mucho tiene que ver la intensidad de esta fatiga con la personalidad de base de la paciente .. por eso, la necesidad de apoyo psicológico.

Una persona que padece lupus elegiría antes poder ir a trabajar, salir a cenar, hacer excursiones, viajar o hacer deporte a tener fatiga, pero su enfermedad sumado a fatiga mental y muchas veces psicológica, se lo impide, por lo que no tiene sentido pensar que es solo su voluntad.
Muchas veces es lo que le falta, y de ahí el apoyo psicológico … pero la enfermedad , provoca fatiga .

Los médicos aconsejan que lo sano tanto para el cuerpo como para la mente es aceptar los límites que el lupus impone en la vida, obligarse a descansar, planificar qué hay que hacer, alimentarse correctamente, dejarse ayudar e intentar hacer ejercicio dentro de las posibilidades de cada uno.

Hay quien dice que el lupus causa depresión, pero quizás habría que matizar que en realidad se puede tener una depresión a causa del lupus. Depende de cada persona, su situación, el apoyo que tenga.

Cualquier persona que sufra una enfermedad crónica grave puede verse envuelto en una depresión por sentirse solo o incomprendido, por no aceptar lo que le ocurre o por no conseguir ser feliz con su nueva realidad.

Si sabemos que el LES lo desencadena el estrés crónico, emociones tóxicas, esto sobre el cerebro, provoca una disminución de una sustancia (hormonas), que actúa sobre la zona del humor, Y a la vez que sobre el sistema inmune. Esa sustancia provoca sobre el cerebro, en la zona específica de él, depresión de distinto grado.

Por último, otro de los problemas a los que se enfrenta una persona con lupus llega cuando alguien que desconoce la enfermedad ve cómo el paciente ingiere una cantidad de pastillas diaria que supera lo que puede considerarse normal y cree que está ante un adicto, encantado de medicarse o sobre medicarse.

Una persona que padece lupus se ve obligado, le guste o no, a medicarse para paliar los efectos de su enfermedad, mejorar sus sistema inmune. No se consideran adictos sino dependientes y probablemente una amplísima mayoría preferiría no tomar ninguna pastilla, pero no tienen más remedio si quieren que su vida se acerque a lo normal o sea lo más normal posible

El esfuerzo por llevar una vida digna hace que cualquier paciente se esfuerce por interiorizar que la veintena de pastillas que se toma son las que le hacen estar bien y con el lupus bajo control, por lo que ser señalados como adictos, NO es respetable ni tiene sentido.

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LUPUS Y ALIMENTACIÓN


LUPUS Y ALIMENTACIÓN

¿EXISTE UN PLAN DE ALIMENTACIÓN ESPECÍFICO PARA LAS PERSONAS CON LUPUS?

A pesar de lo que digan ciertos sitios en el Internet, varios libros y otras publicaciones, no hay una dieta especial para el lupus. En general, usted debe tratar de comer una dieta nutritiva, bien balanceada y variada que contenga muchas frutas y verduras, granos integrales y cantidades moderadas de carnes, aves y pescados frescos. Además, es importante que evite la alfalfa y que converse con su doctor antes de agregar hierbas, suplementos o vitaminas a su dieta.

Evite la alfalfa (aquí hablamos de grandes cantidades o el consumo continuo)
Una comida que toda persona con lupus debería evitar es la alfalfa. Tabletas de alfalfa se han asociado con reportes de un síndrome similar al lupus o un brote de lupus. Estos efectos pueden incluir dolor muscular, fatiga, resultados anormales de las pruebas de sangre, los cambios en el funcionamiento del sistema inmunológico, y problemas renales. Estas reacciones pueden ser debido al aminoácido L – canavanina. Esto se encuentra en las semillas de alfalfa y en los brotes de la planta, pero no en las hojas, y puede activar el sistema inmune y aumentar la inflamación.

