http://tenerlupusyvivirbien.blogspot.com/2011/06/i
QUIERO ENSEÑARLES ALGO QUE ME A AYUDADO MUCHO ..
Y LO QUE APRENDÍ EN EL MÉTODO SILVA DE VIDA ..QUE HE LLEGADO A LA REMISIÓN Y ASÍ ME HE MANTENIDO POR A MAS DE 6 AÑOS, SIN TOMAR MEDICACIÓN, PORQUE LOS MÉDICOS ME LA SACARON !!!! OJO....YO NO ADEMÁS DE MI PSICÓLOGA ..MI GRAN APOYO QUE JAMÁS ME PERMITIÓ QUE CAYERA AUNQUE SIGUIERON PASANDO COSAS COMO MI SEPARACIÓN Y COMENZAR , AMI EDAD UNA NUEVA VIDA !!!
NO FUE FÁCIL..PERO TAMPOCO FUE IMPOSIBLE...MI LUPUS SIGUE MUY DORMIDO
DESARROLLO PERSONAL, MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN
¿POR QUÉ LA MEDITACIÓN Y LA RELAJACIÓN TE AYUDAN EN TU DESARROLLO PERSONAL?
Vivimos en un mundo acelerado donde todo debe ser rápido y no tenemos tiempo para pensar y organizar nuestro día a día.
Sabemos que necesitamos lograr un desarrollo personal para nuestro bienestar y es justamente tomándonos un tiempo para meditar y relajarnos que tendremos una visión más clara del contexto y de a dónde queremos llegar.
¿QUÉ ES EL DESARROLLO PERSONAL?
Son diferentes actividades que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida logrando realizar tus aspiraciones personales y tus sueños.
Podemos mencionar actividades que te ayuden a mejorar tu consciencia, desarrollar tus talentos y tu potencial.
Es fundamental para esto tener un maestro o guía que nos ayude y nos conduzca para lograr mejores resultados.
Entre las actividades que podemos mencionar están:
La espiritualidad
Mejorar el autoconocimiento
Desarrollo de fortalezas
Mejorar las habilidades y aprender nuevas
Desarrollar habilidades sociales
Para poder lograr todo esto existen técnicas que nos ayudan a lograr mejor el objetivo que son la meditación y la relajación.
MEDITAR NOS ENSEÑA A IGNORAR LAS DISTRACCIONES Y ENFOCAR NUESTRA ATENCIÓN EN LO QUE QUEREMOS…
¿QUE ES LA MEDITACIÓN?
La meditación incluye diferentes prácticas diseñadas para promover la relajación, construir la energía interna o fuerza de vida y desarrollar la compasión, el amor, la paciencia, la generosidad y el perdón.
Una forma particularmente ambiciosa de meditación pretende conseguir sostener la concentración a un punto sin esfuerzo logrando el bienestar en cualquier actividad de la vida.
¿QUÉ ES LA RELAJACIÓN?
Es cualquier actividad que ayuda a un individuo a reducir su tensión física o mental.
De esta manera reduce sus niveles de estrés y ansiedad y está íntimamente relacionada con la alegría, la calma y el bienestar personal.
Por esto podemos concluir que aprendiendo una buena técnica de meditación y de relajación lograremos un buen desarrollo personal.
Mis luchas, mis logros, mi experiencia.... se puede.