Si piensa agregar las hierbas, suplementos dietéticos o vitaminas a su dieta, es recomendable que usted primero lo discuta con su médico de lupus. Esto es especialmente importante ya que las hierbas o suplementos pueden interactuar con los medicamentos utilizados para tratar el lupus. Las hierbas o suplementos nunca deben ser utilizados para reemplazar los medicamentos prescritos para controlar los síntomas de lupus o los efectos secundarios de la medicación.

Es posible que tenga que reducir o eliminar ciertos elementos de su dieta debido a los medicamentos que está tomando, o debido a los daños que el lupus ha hecho a ciertas partes de su cuerpo.

EL CONSUMO DE ALCOHOL

El consumo moderado de alcohol generalmente no es un problema para las personas con lupus. Sin embargo, es importante tomar en cuenta que el alcohol puede disminuir la eficacia de algunos medicamentos, provocar nuevos problemas de salud, y/o empeorar los problemas existentes. Por ejemplo, los medicamentos antiinflamatorios no esteroides - como la aspirina, el ibuprofeno (Motrin®), naproxeno (Naprosyn®) y celecoxib (Celebrex®) - pueden causar úlceras y hemorragias en el estómago y los intestinos en cualquier momento durante el tratamiento. La probabilidad de desarrollar una úlcera o un sangrado interno aumenta con el consumo de alcohol. Además, el alcohol puede disminuir la eficacia de los medicamentos anticoagulantes como la warfarina (Coumadin®) y el medicamento de quimioterapia, el metotrexato.

CONSIDERACIONES DIETÉTICAS PARA EL USO DE CORTICOSTEROIDES

Los corticosteroides pueden elevar la presión sanguínea y los niveles de colesterol y lípidos en la sangre. Si usted está tomando esteroides, debe limitar la grasa y la sal en su dieta ya que ambos pueden contribuir a estas condiciones.

Los corticosteroides también pueden causar o empeorar la osteoporosis, una enfermedad en la cual los huesos se vuelven frágiles y más propensos a quebrarse. Si tiene osteoporosis, usted debe comer alimentos ricos en calcio todos los días para ayudar con el crecimiento óseo. Algunos ejemplos son verduras de hojas verde oscuro, (espinacas, brócoli, col rizada), leche, queso y yogur, o suplementos de calcio que contienen vitamina D.

Si usted está experimentando edema ( la retención de líquidos que causa hinchazón) , reduzca la cantidad de sal y sodio que consume en su dieta. En particular, los alimentos procesados deben ser evitados.

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ESTE ES UN VIDEO DEDICADO A TODOS LOS QUE TIENE LUPUS Y SUS FAMILIARES Y AMIGOS !!

LOS AMO Y ESPERO QUE SE VEA !!!!

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QUIERO ENSEÑARLES ALGO QUE ME A AYUDADO MUCHO ..
Y LO QUE APRENDÍ EN EL MÉTODO SILVA DE VIDA ..QUE HE LLEGADO A LA REMISIÓN Y ASÍ ME HE MANTENIDO POR A MAS DE 6 AÑOS, SIN TOMAR MEDICACIÓN, PORQUE LOS MÉDICOS ME LA SACARON !!!! OJO....YO NO ADEMÁS DE MI PSICÓLOGA ..MI GRAN APOYO QUE JAMÁS ME PERMITIÓ QUE CAYERA AUNQUE SIGUIERON PASANDO COSAS COMO MI SEPARACIÓN Y COMENZAR , AMI EDAD UNA NUEVA VIDA !!!
NO FUE FÁCIL..PERO TAMPOCO FUE IMPOSIBLE...MI LUPUS SIGUE MUY DORMIDO


DESARROLLO PERSONAL, MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN

¿POR QUÉ LA MEDITACIÓN Y LA RELAJACIÓN TE AYUDAN EN TU DESARROLLO PERSONAL?
Vivimos en un mundo acelerado donde todo debe ser rápido y no tenemos tiempo para pensar y organizar nuestro día a día.

Sabemos que necesitamos lograr un desarrollo personal para nuestro bienestar y es justamente tomándonos un tiempo para meditar y relajarnos que tendremos una visión más clara del contexto y de a dónde queremos llegar.

¿QUÉ ES EL DESARROLLO PERSONAL?
Son diferentes actividades que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida logrando realizar tus aspiraciones personales y tus sueños.

Podemos mencionar actividades que te ayuden a mejorar tu consciencia, desarrollar tus talentos y tu potencial.

Es fundamental para esto tener un maestro o guía que nos ayude y nos conduzca para lograr mejores resultados.

Entre las actividades que podemos mencionar están:

La espiritualidad
Mejorar el autoconocimiento
Desarrollo de fortalezas
Mejorar las habilidades y aprender nuevas
Desarrollar habilidades sociales
Para poder lograr todo esto existen técnicas que nos ayudan a lograr mejor el objetivo que son la meditación y la relajación.

MEDITAR NOS ENSEÑA A IGNORAR LAS DISTRACCIONES Y ENFOCAR NUESTRA ATENCIÓN EN LO QUE QUEREMOS…

¿QUE ES LA MEDITACIÓN?

La meditación incluye diferentes prácticas diseñadas para promover la relajación, construir la energía interna o fuerza de vida y desarrollar la compasión, el amor, la paciencia, la generosidad y el perdón.

Una forma particularmente ambiciosa de meditación pretende conseguir sostener la concentración a un punto sin esfuerzo logrando el bienestar en cualquier actividad de la vida.

¿QUÉ ES LA RELAJACIÓN?

Es cualquier actividad que ayuda a un individuo a reducir su tensión física o mental.

De esta manera reduce sus niveles de estrés y ansiedad y está íntimamente relacionada con la alegría, la calma y el bienestar personal.

Por esto podemos concluir que aprendiendo una buena técnica de meditación y de relajación lograremos un buen desarrollo personal.

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LA SABIDURÍA DEL CUERPO ...

Para que nos convenzamos la importancia del peso de nuestros estados emocionales y nuestros pensamientos
La sabiduría del cuerpo es un buen punto de acceso a las dimensiones ocultas de la vida: Es totalmente invisible, pero innegable.

Los investigadores médicos empezaron a aceptar este hecho a mediados de los años ochenta.

Anteriormente se consideraba que la capacidad de la inteligencia era exclusiva del cerebro, pero entonces se descubrieron indicios de inteligencia en el sistema inmune.

LA INTELIGENCIA DEL SISTEMA INMUNE

La Dra. Bert de U.S.A. descubrió (y luego lo confirmaron otros científicos), que existen algunos tipos de receptores inteligentes no sólo en las células cerebrales, sino en también todas las células de todas partes del cuerpo (les llamaron en un principio neuropéptidos) .

Cuando comenzaron a observar las células del sistema inmunológico, por ejemplo, las que protegen contra el cáncer, las infecciones, etc., encontraron receptores de los mismos tipos que en el cerebro.

En otras palabras, tus células inmunológicas, las que te protegen del cáncer y de las infecciones, están literalmente vigilando cada pensamiento tuyo, cada emoción, cada concepto que emites, cada deseo que tienes.

Cada pequeña célula T y B del sistema inmunológico, produce las mismas sustancias químicas que produce el cerebro cuando piensa.

Esto lo hace todo muy interesante, porque ahora podemos decir que las células inmunológicas son pensantes. No son tan elaboradas, como lo es la célula cerebral que puede hacerlo en inglés o castellano, pero sí piensa, siente, se emociona y desea, se alegra, se entristece, etc. Y ello es la causa de enfermedades, de stress, cáncer... etc.… cuando te deprimes entran en huelga y dejan pasar los virus que se instalan en tu cuerpo.

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LOS HÁBITOS QUE CONDUCEN A LA FELICIDAD

Una encuesta realizada por un grupo de psicólogos de la Universidad de Hertfordshire (de la cuál participaron cinco mil personas), devela cuáles son los hábitos cotidianos que nos hacen más felices.
De esta manera, se pudo confeccionar el “top ten” de hábitos que nos hacen estar feliz:

1 – Dar: Sin esperar nada a cambio, es decir, de manera desinteresada. Esto significa que debes hacer cosas por el simple hecho de ayudar, para que otro sea feliz o para “robarles” una sonrisa. Desde un plato de comida a una persona de la calle, a cruzar a una anciana, pasando por jugar con tus hijos si no lo haces muy a menudo o una llamada telefónica a tus padres.

2 – Relacionarse con los demás: algo que se está perdiendo en los últimos tiempos debido a las redes sociales, el móvil y la tecnología. Es cierto que también permite acortar distancias, pero cada vez es menos frecuente juntarse con un amigo en un bar o restaurante. Relacionarse “face to face” con un ser querido te conecta con el otro, con sus opiniones, sus sentimientos, sus ideas, sus creencias.

3 – Hacer ejercicio físico: Es cierto que no a todo el mundo le gusta ir al gimnasio por obligación. Sin embargo, es porque aún no han hallado la disciplina que les apasiona o ven esa hora como una tarea más entre las “odiadas” de la rutina. Practicar deporte no sólo mejora la figura, reduce kilos y aumenta la salud cardíaca o respiratoria, sino que también influye positivamente en nuestro estado de ánimo y calidad de vida en general.

4 – Apreciar los detalles: Cada vez menos personas disfrutan de la salida o la puesta del sol, de una flor, de la sonrisa de un niño, etc. Apreciar los pequeños regalos que nos ofrece la vida es perdernos una gran parte de la existencia. Deténte a mirar los cambios en las plantas o árboles cuando llega el otoño, encuentra placer en lo más pequeño como ser una comida casera, una caminata por el parque, una película, un libro, el perfume de una rosa, etc.

5 – Explorar: No quiere decir vestirnos de “Indiana Jones” e ir a buscar el arca perdida, tampoco anotarse en una expedición al Amazonas. Simplemente se trata de aprender cosas nuevas a diario, lo que implique un desafío y un cambio. Esta modificación en nuestra actitud nos hará mucho más felices, mantendrá nuestro cerebro en forma (si, la mente es un músculo que necesita ejercitar) y prevendrá la aparición de enfermedades neurodegenerativas como es el caso del Mal de Alzheimer.

6 – Tener objetivos: se ha comprobado que las personas que tienen sueños y proyectos son las más felices. Aquellos que no tienen metas no se sienten motivados por nada en la vida, por lo cuál es más probable que se sientan deprimidos o que su existencia no tiene sentido. Saber hacia donde vamos, qué caminos debemos transitar y hasta los obstáculos a superar nos brinda felicidad.

7 – Ser resiliente: Esto quiere decir, tener la capacidad de sobreponerse con las dificultades que van apareciendo en diferentes etapas de la vida. Ser capaces de ver lo bueno en lo malo (el medio vaso lleno), que los errores son una enseñanza para el futuro, que aquello que hoy no hace estar tristes, mañana nos fortalecerá, o que la culpa no sirve para nada sin dudas nos permite ser personas mucho más felices y satisfechas, así como también agradecidas.

8 – Disfrutar de las emociones: ¿Cuántas veces nos hemos “guardado” sentimientos que luego no se expresan o cuando lo hacemos es demasiado tarde? No hay que sumirse en las emociones negativas y olvidarse de las positivas, sino todo lo contrario. Las personas más felices son aquellas que siempre se concentran en lo bueno (como se dijo antes, el medio vaso lleno), las que dan gracias por otro día más de vida y disfrutan de sus emociones, no tienen miedo de expresar lo que sienten.

9 – Aceptar los cambios: afortunadamente, nuestro paso por la tierra está repleto de modificaciones de todo tipo desde que nacemos. No es bueno mirar continuamente el pasado, sino que es preciso mirar hacia adelante y sentirte bien y en paz con nuestras decisiones del ayer.
Los cambios son aprendizajes también, no lo olvides.

10 – Entregarse: Uno de los secretos para ser feliz consiste en formar parte de algo superior a nosotros mismos, es decir, tener una visión similar a la del resto de las personas que nos rodean. Esta meta se puede encontrar en diferentes sitios o grupos, como ser la religión, la carrera, la familia, el trabajo o un hobby.